پرش به محتوای صفحه

روانشناسی

از روانشناسی عمومی و درمان اضطراب تا عادت‌سازی، فرزندپروری و ارتباط مؤثر؛ کتاب‌هایی برای شناخت بهتر ذهن و ساختن زندگی آرام‌تر و هدفمندتر.
کتاب‌های این دسته۴٬۶۸۳ کتاب
چینشپرفروش‌ترین
جلد کتاب روان شناسی اخلاقی انزجار

نینا استرومینگر، ویکتوریا کومار

ترجمه‌ی معصومه عباسیان

کرگدن

۲۰٪۶۵۰٬۰۰۰۵۲۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب گفت وگو؛آیین حق جویی (درآمدی بومی به گفت وگوشناسی)

یاسر میردامادی

ترجمه‌ی علی‌اصغر بهرامی

کرگدن

۲۰٪۶۰۰٬۰۰۰۴۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب 5 نقطه قوت خود را بشناسید

تام راث

ترجمه‌ی مریم بردبار

کتیبه پارسی

۲۰٪۲۵۰٬۰۰۰۲۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب غول درون (ضمیر ناخودآگاه شما،چگونگی کارکرد و استفاده از آن)

هری کارپنتر

ترجمه‌ی مریم بردبار

کتیبه پارسی

۲۰٪۴۵۰٬۰۰۰۳۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب حضور در وضعیت صفر 2 (راز نهایی محدودیت صفر)

جو ویتالی

ترجمه‌ی مژگان جمالی

کتیبه پارسی

۲۰٪۷۵۰٬۰۰۰۶۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب تلاطم خاموش (راهکارهای مقابله با احساس تنهایی)

روح الله خشنود

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

کانون اندیشه جوان

۲۰٪۷۰٬۰۰۰۵۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی کاربردی یوگا

بریان تامسون

ترجمه‌ی منوچهر شریفی، پروین طباطبایی

چیمن

۲۰٪۹۹۰٬۰۰۰۷۹۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب تاملاتی درباره جنگ و مرگ (روان کاوی)

زیگموند فروید

ترجمه‌ی افسانه دبیری

پیله

۲۰٪۱۶۰٬۰۰۰۱۲۸٬۰۰۰تومان
جلد کتاب زندگی بدون ترس

آلیس نویل

ترجمه‌ی گیله گل بهروزان

پیدایش

۲۰٪۵۴۰٬۰۰۰۴۳۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب زنان و غلبه بر فکر و خیال 1 (غلبه بر مشکلات)

سوزان نولن هوکسیما

ترجمه‌ی شقایق قندهاری

پیدایش

۲۰٪۴۸۷٬۰۰۰۳۸۹٬۶۰۰تومان
جلد کتاب مقابله با بحران میانسالی (غلبه بر مشکلات)

درک میلن

ترجمه‌ی حسین مسنن فارسی

پیدایش

۲۰٪۳۹۳٬۰۰۰۳۱۴٬۴۰۰تومان
جلد کتاب استرس:شناخت،پیشگیری،درمان (پزشک خانواده)

گرگ ویلکینسون، کوآم مکنزی

ترجمه‌ی منیر سنگلجی

پیدایش

۲۰٪۱۳۹٬۰۰۰۱۱۱٬۲۰۰تومان
جلد کتاب چه باید بکنم؟ با مشکل نابغه بودن

رابرت ای.شولتز، جیمز آر.دلییل

ترجمه‌ی حسین مسنن فارسی

پیدایش

۲۰٪۴۸۹٬۰۰۰۳۹۱٬۲۰۰تومان
جلد کتاب چه باید بکنم؟ برای گفتگو و سازگاری با دیگران

اسکات کوپر

ترجمه‌ی حسین مسنن فارسی

پیدایش

۲۰٪۳۱۷٬۰۰۰۲۵۳٬۶۰۰تومان
جلد کتاب روش های بازکردن سرصحبت و دوست یابی (غلبه بر مشکلات)

دون گابور

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰٪۱۷۹٬۰۰۰۱۴۳٬۲۰۰تومان
جلد کتاب هنر متقاعد سازی:چگونه ذهن ها را به حرکت درآورید؟ (لب مطلب)

جیم رندل

ترجمه‌ی مریم منتظر

پردیس آباریس

۲۰٪۳۹۰٬۰۰۰۳۱۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ذهن آگاهی با نوشتن (در لحظه ی حال زندگی کن!)

