گیاه خواری رژیم های غذایی و مکمل ها
رحلی
قطع
منابع کتاب گیاه خواری رژیم های غذایی و مکمل ها ، مبتنی بر مفاهیمی درباره گیاه خواری رژیمهای غذایی و مکمل میباشد که ابتدا یک نگاه کلی به گیاه خواری دارد سپس به ارائه مطالبی درباره گیاه خواری در عموم، ورزش و گیاه خواری، درشت مغذیها، اسید آمینهها، کربوهیدراتها، چربیو ریزمغذیها میپردازد پس نوع رژیم غذایی گیاهخواری، کمبود مواد معدنی و منیرال تراپی آنها
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- آشپزی و خوراک
- شناسه کالا
- kj-584210
- قطع
- رحلی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
میثم میرزایی شهرابی، محمدرضا الماسی، دکتر محسن اکبرپور، دکتر حمید مسجدی، محبوبه سالخورده
انتشارات حتمی
میثم میرزایی شهرابی، محمدرضا الماسی
انتشارات حتمی
میثم میرزایی شهرابی، محمدرضا الماسی، دکتر هادی عطارد
انتشارات حتمی
دکتر سوزان کلینر، ملودی شوئنفلد
ترجمهی شقایق فردی نیا
انتشارات حتمی
ارتمیس سیموپولوس
ترجمهی دکتر احمد شریف و دکتر عبدالحسین عظمائیان
روزنه
دکتر رامین بلوچی، محمدرضا هاتفی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از میثم میرزایی شهرابی
مشاهدهی همهمیثم میرزایی شهرابی، محمدرضا الماسی، دکتر هادی عطارد
انتشارات حتمی
میثم میرزایی شهرابی، محمدرضا الماسی
انتشارات حتمی
میثم میرزایی شهرابی، محمدرضا الماسی، دکتر محسن اکبرپور، دکتر حمید مسجدی، محبوبه سالخورده
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
ای.جی.ویل
ترجمهی علی جمشیدی، دکتر رحیم زارع، اشکان جمشیدی، علی غائبی دستجردی
انتشارات حتمی
دکتر کولین دومبروسکی
ترجمهی حسنا تیزمغز، دکتر هادی میری، محمدارمین لاهوری، علی احسانی
انتشارات حتمی
سیمون بامباردیری، میرکو مازانتینی
ترجمهی امید رفیعی دولت ابادی، نصیبه حاتمی، علی ظهیری
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر الهام سعیدی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر طیبه سادات زرگر
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر مهران قهرمانی، دکتر حسن ثانیان، دکتر سیده زینب رضوی مجد
انتشارات حتمی
دیوید ام.جوینر، کوین ای.ویلک
ترجمهی دکتر هیمن محمدی، دکتر عین اله نادری، دکتر محمدحسین رضوانی
انتشارات حتمی
اسکات روداو، اسکات ریوالد
ترجمهی دکتر سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی
انتشارات حتمی
ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون
ترجمهی دکتر صادق امانی شلمزاری، دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر غلامرضا جهانی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، مریم میرفخرایی، دکتر سیده طاهره موسوی راد
انتشارات حتمی
توضیحات
منابع کتاب گیاه خواری رژیم های غذایی و مکمل ها ، مبتنی بر مفاهیمی درباره گیاه خواری رژیمهای غذایی و مکمل میباشد که ابتدا یک نگاه کلی به گیاه خواری دارد سپس به ارائه مطالبی درباره گیاه خواری در عموم، ورزش و گیاه خواری، درشت مغذیها، اسید آمینهها، کربوهیدراتها، چربیو ریزمغذیها میپردازد پس نوع رژیم غذایی گیاهخواری، کمبود مواد معدنی و منیرال تراپی آنها پرداخته شده و در پایان درباره مکملها و کمکهای ارگوژنیک و مکملهای گیاهی و طب گیاهی بحث میکند. امید است این کتاب در افزایش آگاهی، حفظ و ارتقای تندرستی و سلامت و سبک زندگی بهتر برای ورزشکاران و مربیان مفید واقع گردد. آنچه در کتاب گیاه خواری رژیم های غذایی و مکمل ها می خوانید : مقدمه نویسندگان مقدمه فصل 1 نگاه کلی به گیاه خواری نگاهی به گیاهخواری تفاوت گیاهخواری و وگانیسم چیست؟ انواع رژیمهای گیاهخواری و عوارض رژیمهای گیاهخواری خوراکیهای مصرفی خام گیاهخواری فواید خام گیاهخواری و چالشهای گیاهخواری فصل 2 گیاه خواری در عموم ترویج گیاهخواری ورزشکاران وگان اعتقادات گیاهخواران فقر ریز مغذیها و منیرالها در وگان فصل 3 ورزش و گیاهخواری انرژی و عوامل مؤثر در انرژی کنترل متعادل انرژی و تفاوت رژیمها براساس محدودیت آنها فصل 4 درشت مغذی ها پروتئینها پروتئینهای مصرفی در ورزشکاران قدرتی پروتئینهای مصرفی در ورزشکاران استقامتی نقش پروتئین در رژیمهای غذایی و بهینهسازی مصرف پروتئین تفاوت پروتئینهای گیاهی و حیوانی فصل 5 اسیدآمینه ها قابلیت و ارزیابی هضم پروتئین فصل 6 کربوهیدرات ها اهمیت و هدف از مصرف کربوهیدرات در ورزشکاران منابع تأمین کربوهیدراتها و کربوهیدراتهای حاوی فیبر زمانبندی مصرف كربوهيدرات و روشهای ذخیره کربوهیدرات فصل 7 چربیها مزیت وگانیسم برای سلامتی چربی و تستوسترون چربی و مقادیر مصرف چربی ALA، EPA و DHA اسیدهای چرب سالم و چرخه تبدیل آنها فصل 8 ریز مغذی ها نگرانیهای گیاهخواری ویتامین B12 و کوبالامین آهن و منابع آن، کمبود آهن و مشکلات قابل توجه در مصرف آهن زينك، منابع گیاهی و میزان مصرف آن کلسیم، اهمیت مصرف و منابع آن ید و منابع آن ویتامینD، میزان مصرف و مضرات کمبود آن فصل 9 مکمل ها و کمک های ارگونرژیک کراتین، عملکرد آن و دز مصرفی کراتین نقش رژیم غذایی و پروبیوتیکها در پیشگیری و درمان واژینوز باکتریایی و کاندیدیازیس ولوواژینال در دختران نوجوان و زنان غیر باردار بتا آلانین، کارنوزین و تائورین منابع تامین ویتامینها و مواد معدنی فصل 10 مکمل های گیاهی و طب گیاهی A. اکیناسه B. افدرا (ما هوانگ) C. سیر D. جینکو E. جینسینگ F. Milk Thistle 72 H. Saw Palmetto 73 پی نوشت منابع و ماخذ تالیف: مهدی آل علی, میثم میرزایی شهرابی ویراستار علمی: دکتر مهران قهرمانی