غلبه بر وسواس در روابط عاشقانه راهنمای درمان شناختی - رفتاری برای مدیریت شک،...

آیا مدام درباره عیب‌های همسرتان وسواس فکری دارید؟ آیا وقتی به آینده رابطه‌تان فکر می‌کنید، بدترین سناریوهای ممکن به ذهنتان می‌آید؟ در مسیر روابط عاشقانه، داشتن مقداری اضطراب، تردید و ترس طبیعی است. اما اگر ترس‌های شما آنقدر شدید است که یک رابطه سالم را تهدید می‌کند، ممکن است به وسواس فکری رابطه مبتلا باشید، نوعی اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) که باعث تردید و اضطراب مزمن در روابط می‌شود. پس چطور می‌توانید خود را رها کنید تا به صمیمیت و امنیت عمیق‌تری دست یابید؟ کتاب «غلبه بر وسواس در روابط عاشقانه» با رویکرد شناختی-رفتاری و مبتنی بر شواهد، راهکارهایی برای رهایی از اضطراب رابطه، تردید وسواس‌گونه و ترس از تعهد ارائه می‌دهد. شما یاد خواهید گرفت که الگوهای فکری اغلب تحریف‌شده‌ای که باعث احساسات مضر می‌شوند را شناسایی کنید و به چالش بکشید، توانایی تفکر منطقی خود را افزایش دهید و در نهایت حضور افکار مزاحم را بپذیرید در حالی که ارزش‌های یک رابطه سالم را حفظ می‌کنید. روابط، نهایت ناشناخته‌ها هستند. اگر آماده‌اید که نیاز به اطمینان صددرصد را کنار بگذارید و یاد بگیرید چگونه با عدم قطعیت‌ها زندگی کنید، این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا در روابط عاشقانه‌تان - با تمام عدم قطعیت‌های دوست‌داشتنی آن - به رضایت برسید و شکوفا شوید.