ذهن آگاهی با نوشتن (در لحظه ی حال زندگی کن!)
۱۴۴
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
رقعی
قطع
سخت
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
ذهن‌آگاهی یعنی تمام‌و‌کمال در لحظه‌ی حال بودن؛ یعنی از کاری که انجام می‌دهی، احساسی که داری و مکانی که در آن هستی آگاه باشی، بدون اینکه درگیر اتفاقات پیرامونت شوی. حتی اگر افکارت تا ناکجاها هم بروند، ذهن‌آگاهی می تواند تو را به لحظه‌ی حال برگرداند و تشویقت کند روی کاری که در حال انجامش هستی، روی احساس حال حاضرت و افکار در لحظه‌ات تمرکز کنی. نوجوان بودن با این‌همه اضطراب، فعالیت‌های فوق‌برنامه و مشکلات بین دوستان کار راحتی نیست. این ژورنال و تمرین‌هایش کمکت می‌کند که افکار و احساساتت را روی کاغذ بیاوری و در نهایت به آرامشی برسی که نیاز زندگی امروز همه‌ی ماست. به قول تیک نات هان: «در لحظه‌ی حقیقی زندگی کن. زندگی تنها همین لحظه‌ی حقیقی است.» با این ژورنال قدم در مسیر دیرپای ذهن‌آگاهی می‌گذاری، لذت این سفر گوارای وجودت!
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی
- شناسه کالا
- kj-046730
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۷۴۶۷۷۳
- تعداد صفحه
- ۱۴۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- سخت
- وزن
- ۳۳۲ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
- سال انتشار میلادی
- ۲۰۲۵
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
پاریس روزنتال، جیسون روزنتال
ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی
پرتقال
سیدنی شپرد
ترجمه‌ی پریا حیدری، اکبر غریب‌نواز
پرتقال
دن میگل روییز
ترجمه‌ی هنگامه آذرمی
کلک آزادگان
کارول اس.پیرسن
ترجمه‌ی فرناز فرود
کلک آزادگان
