توسعه فردیموجود
کتاب کوچک خود مراقبتی (چگونه با انگیزه زندگی کنیم و مراقب خود باشیم)
۱۱۲
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
رقعی
قطع
شمیز
نوع جلد
درباره کتاب کتاب کوچک خودمراقبتی راهنمایی کاربردی برای یادگیری اهمیت توجه به خود در زندگی روزمره است. این کتاب به شما کمک میکند تا با شناخت نیازهای ذهنی و جسمی خود، سبک زندگی سالمتر و متعادلتری داشته باشید. نویسنده، با ارائهی تمرینات ساده و نکات الهامبخش، روشهایی برای کاهش استرس، افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی پیشنهاد میدهد. در این کتاب، موضوعاتی ما
۲۴۰٬۰۰۰تومان
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- توسعه فردی
- شناسه کالا
- kj-719300
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۸۵۵۷۴۷۰
- تعداد صفحه
- ۱۱۲
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شمیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
۴٫۵ از ۵ · ۰ دیدگاه
کتابهای بیشتر از سبزان
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی ام. درخشش
مشاهدهی همهتوضیحات
درباره کتاب
کتاب کوچک خودمراقبتی راهنمایی کاربردی برای یادگیری اهمیت توجه به خود در زندگی روزمره است. این کتاب به شما کمک میکند تا با شناخت نیازهای ذهنی و جسمی خود، سبک زندگی سالمتر و متعادلتری داشته باشید. نویسنده، با ارائهی تمرینات ساده و نکات الهامبخش، روشهایی برای کاهش استرس، افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی پیشنهاد میدهد.
در این کتاب، موضوعاتی مانند خودمراقبتی ذهنی، تغذیهی سالم، خواب کافی و ایجاد عادات مثبت بررسی شدهاند. از مدیتیشن و تمرینهای تنفسی گرفته تا ایجاد تعادل بین کار و زندگی، این راهنما به شما نشان میدهد که چگونه با تغییرات کوچک، تأثیرات بزرگی در سلامت و شادی خود ایجاد کنید.
در نهایت، کتاب کوچک خودمراقبتی به شما یادآوری میکند که توجه به خود اصلاً خودخواهی نیست، بلکه راهی برای داشتن زندگی پربارتر و رضایتبخشتر است. این کتاب برای هرکسی که بهدنبال راههایی برای افزایش آرامش و انرژی مثبت در زندگی است، منبعی ارزشمند خواهد بود.



















































