کنترل ارتریت یا ارتروز با ورزش
۱۰۴
صفحه
وزیری
قطع
“کتاب کنترل آرتریت یا آرتروز با ورزش رضا امینی پور” یک راهنمای کامل و کاربردی برای مدیریت دردهای مفصلی و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتریت است. این کتاب بهطور ویژه به بررسی علل، علائم و شیوههای کنترل آرتریت پرداخته و نشان میدهد که چگونه با تمرینات مناسب، تغییرات سبک زندگی، و تکنیکهای خودمراقبتی میتوانید درد را کاهش داده و حرکت و فعالیت روزانه خود
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- تناسب اندام و ورزش
- شناسه کالا
- kj-661690
- تعداد صفحه
- ۱۰۴
- قطع
- وزیری
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
مایکل جوینر، وینست کاینرو، پیتر فرلی
ترجمهی حسن قدیمی ایلخانلار، دکتر شادمهر میردار، دکتر مجتبی صالح پور، محمد علی نژاد، دکتر فرزانه زهسار
انتشارات حتمی
پیتر ام تیدوس، میکائیل ای.هوستون، ای.راسل تاپلینگ
ترجمهی دکتر علی صمدی، دکتر عباسعلی گائینی
انتشارات حتمی
دکتر عباس خدایاری، رضا خورشیدی، کیوان مشیری
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر رضا نوری، دکتر محمد فرامرزی، دکتر هادی عبدی، دکتر لاله باقری، دکتر مهرناز روزبهی، دکتر پدرام قربانی
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر رضا نوری، دکتر محمد فرامرزی، دکتر هادی عبدی، دکتر لاله باقری
انتشارات حتمی
میکل درابای، پی. ان. راجو
ترجمهی دکتر جواد شهلایی باقری، فرزانه مظلومی سوینی، محمدحسین قربانی
انتشارات حتمی
بروس اشپیگل من
ترجمهی علیرضا نیک نام، دکتر عباسعلی گائینی، سودابه نظری
انتشارات حتمی
استیون جی.کتیان، دنیس جی.کریگان، جاناتان کی.اهرمان
ترجمهی دکتر علی خسروی زاده، دکتر پیام سعیدی، دکتر فرهاد رحمانی نیا
انتشارات حتمی
هردمن، پولدن، مکنا، ویلیامز
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی
ارجمند
ترجمهی دکتر الهه عربعامری، حامد فهیمی، نسترن زمان فروشانی
دانشگاه تهران
گیل فرد
ترجمهی دکتر کیوان شعبانیمقدم، دکتر حسین اسدی، دکتر نوشین اصفهانی
دانشگاه تهران
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
ای.جی.ویل
ترجمهی علی جمشیدی، دکتر رحیم زارع، اشکان جمشیدی، علی غائبی دستجردی
انتشارات حتمی
دکتر کولین دومبروسکی
ترجمهی حسنا تیزمغز، دکتر هادی میری، محمدارمین لاهوری، علی احسانی
انتشارات حتمی
سیمون بامباردیری، میرکو مازانتینی
ترجمهی امید رفیعی دولت ابادی، نصیبه حاتمی، علی ظهیری
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر الهام سعیدی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر طیبه سادات زرگر
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر مهران قهرمانی، دکتر حسن ثانیان، دکتر سیده زینب رضوی مجد
انتشارات حتمی
دیوید ام.جوینر، کوین ای.ویلک
ترجمهی دکتر هیمن محمدی، دکتر عین اله نادری، دکتر محمدحسین رضوانی
انتشارات حتمی
اسکات روداو، اسکات ریوالد
ترجمهی دکتر سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی
انتشارات حتمی
ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون
ترجمهی دکتر صادق امانی شلمزاری، دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر غلامرضا جهانی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، مریم میرفخرایی، دکتر سیده طاهره موسوی راد
انتشارات حتمی
توضیحات
“کتاب کنترل آرتریت یا آرتروز با ورزش رضا امینی پور” یک راهنمای کامل و کاربردی برای مدیریت دردهای مفصلی و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتریت است. این کتاب بهطور ویژه به بررسی علل، علائم و شیوههای کنترل آرتریت پرداخته و نشان میدهد که چگونه با تمرینات مناسب، تغییرات سبک زندگی، و تکنیکهای خودمراقبتی میتوانید درد را کاهش داده و حرکت و فعالیت روزانه خود را بهبود دهید. نویسنده کتاب کنترل آرتریت یا آرتروز با ورزش رضا امینی پور ، علاوه بر معرفی درمانهای سنتی مانند استفاده از داروهای مسکن و گرمادرمانی، به اهمیت ورزش و حرکت درمانی بهعنوان یکی از مؤثرترین روشهای کاهش التهاب مفصل اشاره کرده است. ورزشهایی که در این کتاب معرفی شدهاند، مخصوصاً برای کسانی که دچار درد مفاصل هستند، طراحی شدهاند تا بدون فشار اضافی، انعطافپذیری و دامنه حرکتی مفاصل بهبود یابد. برای آشنایی با دیگر منابع مرتبط، میتوانید به دستهبندی کتاب حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی مراجعه کنید. در “کتاب کنترل آرتریت یا آرتروز با ورزش” همچنین، به سایر عوامل مؤثر در درمان، مانند رژیم غذایی، استراحت بدنی و دوری از تنشهای عصبی پرداخته شده است. کتاب کنترل آرتریت راهنمایی جامع است که افراد مبتلا به آرتریت را قدم به قدم در مسیر کنترل و بهبود شرایطشان یاری میکند. آنچه با خواندن کتاب کنترل آرتریت یا آرتروز با ورزش رضا امینی پور خواهید آموخت: شناخت بهتر از آرتریت : با انواع آرتریت و تأثیرات آن بر مفاصل آشنا میشوید. تکنیکهای مدیریت درد : روشهای مختلفی برای کنترل درد و التهاب مفاصل یاد میگیرید. حرکت درمانی و ورزش مناسب : تمرینات ورزشی که به تقویت مفاصل و کاهش درد کمک میکنند را میآموزید. اهمیت رژیم غذایی و استراحت : نکات کلیدی درباره تغذیه مناسب و استراحت کافی برای کنترل علائم. افزایش انعطافپذیری و دامنه حرکتی : با تمرینات مناسب، دامنه حرکتی و انعطافپذیری مفاصل خود را بهبود میبخشید. تکنیکهای خودمراقبتی و آرامش ذهنی : شیوههای دوری از تنشهای عصبی و تأثیر آن بر بهبود بیماری. کتاب کنترل آرتریت یا آرتروز با ورزش به قلم پائولا کوتس تالیف و توسط رضا امینی پور، نعمت اله پهلوان جهقی و مهین تاج نظری ترجمه شده همچنین ویراستاری علمی این کتاب توسط دکتر ماندالا غلامی و دکتر فرهاد غریب دوست انجام شده است.