کتاب کار ذهنآگاهی برای اختلال وسواسی-جبری راهنمای غلبه بر وسواسها و اجبارها با استفاده از ذهنآگاهی و درمان شنا
۲۴۰
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
اگر اختلال وسواس فکری-جبری دارید، ممکن است افکار ناخواسته یا مزاحمی را تجربه کنید که نتوانید کنترل کنید. ممکن است نگران آلوده شدن به میکروب باشید یا به طور جبری بررسی کنید تا مطمئن شوید ترسهایتان محقق نمیشوند. اگر مانند بسیاری از افرادی هستید که با اختلال وسواسی-جبری دست و پنجه نرم میکنند، علائم شما میتواند باعث شود که در چرخهای از وسواس، اجتناب و انزوا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-621733
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۵۸۶۱
- تعداد صفحه
- ۲۴۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۷۳ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از جان هرشفیلد
مشاهدهی همه
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی یلدا فامیل شریفیان
روان
جان هرشفیلد، تام کوربوی، دکتر سالی ام. وینستون، دکتر مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل
ترجمهی راضیه طاهری، دکتر ابوذر گلورز
ارجمند
جان هرشفیلد
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
کتابهای بیشتر از تام کوربوی
مشاهدهی همهجان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی یلدا فامیل شریفیان
روان
جان هرشفیلد، تام کوربوی، دکتر سالی ام. وینستون، دکتر مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل
ترجمهی راضیه طاهری، دکتر ابوذر گلورز
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
دکتر شارون گراند
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر هیوا محمودی
مشاهدهی همه
یتزچاک ام. بینیک، کاترین اس.کی. هال
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
روکو سالواتوره کالابرو
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
رابرت تیلور سگراویز، ریچارد بالون
ترجمهی دکتر هیوا محمودی، حیدر کریمی، سمیه سلطانی
ارجمند
توضیحات
اگر اختلال وسواس فکری-جبری دارید، ممکن است افکار ناخواسته یا مزاحمی را تجربه کنید که نتوانید کنترل کنید. ممکن است نگران آلوده شدن به میکروب باشید یا به طور جبری بررسی کنید تا مطمئن شوید ترسهایتان محقق نمیشوند. اگر مانند بسیاری از افرادی هستید که با اختلال وسواسی-جبری دست و پنجه نرم میکنند، علائم شما میتواند باعث شود که در چرخهای از وسواس، اجتناب و انزوا گرفتار شوید. خبر خوب این است که در این زمینه کمک وجود دارد. اگر آماده هستید که زندگی خودتان را از اختلال وسواسی-جبری پس بگیرید و در لحظه زندگی با شادی بیشتری را شروع کنید - این کتاب کار همۀ آن چیزهایی را که برای شروع فوری نیاز دارید دارد. ویراست دوم کاملاً تجدیدنظر و بهروز شدۀ کتاب کار ذهنآگاهی برای اختلال وسواسی-جبری با ترکیب شیوههای قدرتمند ذهنآگاهی با درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر شواهد ابزارهای عملی و در دسترس را برای مدیریت افکار وسواسی و تمایلات اجباری ارائه میکند. با این کتاب کار، آگاهی بیشتری از زمان حال ایجاد میکنید، یاد میگیرید که تفکر تحریفشدۀ خود را به چالش بکشید و افکار را بهعنوان تهدید و احساسات را بهعنوان واقعیت تلقی نکنید. مهمتر از همه، شما راههایی را کشف خواهید کرد که به شما کمک میکند زندگی کامل و معناداری با اختلال وسواسی-جبری داشته باشید. این ویراست دوم شامل موارد زیر است: مراقبههای جدید و استعارههای ذهنآگاهی تحقیقات به روز شده در مورد اختلال وسواسی-جبری اطلاعاتی در مورد آلودگی هیجانی و روانی نکاتی برای مقابله با وسواسهای وجودی و خاطرات کاذب