جنی ماری باتیستین

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰٪۸۹۰٬۰۰۰۷۱۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب احساساتت رو بذار اینجا

لیسا ام. شاب

ترجمه‌ی تحریریه نشر پرتقال

پرتقال

۲۰٪۹۹۰٬۰۰۰۷۹۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب نگرانی هات رو بذار اینجا

لیسا ام. شاب

ترجمه‌ی تحریریه نشر پرتقال

پرتقال

۲۰٪۹۹۰٬۰۰۰۷۹۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب من از کلافگی قوی ترم (هوش هیجانی)،(گلاسه)

الیزابت کول

ترجمه‌ی کیانا حاج‌دولت

پرتقال

۲۰٪۲۹۹٬۰۰۰۲۳۹٬۲۰۰تومان
جلد کتاب بدون فریاد و تنبیه کودک خود را آرام کنید (ریشه:همه چیز ریشه در کودکی دارد)
۲۰٪۴۵۰٬۰۰۰۳۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب آرامش برای کودکان در 21 روز (ریشه:همه چیز ریشه در کودکی دارد)

استفانی کوتوریه

ترجمه‌ی فاطمه مطیع

پرتقال

۲۰٪۴۵۰٬۰۰۰۳۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب جان روح

گری زوکاو

ترجمه‌ی امیر بهنام

پازینه

۲۰٪۲۵۰٬۰۰۰۲۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب راهنمای عملی غلبه بر اضطراب و هراس

مارتین آنتونی، پیتر نورتن

ترجمه‌ی بهزاد رحمتی

پازینه

۲۰٪۲۰۰٬۰۰۰۱۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب مهارتهای ارتباطی در عرصه علوم توانبخشی

نفیسه سادات شریعت زاده

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

پازینه

۲۰٪۱۰۰٬۰۰۰۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب آنچه باید برای سلامت جسم و روان بدانیم

محسن منوچهریان

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

پارس کتاب

۲۰٪۲۵۰٬۰۰۰۲۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب غمه فرشتگان (گشودن خویش به روی بهترین خویش)

کاترین بن سعید

ترجمه‌ی فروغ طاعتی

پارس کتاب

۲۰٪۲۸۰٬۰۰۰۲۲۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ترکیب بازی درمانی با رفتار درمانی شناختی

آتنا دروز

ترجمه‌ی غزال رمضانی

وانیا

۲۰٪۲٬۱۰۰٬۰۰۰۱٬۶۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی شایعه

علی بیجاد

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰٪۱۰۰٬۰۰۰۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب چکیده روان شناسی شخصیت

ملکه مشهدی فراهانی، غلامعلی افروز

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰٪۳۷۰٬۰۰۰۲۹۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب رمزگشایی شخصیت مردم

تیلور هارتمن

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی، لیلی حافظ الکتب

وانیا

۲۰٪۱٬۱۰۰٬۰۰۰۸۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب نظریه های شناختی و فراشناختی

پریسا ابوترابی کاشانی، محمدرضا بیات

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰٪۱۵۰٬۰۰۰۱۲۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی محیطی

فرانسیس تی.مک اندرو

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی

وانیا

۲۰٪۱٬۵۰۰٬۰۰۰۱٬۲۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب خلاصه زمینه ی روانشناسی هیلگارد

ریتا اتکینسون

ترجمه‌ی ملکه مشهدی فراهانی

وانیا

۲۰٪۱٬۵۰۰٬۰۰۰۱٬۲۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان دردمندی

داود قادری

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰٪۸۰٬۰۰۰۶۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب مهارت های مشاوره در زندگی روزمره

دیوید گلدارد، کاترین گلدارد

ترجمه‌ی مجید یوسفی لویه

وانیا

۲۰٪۳۶۰٬۰۰۰۲۸۸٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ذهن آگاهی برای اضطراب نوجوانان

کریستوفر ویلارد

ترجمه‌ی آذر متین، هما سمیعی فرد

وانیا

۲۰٪۲۶۰٬۰۰۰۲۰۸٬۰۰۰تومان
جلد کتاب بهداشت روانی

علیرضا عرب بیگی، ملکه مشهدی فراهانی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰٪۴۸۰٬۰۰۰۳۸۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب بارقه مرموز (ذهن های هشیار در یک دنیای مادی)

کالین‌مک‌گین

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی

وانیا

۲۰٪۵۰۰٬۰۰۰۴۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب سلامت روان در هوانوردی (کاربردهای روانشناسی در حمل و نقل هوایی)

رابرت بور، تاد هیوبارد

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی

وانیا

۲۰٪۲۸۰٬۰۰۰۲۲۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ریشه های هشیاری (سفری از قلمرو فراروان شناسی تا علوم نوین)

جفری میشلاو

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی، امیر نظامی اصل

وانیا

۲۰٪۱٬۴۰۰٬۰۰۰۱٬۱۲۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی اعتماد

کن جی. روتنبرگ

ترجمه‌ی مهشید سالور، اسماعیل سعدی پور

وانیا

۲۰٪۱۲۰٬۰۰۰۹۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب جامع روان شناسی صنعتی؛کاری؛سازمانی 2 (روانشناسی سازمانی)
۲۰٪۱٬۰۸۰٬۰۰۰۸۶۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب جامع روان شناسی صنعتی؛کاری؛سازمانی 1 (روانشناسی استخدامی)
۲۰٪۱٬۰۸۰٬۰۰۰۸۶۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روش های برخورد با افراد دشوار

