ذهن آگاهی با نوشتن (در لحظه ی حال زندگی کن!)
۱۴۴
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
رقعی
قطع
سخت
نوع جلد
ذهنآگاهی یعنی تماموکمال در لحظهی حال بودن؛ یعنی از کاری که انجام میدهی، احساسی که داری و مکانی که در آن هستی آگاه باشی، بدون اینکه درگیر اتفاقات پیرامونت شوی. حتی اگر افکارت تا ناکجاها هم بروند، ذهنآگاهی می تواند تو را به لحظهی حال برگرداند و تشویقت کند روی کاری که در حال انجامش هستی، روی احساس حال حاضرت و افکار در لحظهات تمرکز کنی. نوجوان بودن با ای
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- خودشناسی و ذهنآگاهی
- شناسه کالا
- kj-046730
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۷۴۶۷۷۳
- تعداد صفحه
- ۱۴۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- سخت
- وزن
- ۳۳۲ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
پاریس روزنتال، جیسون روزنتال
ترجمهی میترا امیری لرگانی
پرتقال
منصوره علی زاده
ترجمهی اکبر غریبنواز
بدرقه جاویدان، برکه جاویدان، گنجینه عطوفت
نیکول لپرا
ترجمهی ارزو شنطیائی
میلکان
کتابهای بیشتر از پرتقال
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی میترا امیری لرگانی
مشاهدهی همهتوضیحات
ذهنآگاهی یعنی تماموکمال در لحظهی حال بودن؛ یعنی از کاری که انجام میدهی، احساسی که داری و مکانی که در آن هستی آگاه باشی، بدون اینکه درگیر اتفاقات پیرامونت شوی. حتی اگر افکارت تا ناکجاها هم بروند، ذهنآگاهی می تواند تو را به لحظهی حال برگرداند و تشویقت کند روی کاری که در حال انجامش هستی، روی احساس حال حاضرت و افکار در لحظهات تمرکز کنی. نوجوان بودن با اینهمه اضطراب، فعالیتهای فوقبرنامه و مشکلات بین دوستان کار راحتی نیست. این ژورنال و تمرینهایش کمکت میکند که افکار و احساساتت را روی کاغذ بیاوری و در نهایت به آرامشی برسی که نیاز زندگی امروز همهی ماست. به قول تیک نات هان: «در لحظهی حقیقی زندگی کن. زندگی تنها همین لحظهی حقیقی است.» با این ژورنال قدم در مسیر دیرپای ذهنآگاهی میگذاری، لذت این سفر گوارای وجودت!