گندزدایی از مرز

کتاب «گندزدایی از مرز» نوشت? فیث جی. هارپر یک کتاب خودیاری و انگیزشی مفرح درباب اهمیت رسم خطوط قرمز میان خود و دیگران در روابط انسانی. کتاب «گندزدایی از مرز: ساختن روابط پایدار همراه با رضایت، بده وبستان و برآوردن نیازها»، با عنوان اصلی Unfuck Your Boundaries: Build Better Relationships Through Consent, Communication, and Expressing Your Needs، کتابی است که به ما یادآور می شود برای برقراری روابط رضایتخبش و بدون تنش و اضطراب و ناراحتی با دیگران، بهتر است بر سر اصول و ارزش ها و آداب وترتیب و قواعدی که در زندگی برایمان مهم هستند و نمی خواهیم آن ها را زیر پا بگذاریم با کسی مماشات نکنیم و خط قرمزهایمان را پررنگ رسم کنیم و آن ها را بدون هیچ تعارف و خجالتی، البته به شیوه ای درست و کارآمد، بیان کنیم. فیث جی. هارپر در کتاب «گندزدایی از مرز» با شوخ طبعی و زبانی گرم و راحت و صمیمی به ما می گوید که مرز چیست و چه انواعی دارد و چطور زیر پا گذاشته می شود و چگونه می توان از آن مراقبت کرد. هارپر همچنین در کتاب «گندزدایی از مرز» به زبانی ساده و خودمانی از رابط? میان مرز و کارکرد مغز سخن می گوید. کتاب «گندزدایی از مرز» از این موضوع حرف می زند که داشتن خطوط قرمز در زندگی نه فقط اسباب خجالت و سرافکندگی نیست بلکه باعث برقراری روابطی بهتر، درست تر و رضایت بخش تر با دیگران است و ما را از خیلی از مخمصه های ناشی از بی خیالی و مماشات افراطی در روابط با دیگران خلاص می کند. کتاب «گندزدایی از مرز» به ما می گوید که همیشه و در هر شرایطی آری گو نباشیم و یاد بگیریم در مواردی «نه» بگوییم چون در غیر این صورت فرجامی جز تنهایی و اندوه نداریم. متن اصلی کتاب «گندزدایی از مرز» اولین بار در سال 2020 منتشر شده است. مروری بر کتاب «گندزدایی از مرز» مرز گذاشتن و رسم خطوط قرمز میان خود و دیگران شاید در تئوری آسان بنماید اما در عمل دشوار است. فیث جی. هارپر در کتاب «گندزدایی از مرز» با علم به همین دشواری، می کوشد هم موضوع مرز و چندوچون و پیچیدگی های آن را برای ما روشن و قابل فهم کند و هم به ما بیاموزد که چطور به شیوه ای درست بین خودمان و دیگران مرزبندی ایجاد کنیم و چگونه از مرزها و خطوط قرمز مان، یعنی از حریم خودمان، دفاع کنیم و با شناختن شیوه های تجاوز به حریم مان نگذاریم کسی به حریم ما تجاوز کند و خط قرمزهایمان را زیر پا بگذارد. با خواندن کتاب «گندزدایی از مرز» این را هم یاد می گیریم که به مرزهای دیگران احترام بگذاریم و آن ها را رعایت کنیم و به حفظ حریم دیگران متعهد باشیم. هارپر در کتاب «گندزدایی از مرز» یادآور می شود که در مرزبندی و مراقبت از مرزها و خطوط قرمز نباید راه افراط و تفریط بپیماییم. او افراط در مرزگذاری را هم همان قدر مخرب می داند که بی خیالی محض در این زمینه را. کتاب «گندزدایی از مرز» با ما از انواع مرزها و مراتب، اهمیت و ساختارشان و نیز از نسبت مرز با کارکرد مغز سخن می گوید و از اینکه چقدر می توان در مراقبت از مرزها انعطاف به خرج داد و کجاها باید سفت وسخت از آن ها مراقبت کرد. در کتاب «گندزدایی از مرز» همچنین تمرین هایی ارائه شده است که با به کارگیری آن ها یاد بگیریم چطور آموزه های این کتاب را عملاً در زندگی مان به کار بندیم و از آن ها استفاده کنیم. این کتاب همچنین به ما می آموزد که چگونه از شرّ مخمصه های برآمده از رعایت نشدن مرزها و خطوط قرمزمان خلاص شویم. در کتاب «گندزدایی از مرز» مباحث علمی و تئوریک درباب مرز، به زبانی بسیار خودمانی و طنزآمیز مطرح می شود. کتاب «گندزدایی از مرز» از پیشگفتار، هجده فصل و یک بخش نتیجه گیری تشکیل شده است. فصل های هجده گان? کتاب «گندزدایی از مرز» عبارتند از: «چیزهای توی این کتاب»، «معنی مرز»، «انواع مرزها»، «شناخت و تشخیص مرزها»، «نادیده گرفتن مرزها و اینکه زورکی کار پیش نمی رود»، «مرز و مغز آدم»، «صدای بدن تان را بشنوید»، «مرزها چگونه به گند کشیده می شوند»، «چطوری جامعه مرزهای ما را گندمالی می کند»، «سبک های دلبستگی»، «شخصیت های دردسرساز (کرمکی)»، «کنترل اجباری»، «گندزدایی از مرز»، «جستجو در مرزهای خودمان؟»، «واکنش آدم های زندگی شما به مرزهایتان»، «تعریف مرزها و رضایت»، «احترام به مرزهای دیگران» و «مسئولیت نادیده گرفتن مرزها». دربار? فیث جی. هارپر، نویسند? کتاب «گندزدایی از مرز» فیث جی. هارپر (Faith G. Harper) روانکاو، مشاور رسمی و دارای مدرک مشاورة زندگی، مطالعات جنسی و دارودرمانی و متخصص آسیب شناسی روانی است. او در روان درمانی بیشتر معتقد به خودیاری و خوددرمانی بیماران است و چندان به درمان فشرده و طولانی مدت در مطب دکتر معتقد نیست. هارپر همچنین آموزه های روانشناسی را به طنز می آمیزد و این اسباب شهرت اوست. کتاب های «گندزدایی از مغز: چگونه علم را به یاری بگیریم و از شرّ افسردگی، خشم، نگرانی ها، هراس ها و وسواس ها خلاص شویم» و «رام کردن خشم سرکش: روش های علمی درک و کنترل عصبانیت» از دیگر آثار فیث جی. هارپر هستند. دربار? ترجم? فارسی کتاب «گندزدایی از مرز» کتاب «گندزدایی از مرز: ساختن روابط پایدار همراه با رضایت، بده وبستان و برآوردن نیازها» با ترجم? علی دیمنه در بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه منتشر شده است. علی دیمنه، متولد 1359، مترجم ایرانی است. او، علاوه بر کتاب «گندزدایی از مرز» فیث جی. هارپر، کتاب «گندزدایی از مغز» را نیز از این نویسنده به فارسی ترجمه کرده است. س