روی لی لی

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی

وانیا

۲۰٪۳۵۰٬۰۰۰۲۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب کار برای اختلال وسواسی-اجباری (راهنمای آسان برای نوجوانان و بزرگسالان همراه با نکات و...)
۲۰٪۳۰۰٬۰۰۰۲۴۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب جامع هشیاری (کمبریج)

فیلیپ دیوید زلازو

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی

وانیا

۲۰٪۲٬۹۸۰٬۰۰۰۲٬۳۸۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی اهمال کاری

مینا فراهانی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰٪۸۸۰٬۰۰۰۷۰۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب زمینه روان شناسی 1

جیمز دبلیو کالات

ترجمه‌ی علی ایمانی، میترا نیک مال

وانیا

۲۰٪۱٬۰۰۰٬۰۰۰۸۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب زمینه روان شناسی 2

جیمز دبلیو کالات

ترجمه‌ی علی ایمانی، میترا نیک مال

وانیا

۲۰٪۵۸۰٬۰۰۰۴۶۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب مبارزه با کنترل ذهنی فرقه ها

استیون حسن

ترجمه‌ی سما معصومی زاده

وانیا

۲۰٪۹۰۰٬۰۰۰۷۲۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب رازهای جذابیت

علی بیجاد

ترجمه‌ی مهدی ملک محمد

وانیا

۲۰٪۴۲۰٬۰۰۰۳۳۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب پرخوری عصبی (چرا وقتی عصبی هستم پرخوری می کنم؟و...)

محمدرضا باقری، لیلی امیر سرداری

ترجمه‌ی محمدرضا باقری، لیلی امیر سرداری

وانیا

۲۰٪۲۸۰٬۰۰۰۲۲۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب جامع سلامت روان در محیط کار

جان سی. توماس، مایکل هرسن

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی

وانیا

۲۰٪۴۸۰٬۰۰۰۳۸۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب کار برای درمان وسواس (راهنمای جامع برای درمان اختلال وسواس فکری عملی...)

میک آبراهام

ترجمه‌ی یگانه زارع، اسماعیل سعدی پور

وانیا

۲۰٪۳۳۰٬۰۰۰۲۶۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی صنعتی و سازمانی

کریستین هادسن

ترجمه‌ی اکبر محمدی، مهرداد سلطانی

وانیا

۲۰٪۹۵۰٬۰۰۰۷۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب کار ذهن آگاهی متن کامل (برنامه 8 هفته ای برای رهایی از افسردگی و دیگر مشکلات...)،(متن کامل)
۲۰٪۱٬۱۰۰٬۰۰۰۸۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب مقدمه ای بر روان شناسی قانونی و کیفری

دنیس هوویت

ترجمه‌ی غلامرضا محمودی

وانیا

۲۰٪۹۸۰٬۰۰۰۷۸۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب مانیفست زندگی عاقلانه (جلد دوم:مدیریت روان)

هوشنگ قره خانی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰٪۲۲۰٬۰۰۰۱۷۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب زمینه روان شناسی (متن کامل)

جیمز دبلیو کالات

ترجمه‌ی علی ایمانی، میترا نیک آمال

وانیا

۲۰٪۳٬۶۰۰٬۰۰۰۲٬۸۸۰٬۰۰۰تومان

درباره‌ی روانشناسی

گاهی یک جمله در کتاب می‌تواند چیزی را که سال‌ها نتوانسته بودیم به زبان بیاوریم، روشن کند: چرا این‌قدر می‌ترسم، چرا همان اشتباه را تکرار می‌کنم، چرا با آدم‌های نزدیک‌ترم بد حرف می‌زنم. کتاب‌های روانشناسی و موفقیت برای همین لحظه‌ها ساخته شده‌اند. در این صفحه نقشه‌ای از این دسته می‌بینید: چه گروه‌هایی دارد، کتاب علمی با کتاب خودیاری چه فرقی دارد، برای هر دغدغه از کجا شروع کنید و چطور بین عنوان‌های پرشمار راه خودتان را پیدا کنید.

یک نکته‌ی مهم را از همین اول بگوییم: کتاب می‌تواند به شما آگاهی و ابزار بدهد، اما جای روانشناس، روان‌پزشک یا مشاور را نمی‌گیرد. اگر مشکل جدی دارید، حتما با یک متخصص صحبت کنید. نسخه‌ی چاپی کتاب‌ها را می‌توانید آنلاین سفارش بدهید و مشخصات هر کتاب در صفحه‌ی خودش است.

روانشناسی و موفقیت: چه چیزهایی زیر یک سقف جمع شده؟

اسم این دسته دو بخش دارد و هر بخش دنیای جدایی است. روانشناسی علمی است که درباره‌ی ذهن، رفتار، یادگیری، احساس و رابطه‌ی آدم‌ها بحث می‌کند. موفقیت مجموعه‌ای از کتاب‌هاست که به هدف‌گذاری، انگیزه، عادت، مهارت و پیشرفت شخصی می‌پردازند. این دو با هم روی یک قفسه نشسته‌اند، چون بسیاری از سؤال‌های موفقیت در واقع سؤال‌های روانشناختی هستند: چرا شروع نمی‌کنم، چرا رها می‌کنم، چرا از نظر دیگران می‌ترسم.

