بهداشت روانی اثر ساپینگتون ترجمه حسین شاهی

بهداشت روانی را حالت سازگاری نسبتا خوب ، احساس بهزیستی و شکوفایی توان و استعدادهای شخصی تعریف کرده اند . این اصطلاح عموما برای کسی به کار می رود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری وعاطفی عمل می کند نه کسی که صرفا بیمار نیست . از سویی ، علم و سلامت روان ، شاخه ای از علم بهداشت است که با پیشگیری از اختلال های روانی و حفظ شیوه های بهینه زندگی و بهداشت عاطفی سر و کار دارد . علم سلامت روان فرآیند همیشگی است که از بدو تولد تا هنگام مرگ ادامه می یابد این علم با 4 هدف : شکوفایی توان بالقوه ، شادکامی و رشد و تحول هماهنگ ، و زندگی موثر و کار آمد سعی می کند از طریق آموزش به کارکنان بهداشت روانی ، پیشگیری ، درمان اختلال های روانی و حفظ و تداوم بهداشت روانی در اشخاص سالم ایجاد کند که شهروندان جامعه بتوانند در خانه ، مدرسه ، و جامعه ، محیط های کاری و نهایتا به خویش سازگار شوند این کتاب شامل 13 فصل می باشد فصل ها فصل 1 - بررسی علمی رفتارهای مطلوب فصل 2 - تصویر بهترین : الگوهای کارکرد آرمانی در انسان فصل 3 - چه کسی سر رشته زندگی شما در دست دارد ؟ مهارهوشیار رفتار فصل 4 - هر آنچه می خواهید انجام دهید : خود گردانی رفتار فصل 5 - هر احساسی می خواهید داشته باشید : مهار واکنش های عاطفی در برابر موقعیت های تنش زا فصل 6 - همسویی با خویش فصل 7 - کار دلبخواه در برابر کار اجباری : انگیزش مثبت فصل 8