تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند
۱۲۰
صفحه
۱۴۰۰
سال چاپ
رحلی
قطع
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
معرفی کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند چندین سال است که تمرینات کلیستنیکس با اقبال خوبی روبرو شده و این مسیر بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است و کتاب‌های زیادی هم در این زمینه ترجمه و نگارش شده‌اند، اما آنچه این کتاب را از سایر کتاب‌اند متمایز می‌نماید نوع نگرش مولف کتاب به زمینه تمرینات کلیستنیکس می‌باشد، مهم ترین نکته‌ای که در این میان ذکر شده است کنترل تنش در تمامی وضعیت‌ها می‌باشد که می‌تواند در بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه‌ای و ارتقاء سطح کیفی زندگی افراد عادی نقشی حیاتی بازی کند.کتاب حاضر با نام تمرینات کلیستنیکس سبک گرایند به همت مهدی محسن‌زاده (مربی عالی از آکادمی ملی المپیک و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهید بهشتی) و فاطمه مهدیه نجف آبادی (کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهید بهشتی) ترجمه گردیده است. آنچه در کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند می خوانید : فصل 1 قوانین تنش عضلانی فصل 2 سه تهدید بزرگ برای تنش عضلانی و چگونگی غلبه بر آن‌ها فصل 3 برنامه تمرینی سبک گرایند برای تحریک کامل عضله فصل 4 شش زنجیره تنشی برای رشد بدنی کامل فصل 5 تمرینات پا فصل 6 تمرینات پشت و دوسربازو فصل 7 تمرینات سینه و سه سربازو فصل 8 تمرینات شکم فصل 9 تمرینات سرینی و همسترینگ فصل 10 تمرینات ران ها و مورب ها فصل 11 الگوهای تمرین
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش
- شناسه کالا
- kj-527471
- تعداد صفحه
- ۱۲۰
- قطع
- رحلی
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۰
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
مرضیه قاسمی، مهدی محسن زاده
ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی
حتمی
مهدی محسن زاده، صادق امانی شلمزاری، حمید افروزه
ترجمه‌ی سید محمد کاظم واعظ موسوی
حتمی
مهدی محسن زاده، فاطمه مهدیه نجف آبادی
ترجمه‌ی مهدی محسن زاده، فاطمه مهدیه نجف آبادی
حتمی
مهدی محسن زاده
ترجمه‌ی مونس سنجی، فهیمه دانشگر
حتمی
ادام کمبل
ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده
حتمی
اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز
ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان
حتمی
نیل اولنکامپ
ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها
حتمی
جیم استوپانی
ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری
حتمی
