پرش به محتوای صفحه
تخفیف کتاب‌خوانی۵٪ تخفیف
۸۱۹٬۰۰۰۵٪۷۷۸٬۰۵۰تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

  • ارسال سریع به سراسر کشور
  • تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
  • پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفی کتاب

کتاب کاربرد فوم غلتان تمرینات متعددی را برای بهبود وضعیت بدنی، ثبات عضلات مرکزی بدن، انعطاف پذیری، تعادل ایستا و پویا و همچنین آرامش ذهنی به شما ارائه می‌دهد. اساساً، تمرینات این کتاب در 8 فصل جهت هماهنگی با بازخورد ارائه‌دهنده سلامت یا ماساژدرمانگر، می‌تواند به شما کمک کند بدنی متعادل‌ و قوی داشته باشید. فوم رولر عضلات شما را محکم و منعطف نگه می دارد که باعث بهبود تناسب اندام و عملکرد بدن می شود. اگر به همراه تمرینات، ورزش اصلاحی وضعیت بدنی و راستایی عضلانی مناسب را تمرین کنید، ممکن است بتوانید از دردهای مزمن و آسیب‌ها جلوگیری نمایید. فهرست بخش اول: کلیات فوم رولر بخش دوم: برنامه های اختصاصی رشته های ورزشی مختلف بخش سوم: تمرینات در پوزیشن های مختلف فصل اول: تمرینات در وضعیت نشسته نشسته فصل دوم: تمرینات در وضعیت درازکش (خوابیده) فصل سوم: تمرینات با حالت زانو زدن فصل چهارم: تمرینات در وضعیت ایستاده بخش چهارم: ماساژ و رهاسازی تالیف : دکتر کارل نوف مترجم : دکتر هادی میری, سحر آدیگوزلی, سمانه سلطانی نجیب پور, محمدآرمین لاهوری

مشخصات کتاب

دسته‌بندی
تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش
شناسه کالا
kj-272453
تعداد صفحه
۱۱۰
قطع
رحلی
سال انتشار شمسی
۱۴۰۳

دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

کتاب‌های بیشتر از کارل نوف

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر از حتمی

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی هادی میری

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمدآرمین لاهوری

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سمانه سلطانی نجیب پور

مشاهده‌ی همه
۵٪۸۱۹٬۰۰۰
۷۷۸٬۰۵۰تومان