کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری
۱۷۶
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
شما هم دائماً کارهای سخت را به بعد موکول میکنید؟! نه کارتان را انجام میدهید و نه تفریح میکنید؟! عذاب وجدان هم دارید که کارهایتان را انجام ندادید؟! به سختی تصمیم میگیرید و از روبهرو شدن با مشکلات گریزان هستید؟! در یک کلام اهمالکاری میکنید؟! اهمالکاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود میآید و این راز بزرگی است که خیلیها نمیدانند. ترس از شکست، ترس از موفق
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- عادتها و بهرهوری
- شناسه کالا
- kj-789329
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۳۹۹۷
- تعداد صفحه
- ۱۷۶
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۶۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
مارتین سلیگمن، الادین والکر، دیوید روزنهان
ترجمهی سعید قنبری، رضا رستمی، سیامک طهماسبی، سعیده زنوزیان، بنفشه فرزین راد
ارجمند
کاترین میلز، کاتلین بریدی، ادنا فوآ، ماری تیسن، بونی دنسکی کوتون، کاتلین کارول، سودی بک، تریز کلین
ترجمهی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
ایمی سالتزمن
ترجمهی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
ادنا ب. فوآ، سودی ای. بک، ترزی ک. کایلین، کاترین ل. میلز، بونی دنسکی کوتون، کاتلین م. کارول، کاتلین ت. بریدی، ماری تیسون
ترجمهی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
الکساندر ال. چاپمن، کیم ال. گراتز
ترجمهی بنفشه فرزین راد
ارجمند
باربارا اوکلی، اولاو شوه
ترجمهی اسماعیل سلیمانی، امیر قربانزاده بوربور
ارجمند
پل پن
ترجمهی سید نادر آزادصفت، عارفه رنجبر
ارجمند
کلی ویلسون، تروی دوفرن
ترجمهی آرمان خزائی، سجاد بهرامی، میلاد خواجهپور، نازنین آقائی
ارجمند
گیل هیسن
ترجمهی فهیمه قویدل، فائزه قویدل
ارجمند
هلنا سلی، مایرون دمبو
ترجمهی اکبر رضایی، احمد علیپور
ارجمند
هیو برن
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
الین الیوت مسکوا
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی زهرا ترازی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی بنفشه فرزین راد
مشاهدهی همهتوضیحات
شما هم دائماً کارهای سخت را به بعد موکول میکنید؟! نه کارتان را انجام میدهید و نه تفریح میکنید؟! عذاب وجدان هم دارید که کارهایتان را انجام ندادید؟! به سختی تصمیم میگیرید و از روبهرو شدن با مشکلات گریزان هستید؟! در یک کلام اهمالکاری میکنید؟! اهمالکاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود میآید و این راز بزرگی است که خیلیها نمیدانند. ترس از شکست، ترس از موفقیت! و همینطور کمالگرایی همگی به اضطراب و نهایتاٌ به اهمالکاری ختم میشوند. احتمالاٌ شما هم هنگامیکه اضطراب دارید به جای حل مسائل سعی میکنید کار را به بعد موکول کنید و حل مشکل اهمالکاری تبدیل شده به یکی از آرزوهای شما. بله، سخت است، اما با انتخاب این کتاب به شما مژده میدهیم که به زودی از این مشکل رهایی پیدا میکنید!! یک خبر خوب دیگر هم برای شما داریم، اینکه اهمالکاری عادت است و هر عادتی قابل تغییر! با مهارتهایی که قدم به قدم در این کتاب آموزش داده شده، میتوانید کارهایتان را یکییکی انجام داده و از زندگی هم لذت ببرید، اعتمادبهنفس داشته باشید و شاد زندگی کنید، دیگر خبری از عذاب وجدان نیست! این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمالکاری ناشی از اضطراب نیاز دارید؛ هر چیزی که لازم باشد اینجا جمع شده است! با ما که باشید خیلی سخت نیست، تخصصی اما ساده ....