گستردگی این دسته زیاد است. از کتاب دانشگاهی درباره‌ی نظریه‌های روانکاوی تا کتاب ساده درباره‌ی مدیریت وقت، همه در این محدوده جا می‌گیرند. برای همین اگر بدون نقشه وارد شوید، ممکن است کتابی برداشته باشید که سطحش با آنچه می‌خواستید نمی‌خواند. در بخش‌های بعد کمک می‌کنیم این اتفاق نیفتد.

نقشه‌ی گروه‌های روانشناسی و موفقیت

زیرشاخه‌های این دسته را می‌شود در چهار گروه بزرگ دید. این تقسیم‌بندی رسمی نیست، فقط برای راحتی خواننده است.

شناخت خود و ذهن

در این گروه کتاب‌هایی هست که به شما کمک می‌کنند خودتان را بهتر بشناسید: خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی عمومی و روانکاوی و روان‌درمانی. اگر می‌خواهید بدانید ذهن چطور کار می‌کند و چرا واکنش‌های ما این‌طور است، از این گروه شروع کنید.

احساسات و آرامش

اضطراب، افسردگی، خشم و استرس در این گروه هستند. کتاب‌هایی که برای درک بهتر این حالت‌ها نوشته شده‌اند، هم برای خود فرد و هم برای اطرافیانش مفیدند. دسته‌ی اضطراب و افسردگی یکی از پرمراجعه‌ترین بخش‌هاست و باز هم تکرار می‌کنیم که کتاب جای درمان نیست.

رابطه‌ها

ارتباط مؤثر، زبان بدن، ازدواج و زندگی زناشویی، فرزندپروری و روانشناسی کودک و نوجوان همه به رابطه مربوط می‌شوند. آدم‌ها بیشتر مشکل‌هایشان را در رابطه با دیگران تجربه می‌کنند و همین باعث شده این گروه پرخواننده باشد. برای زوج‌ها دسته‌ی ازدواج و زندگی زناشویی و برای والدین دسته‌ی فرزندپروری و تربیت کودک پیشنهاد می‌شود.

رشد، هدف و عادت

توسعه‌ی فردی، انگیزش، هدف‌گذاری، عادت‌ها و بهره‌وری، مثبت‌اندیشی و عزت نفس در این گروه‌اند. این‌ها کتاب‌هایی هستند که بیشتر به عمل و تغییر توجه دارند تا به نظریه. برای نمونه، توسعه فردی و عادت‌ها و بهره‌وری برای کسی که می‌خواهد امروز کاری را تغییر بدهد مناسب‌اند.

کتاب علمی، کتاب خودیاری، کتاب درمانی: فرق‌شان را بدانید

یکی از گیج‌کننده‌ترین نکته‌ها برای خریدار این است که همه‌ی کتاب‌های این قفسه یک قول نمی‌دهند.

کتاب دانشگاهی و نظری

این کتاب‌ها نظریه‌ها و مکتب‌ها را معرفی می‌کنند. زبانشان دقیق و گاهی سنگین است و بیشتر برای دانشجو، پژوهشگر و علاقه‌مند جدی مناسب‌اند. عنوان‌هایی مثل «درآمدی بر خوانش لاکان» یا «راهنمای روان درمانی اگزیستانسیال» از نامشان پیداست که به فضای نظری و تخصصی‌تر نزدیک‌اند.

کتاب عمومی و خودیاری

هدف این کتاب‌ها کمک به خواننده‌ی عادی است. زبان ساده‌تر است و مثال و تمرین زیاد دارد. معمولا برای شروع مناسب‌ترند. البته کیفیت آن‌ها خیلی فرق می‌کند و بعدا درباره‌ی نشانه‌های یک کتاب خوب حرف می‌زنیم.

کتاب کار و تمرین

بعضی کتاب‌ها فقط برای خواندن نیستند و باید با مداد کنارشان نشست. تمرین‌ها و پرسش‌ها به خواننده کمک می‌کند آنچه خوانده را به زندگی خودش ربط بدهد. این نوع در کتاب‌های کار و راهنمای گام‌به‌گام دیده می‌شود.

کتاب درمانی برای متخصصان

گاهی کتابی برای «روان‌درمانگران» یا «مشاوران» نوشته شده است. این‌ها برای متخصص‌اند و خواننده‌ی عادی باید با احتیاط سراغشان برود. عنوان کتاب معمولا نشان می‌دهد مخاطبش کیست.

برای شروع کتاب روانشناسی و موفقیت از کجا برویم؟

اگر تازه‌کارید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، یک روش ساده هست: به جای پرسیدن «کدام کتاب بهتر است»، بپرسید «الان چه چیزی مرا اذیت می‌کند یا می‌خواهم تغییرش بدهم؟» جواب این سؤال شما را به گروه درست می‌رساند.

