مایندفولنس

هدف از این کتاب , بحث درباره مفهومی به نام "ذهن آگاهی" است که می تواند برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی همراه با نوعی درمان به نام رفتار درمانی شناختی , مورد استفاده قرار بگیرد. CBT درمان اصلی وسواس , کاهش معنادار و موثر علائم را نشان داده است. در واقع , حتی رفتار درمانی شناختی فشرده , با استفاده از مواجهه و بازداری از پاسخ , علائم اختلال وسواس فکری-عملی را حداقل در 4 هفته , بهبود می بخشد. کاوشی در خصوص ادغام ذهن آگاهی با CBT به این نتیجه رسید که این امر نه تنها باعث تضعیف پیشرفت تدریجی و فرایند می شود , بلکه حتی ذهن آگاهی , مکمل CBT یا حتی تسهیل کننده آن است. کتاب حاضر شامل 3 بخش و 14 فصل می باشد : بخش ها بخش اول : ذهن آگاهی و وسواس فکری-عملی بخش دوم : ذهن آگاهی و رفتار درمانی شناختی برای وسواس های فکری خاص بخش سوم : ذهن آگاهی وسواس و شما فصل ها فصل 1 - مغز , ذهن و شما فصل 2 - ذهن آگاهی و شناخت درمانی فصل 3 - ذهن آگاهی و رفتار درمانی فصل 4 - ذهن آگاهی و وسواس های عملی فصل 5 - پذیرش , ارزیابی , اقدام فصل 6 - وسواس آلودگی فصل 7 - وسواس وارسی / مسئولیت فصل 8 - وسواس کمال گرایی / دقت فصل 9 - وسواس آسیب فصل 10 - وسواس رابطه ROCD فصل 11 - وسواس آگاهی افراطی فصل 12 - تجربه وسواس تان را به اشتراک بزارید فصل 13 - ذهن آگاهی و ماندن در مسیر فصل 14 - درخواست کمک