روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه
۱۶۸
صفحه
۱۴۰۵
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
آیا در «نه» گفتن مشکل دارید یا دائماً خود را در حال قربانی کردن برای رفع نیازهای دیگران میبینید؟ اگر احساس میکنید مسئول سلامتی و خوشبختی دیگران هستید، نگران هستید مبادا آنان را ناامید کنید یا قادر نیستید از حق خود دفاع کنید احتمالاً دلیلش این است که نمی¬توانید مرزهای شخصی و سالمی برای خود تعیین کنید. مرزهای سالم برای سلامت روان ما ضروری هستند و میتوانند م
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-536434
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۱۵۹۱
- تعداد صفحه
- ۱۶۸
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۶۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۵
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از شارون مارتین
مشاهدهی همه
شارون مارتین
ترجمهی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید اچ.بارلو، تاد جی. فارچیون
ترجمهی دکتر مهدی زمستانی، نگار بهشتی
ارجمند
ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مکگراث
ترجمهی دکتر حسین زارع، دکتر سوسن علیزاده فرد
ارجمند
ویکتوریا هانیبورن
ترجمهی سید نادر آزادصفت، طلیعه سعیدی رضوانی
ارجمند
نیک میجلی، یوانا ورووا
ترجمهی دکتر پریسا سادات سیدموسوی، فاطمه رئیسی، دکتر فاطمه ابراهیمی
ارجمند
اندرو مارتین
ترجمهی دکتر فاطمه پورآقارودبرده، دکتر سیدامید ستودهناورودی
ارجمند
جودی میلنر، استیو مایرز
ترجمهی علیرضا ملائی، محمدرضا یعقوبی
ارجمند
سیمون بارون-کوهن، هلن تاگر - فلاسبرگ، مایکل وی. لومباردو
ترجمهی دکتر فاطمه هداوندخانی
ارجمند
دیوید پری، لوئیز هاموند، جف مارستون
ترجمهی سید نادر آزادصفت
ارجمند
توضیحات
آیا در «نه» گفتن مشکل دارید یا دائماً خود را در حال قربانی کردن برای رفع نیازهای دیگران میبینید؟ اگر احساس میکنید مسئول سلامتی و خوشبختی دیگران هستید، نگران هستید مبادا آنان را ناامید کنید یا قادر نیستید از حق خود دفاع کنید احتمالاً دلیلش این است که نمی¬توانید مرزهای شخصی و سالمی برای خود تعیین کنید. مرزهای سالم برای سلامت روان ما ضروری هستند و میتوانند ما را از روابط سمی، سوءاستفاده و فرسودگی روانی محافظت کنند. با این حال بسیاری از افراد در احترام گذاشتن به نیازهای خود مشکل دارند. پس چگونه میتوان در یک فضای امن و بدون ترس از عواقب، تعیین مرزها را تمرین کرد؟به کمک کتاب حاضر میتوانید آزادانه نیازها، خواستهها و انتظارات خود را از دیگران بررسی کنید. با دنبال کردن مجموعهای از سوالات ساده و پاسخ به آنها مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کرده و یاد میگیرید چگونه مرزهای بهتری در تمام جنبههای زندگی ایجاد نموده و آنها را حفظ کنید. با خواندن این کتاب میتوانید عمیقترین افکار و احساسات خود را بنویسید بدون اینکه مورد قضاوت یا انتقاد قرار بگیرید.اگر اولویت دادن به نیازهای دیگران تأثیر منفی بر زندگی و بهزیستی شما گذاشته است و آمادهاید که گامی به سوی آرامش و سلامت روان خود بردارید، می¬توانید به کمک این کتاب راهی به سوی مرزهای سالم، اعتماد به نفس بالا و رسیدن به تمام پتانسیل خود پیدا کنید.