  1. اگر دنبال فهمیدن خودتان هستید، سراغ کتاب‌های عمومی روانشناسی یا خودشناسی بروید.
  2. اگر عادتی را می‌خواهید عوض کنید، به دسته‌ی عادت‌ها و بهره‌وری نگاه کنید. عنوانی مثل «ترک عادت موجب مرض نیست» به موضوع عادت اشاره دارد.
  3. اگر با اطرافیان مشکل ارتباطی دارید، به کتاب‌های ارتباط مؤثر و زبان بدن سر بزنید.
  4. اگر خلاقیت و شجاعت برای شروع می‌خواهید، عنوانی مثل «شجاعت خلاقیت» ممکن است حس مناسبی بدهد.
  5. اگر کنجکاوید بدانید روانشناسی با جامعه و سیاست چه ربطی دارد، عناوینی مثل «روان شناسی سیاسی» و «سوسیوتراپی» دنیای دیگری را باز می‌کنند.

لازم نیست از سخت‌ترین کتاب شروع کنید. یک کتاب ساده که تا آخر بخوانید، ارزشش بیشتر از یک کتاب سنگین است که نیمه‌کاره بماند.

چند عنوان از کتاب‌های روانشناسی و موفقیت

برای این‌که حسی از تنوع این دسته پیدا کنید، چند عنوان را مرور می‌کنیم. درباره‌ی هر کتاب فقط به آنچه از نامش پیداست اشاره می‌کنیم و برای جزئیات باید صفحه‌ی خود کتاب را ببینید.

  • «شجاعت خلاقیت»: از نامش پیداست که به رابطه‌ی جرئت و آفرینش می‌پردازد.
  • «ترک عادت موجب مرض نیست»: عنوانی با لحن ضرب‌المثلی که به موضوع عادت‌ها اشاره می‌کند.
  • «درآمدی بر خوانش لاکان»: مقدمه‌ای برای ورود به اندیشه‌ی یک نظریه‌پرداز روانکاوی؛ برای علاقه‌مندان به سطح نظری.
  • «ذهن اسیر»: عنوانی که حس گیر افتادن در افکار را به ذهن می‌آورد.
  • «روان شناسی سیاسی»: پیوند دانش روانشناسی با پدیده‌های سیاسی.
  • «راهنمای روان درمانی اگزیستانسیال»: کتابی که از نامش برمی‌آید بیشتر برای علاقه‌مندان جدی و اهل فن است.
  • «سوسیوتراپی»: نامی که نگاه اجتماعی به درمان را به ذهن می‌آورد.

قیمت و موجودی هر کتاب هر روز به‌روز می‌شود و هر عنوان صفحه‌ی مستقل خودش را دارد.

چطور کتاب خودیاری قابل اعتماد را تشخیص بدهیم؟

در کتاب‌های موفقیت و روانشناسی عمومی، کیفیت خیلی فرق دارد. چند نشانه‌ی ساده به شما کمک می‌کند خودتان قضاوت کنید.

وعده‌های بزرگ

کتابی که می‌گوید با چند صفحه زندگی‌تان عوض می‌شود، معمولا بیشتر از توانش وعده داده است. تغییر واقعی معمولا آهسته است و تمرین می‌خواهد.

مثال و تمرین

کتاب خوب فقط توصیه نمی‌کند، مثال می‌زند و تمرین می‌دهد. اگر کتاب فقط شعار و جمله‌ی انگیزشی است، ممکن است خواندنش حال‌تان را یک روز بهتر کند اما چیزی از آن نماند.

احترام به خواننده

کتابی که خواننده را مقصر نمی‌داند و سرزنش نمی‌کند و به تفاوت آدم‌ها احترام می‌گذارد، معمولا قابل اعتمادتر است.

مرز با درمان

کتاب مسئول که درباره‌ی مسائل جدی مثل افسردگی یا اضطراب شدید حرف می‌زند، خواننده را به مراجعه‌ی حضوری تشویق هم می‌کند. اگر کتابی ادعا کند جای درمان را می‌گیرد، با احتیاط بخوانید.

نام نویسنده و مترجم

پیشینه‌ی نویسنده و کیفیت ترجمه مهم است. ترجمه‌ی روان و دقیق درک مفهوم‌ها را آسان‌تر می‌کند.

موفقیت یعنی چه؟ نگاهی آرام به یک واژه‌ی شلوغ

واژه‌ی «موفقیت» برای هر کس یک معنی دارد. برای یکی پول و شغل است، برای دیگری آرامش و رابطه‌ی خوب، برای سومی سلامت یا کار خلاق. کتاب‌هایی که تعریف واحدی را به همه تحمیل می‌کنند، معمولا به خواننده‌ی متفاوت خدمت نمی‌کنند.

پیشنهاد این است که پیش از خرید یک کتاب موفقیت، برای خودتان روشن کنید چه چیزی می‌خواهید. آیا هدف شغلی دارید؟ می‌خواهید عادت‌ها را منظم کنید؟ یا فقط می‌خواهید کمتر استرس داشته باشید؟ وقتی دقیق بدانید، انتخابتان هم دقیق‌تر می‌شود. عناوینی مثل «صفر تا صد» یا «مایه دارهای خودساخته» فضای پیشرفت و ساختن را به ذهن می‌آورند، اما تصمیم با شماست که کدام تعریف از موفقیت به کارتان می‌آید.

