درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)
۱۲۸
صفحه
۱۳۹۷
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
آیا تاکنون روزهای کوتاه زمستان باعث احساس خستگی، بی‌حوصلگی یا افسردگی شما شده است؟ همه مردم به نوعی رد پای زمستان را در خلق و خوی خود حس میکنند، امّا برخی افراد در طول زمستان به طور جدّی گرفتار افسردگی می‌شوند. این عارضه، اختلال عاطفی فصلی نام دارد. اختلال عاطفی فصلی هر سال به طور منظم در پاییز و زمستان شروع می‌شود و در بهار و تابستان پایان می‌یابد.کتاب حاضر به درک اختلال عاطفی فصلی، شناخت علل احتمالی و پیشرفت علائم آن کمک می‌کند. هر فصل مربوط به یک جلسه‌ی درمان است، بنابراین به‌راحتی می‌توانید برنامه را پیگیری کنید. روش‌هایی مانند برنامه‌ریزی فعالیت‌های لذت بخش و ارزیابی افکار و عقاید و تغییر آن‌ها به افکاری مثبت‌تر را برای کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی و بهبود روحیه‌ی خود یاد خواهید گرفت. فرم‌ها به شما کمک میکنند تا این تکنیک‌ها را عملی سازید. با آگاهی و مهارت‌های جدید می‌توانید مانع از بدتر شدن علائم اختلال عاطفی فصلی شوید و از دوره‌های اختلال در آینده جلوگیری کنید. شما دیگر مجبور نیستید برای بهتر شدن حال خود منتظر بهار بمانید.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- روانشناسی بالینی، دانشگاهی
- شناسه کالا
- kj-252522
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۶۷۸۳
- تعداد صفحه
- ۱۲۸
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۹۴ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۷
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار
ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز
ارجمند
جان فارل، ایدا شاو
ترجمه‌ی الیاس اکبری، سودابه غریبی، زهرا رمضانعلیزاده
ارجمند
جان فارل، ایدا شاو، نیل ریس
ترجمه‌ی مریم هدایتی، عادله صمیمی
ارجمند
پاتریشیا باخ، دنیل ج. موران
ترجمه‌ی سارا کمالی، نیلوفر کیان راد
ارجمند
رابرت ال. لیهی، دنیس تیرچ، لیزا ناپولیتانو، ناپولیتانو
ترجمه‌ی عبدالرضا منصوری راد
ارجمند
جفری یانگ
ترجمه‌ی علی صاحبی، حسن حمیدپور
ارجمند
ویندی درایدن
ترجمه‌ی امیر کرمی، سمیرا سادات تقدیسی حیدریان، ملیکا امین‌زاده مشهدی، کوثر گهری
ارجمند
دبرا باردیک
ترجمه‌ی مهرزاد فراهتی
ارجمند
وندی بیهاری
ترجمه‌ی حسام گودرزی
ارجمند
تونی وایت
ترجمه‌ی شیرین افراز
ارجمند
شلی اسمیت آکیونا
ترجمه‌ی مهرزاد فراهتی
ارجمند
بورلی انگل
ترجمه‌ی سروه ویسی، خدیجه نادری زاده
ارجمند