عادت، انگیزه و بهره‌وری: بخش عملی روانشناسی و موفقیت

بخش زیادی از کتاب‌های این دسته به یک سؤال عملی می‌پردازند: چطور کاری را که می‌دانم باید بکنم، واقعا انجام بدهم؟ جواب‌ها متنوع است. بعضی روی ساختن عادت‌های کوچک تأکید می‌کنند، بعضی روی مدیریت وقت، بعضی روی انگیزه‌ی درونی.

اگر در این بخش کتاب می‌خرید، به این نکته‌ها توجه کنید. اول، بهتر است از یک کتاب و یک تغییر شروع کنید. خواندن پنج کتاب و عمل نکردن به هیچ‌کدام کمکی نمی‌کند. دوم، تمرین‌ها را انجام بدهید و فقط نخوانید. سوم، به خودتان زمان بدهید. تغییر عادت معمولا هفته‌ها طول می‌کشد و کتاب نمی‌تواند این زمان را کوتاه کند.

کتابی مثل «مهارت حل مسأله و تصمیم گیری» که در دسته‌ی توسعه‌ی فردی هم دیده می‌شود، نمونه‌ای از کتاب‌هایی است که به مهارت‌های ذهنی روزمره می‌پردازند.

روانشناسی برای رابطه: زوج‌ها، والدین و فرزندان

بخش بزرگی از خریدارها از سر یک دغدغه‌ی رابطه‌ای وارد این دسته می‌شوند. زوجی که می‌خواهد بهتر حرف بزند، مادری که دنبال روش تربیتی می‌گردد، نوجوانی که می‌خواهد خودش را بفهمد.

در رابطه‌ی زناشویی، کتاب می‌تواند زبان مشترک بسازد. وقتی هر دو نفر یک کتاب بخوانند، بحث از «تو این‌طوری هستی» به «ما این‌طوری عمل می‌کنیم» تغییر می‌کند. در تربیت فرزند هم آگاهی از مراحل رشد کمک می‌کند انتظارها واقع‌بینانه‌تر شود. برای نوجوان‌ها هم دسته‌ی روانشناسی کودک و نوجوان منابعی دارد. باز هم یادآوری می‌کنیم که کتاب جای مشاوره‌ی حضوری نیست، مخصوصا اگر رابطه یا رفتار کودک نگران‌کننده است.

ترجمه و اصطلاح‌ها: گره‌های کتاب روانشناسی

بسیاری از کتاب‌های روانشناسی ترجمه‌اند و این ترجمه‌ها همیشه هم‌سطح نیستند. اصطلاحی که در یک ترجمه «ذهن‌آگاهی» است، در ترجمه‌ی دیگر ممکن است چیز دیگری باشد. اگر می‌خواهید چند کتاب از یک موضوع بخوانید، به این تفاوت‌ها توجه کنید و اگر به مطلبی برخوردید که گیج‌تان کرد، اول اصطلاح را جست‌وجو کنید.

کتاب‌های نظری مثل آثار مربوط به روانکاوی معمولا اصطلاح زیاد دارند. برای شروع، یک کتاب مقدماتی بردارید و به تدریج به سراغ متن‌های سخت‌تر بروید. این روش از خسته شدن و ترک کتاب جلوگیری می‌کند.

اشتباه‌های رایج هنگام خرید کتاب روانشناسی و موفقیت

  • انتظار درمان از کتاب. کتاب کمک می‌کند، اما جای متخصص نیست.
  • خرید چند کتاب همزمان و خواندن هیچ‌کدام. یک کتاب را تمام کنید.
  • انتخاب کتاب نظری سنگین برای شروع. اگر تازه‌کارید، از کتاب‌های عمومی شروع کنید.
  • باور به راه‌حل واحد برای همه. هر آدم متفاوت است و آنچه برای دیگری جواب داده ممکن است برای شما نه.
  • چشم‌پوشی از تمرین. کتاب بدون تمرین معمولا فقط اطلاعات می‌دهد نه تغییر.
  • مقایسه‌ی خود با شخصیت‌های موفق کتاب. داستان موفقیت دیگران راهنماست، معیار سنجش شما نیست.

داستانک: کتابی که نیمه‌کاره ماند و بعدا تمام شد

یکی از خواننده‌ها تعریف می‌کرد که یک کتاب درباره‌ی مدیریت استرس را دو سال پیش نیمه‌کاره رها کرده بود. آن موقع به نظرش کتاب خسته‌کننده بود. یک سال بعد که کار سختی را شروع کرد، همان کتاب را دوباره برداشت و این بار هر فصل را با یک تمرین همراه کرد. گفت کتاب همان بود، خودش عوض شده بود.

این ماجرا یادآوری خوبی است که کتاب‌های روانشناسی و موفقیت همیشه در زمان درست به کار می‌آیند. اگر کتابی الان به دل‌تان ننشست، بدترین اتفاق این است که چند ماه دیگر دوباره سراغش بروید.

روانشناسی و موفقیت به عنوان هدیه

هدیه دادن کتاب روانشناسی ظرافت می‌خواهد. کتابی درباره‌ی اضطراب برای کسی که اضطراب دارد ممکن است پیام ناخواسته بدهد که «تو مشکل داری». بهتر است هدیه‌ی شما حس همراهی بدهد نه حس ایراد گرفتن.

برای دوست کنجکاو و اهل مطالعه، یک کتاب عمومی روانشناسی هدیه‌ی خوبی است. برای همکار یا دانشجو، کتاب مهارت‌محور مثل حل مسأله و تصمیم‌گیری جالب است. برای زوج‌های جوان، کتاب‌های ازدواج را می‌شود با ملاحظه و به شکل مشترک هدیه داد. و اگر مطمئن نیستید، سراغ کتاب‌های خلاقیت و توسعه‌ی فردی بروید که کمتر حالت دخالت در زندگی خصوصی دارند.

خواندن فعال: چطور از کتاب روانشناسی و موفقیت بیشترین بهره را ببریم؟

خواندن منفعل، یعنی صرفا ورق زدن، در این دسته کم‌اثر است. کسی که می‌خواهد کتاب واقعا به کارش بیاید، چند عادت ساده دارد.

  • با مداد بخوانید و زیر جمله‌هایی که به زندگی خودتان ربط دارند خط بکشید.
  • هر فصل که تمام شد، در یک یا دو جمله بنویسید چه چیزی یاد گرفتید. این کار حافظه را قوی می‌کند.
  • هر کتاب را با یک تصمیم کوچک تمام کنید: فقط یک کار که این هفته انجام می‌دهید.
  • اگر قسمتی را قبول ندارید، یادداشت کنید چرا. مخالفت هم بخشی از فکر کردن است.
  • بعد از یکی دو ماه، دوباره یادداشت‌های‌تان را مرور کنید و ببینید چه چیزی مانده است.

این روش زمان بیشتری می‌برد، اما یک کتاب را از یک تجربه‌ی زودگذر به یک ابزار ماندگار تبدیل می‌کند.

یک مسیر سه‌ماهه برای شروع با روانشناسی و موفقیت

اگر می‌خواهید برنامه داشته باشید، این مسیر پیشنهادی را با نیاز خودتان تغییر بدهید. سه ماه برای شروع کافی است و نیازی به عجله نیست.

ماه اول: شناخت

یک کتاب عمومی و روان درباره‌ی ذهن و رفتار بخوانید. هدف فقط این است که با زبان روانشناسی آشنا شوید و ببینید کدام موضوع بیشتر برای‌تان جذاب است. اگر از گفت‌وگو با خودتان کمک می‌گیرید، کتاب‌های خودشناسی و ذهن‌آگاهی انتخاب خوبی هستند.

ماه دوم: تمرکز روی یک موضوع

حالا از میان موضوع‌ها یکی را برگزینید: عادت، ارتباط، اضطراب، تربیت فرزند، هدف‌گذاری. یک کتاب عمیق‌تر درباره‌ی همان بردارید و تمرین‌هایش را انجام بدهید.

ماه سوم: به کارگیری

در ماه آخر کمتر بخوانید و بیشتر عمل کنید. آنچه یاد گرفته‌اید را در زندگی روزمره امتحان کنید. یادداشت بردارید و ببینید چه چیزی جواب داده و چه چیزی نه. بعد از این سه ماه، انتخاب کتاب بعدی برای‌تان خیلی روشن‌تر می‌شود.

روانشناسی و موفقیت در کار و تحصیل

این دسته فقط برای زندگی شخصی نیست. دانشجو و شاغل هم از آن استفاده می‌کنند. دانشجوی رشته‌های علوم انسانی و تربیتی به کتاب‌های نظری نیاز دارد تا با مکتب‌ها و مفهوم‌ها آشنا شود. کارمند و مدیر معمولا سراغ کتاب‌های ارتباط، مذاکره و بهره‌وری می‌روند. دانش‌آموزی که می‌خواهد بهتر درس بخواند، به کتاب‌های تمرکز، عادت مطالعه و کنترل استرس علاقه نشان می‌دهد.

در محیط کار، مهارت‌هایی مثل گوش دادن، بیان روشن، مدیریت خشم و تصمیم‌گیری اهمیت زیادی دارند. کتاب‌های این حوزه اغلب ساده و کاربردی‌اند. اگر پیش‌تر کتابی خوانده‌اید که فقط انگیزه داد و چیزی تغییر نکرد، این بار دنبال کتابی بروید که ابزار و تمرین دارد. برای آشنایی بیشتر با مهارت‌های ارتباطی، دسته‌ی ارتباط مؤثر هم پیشنهاد می‌شود.

چه کسانی کتاب روانشناسی و موفقیت می‌خوانند؟

خواننده‌های این دسته یک گروه یکدست نیستند. جوانی که تازه وارد بازار کار شده و می‌خواهد خودش را بشناسد، مادری که می‌خواهد فرزندش را بهتر درک کند، مردی که در میانه‌ی زندگی به دنبال معنا می‌گردد، دانشجوی روانشناسی که به مرجع نیاز دارد، و بازنشسته‌ای که تازه فرصت خواندن پیدا کرده است. هر کدام به یک نوع کتاب نیاز دارند.

برای همین انتخاب یک کتاب «عمومی» برای همه جواب نمی‌دهد. کتابی که برای جوانی ۲۰ ساله عالی است، ممکن است برای فردی در میانسالی کمتر به کار بیاید. سعی کنید نیاز واقعی خودتان را بشناسید و از میان کتاب‌ها گزینه‌ای را انتخاب کنید که با مرحله‌ی زندگی‌تان بخواند.

کتاب‌خانه‌ی کوچک روانشناسی در خانه: از کجا بسازیم؟

بعضی‌ها ترجیح می‌دهند به جای خرید پراکنده، یک قفسه‌ی کوچک بسازند. برای این کار لازم نیست عنوان زیادی داشته باشید. سه کتاب کافی است. یکی کتاب عمومی که ذهن و رفتار را ساده توضیح بدهد، یکی کتاب عملی درباره‌ی مهارتی که به آن نیاز دارید، و یکی کتابی که از دنیای شما بیرون است و کمی چالش‌تان می‌کند، مثل یک متن نظری یا کتابی درباره‌ی روانشناسی اجتماعی.

هر چند ماه یک بار قفسه را مرور کنید. کتابی که خوانده‌اید و برایتان ارزش داشته، نگه دارید و آن را به دیگری هم امانت بدهید. کتابی که هیچ‌وقت شروعش نکردید را کنار بگذارید یا به دوستی بدهید که بیشتر به آن نیاز دارد. این کار باعث می‌شود قفسه زنده بماند و پر از عنوان‌هایی نشود که فقط زیبا به نظر می‌رسند.

روانشناسی و موفقیت در گفت‌وگوهای روزمره

یکی از لذت‌های این کتاب‌ها این است که می‌شود درباره‌شان با دیگران حرف زد. وقتی مفهومی را در کتاب پیدا می‌کنید و آن را با دوست یا همسر در میان می‌گذارید، گفت‌وگوی عمیق‌تری شکل می‌گیرد. بسیاری از خواننده‌ها می‌گویند مهم‌ترین اثر کتاب‌های این دسته، خود کتاب نبوده، بلکه گفت‌وگوهایی بوده که آن کتاب راه انداخته است.

اگر می‌خواهید این تجربه را داشته باشید، یک کتاب را با یکی از نزدیکان‌تان هم‌زمان بخوانید و هفته‌ای یک بار درباره‌اش حرف بزنید. لازم نیست هر دو با همه‌ی مطالب موافق باشید. تفاوت نظر بخش جذاب ماجراست و نشان می‌دهد هر کدام از زاویه‌ی خودتان به موضوع نگاه می‌کنید.

پرسش‌های پرتکرار

اولین کتاب روانشناسی و موفقیت را چطور انتخاب کنم؟

اول مشخص کنید چه می‌خواهید: فهمیدن خودتان، تغییر یک عادت، بهتر شدن رابطه یا رسیدن به یک هدف. بعد از میان کتاب‌های همان گروه یک کتاب ساده و کوتاه بردارید.

آیا کتاب روانشناسی می‌تواند جای مشاوره را بگیرد؟

نه. کتاب آگاهی و ابزار می‌دهد، اما تشخیص و درمان کار متخصص است. اگر مشکل جدی یا طولانی است، با روانشناس یا روان‌پزشک صحبت کنید.

فرق کتاب علمی روانشناسی با کتاب موفقیت چیست؟

کتاب علمی بیشتر به نظریه و تحلیل می‌پردازد. کتاب موفقیت بیشتر عملی و انگیزشی است. هر دو مفیدند اما به دو نیاز متفاوت جواب می‌دهند.

چند کتاب را با هم بخوانم؟

بهتر است یک یا نهایتا دو کتاب را با هم بخوانید. خواندن هم‌زمان چند کتاب باعث می‌شود چیزی از هیچ‌کدام در ذهن نماند.

کتاب‌های نظری مثل لاکان برای مبتدی مناسب است؟

بیشتر مناسب کسانی است که پیش‌زمینه دارند. اگر تازه‌کارید، با کتاب‌های عمومی و مقدماتی شروع کنید و بعد سراغ متن‌های نظری بروید. مقدمه‌ای مثل «درآمدی بر خوانش لاکان» از نامش پیداست که مدخلی برای این ورود است.

آیا برای هدیه کتاب مناسبی هست؟

بله، اما به سلیقه و شرایط گیرنده فکر کنید. کتاب‌های خلاقیت و مهارت معمولا بی‌دردسرترین هدیه‌اند.

قیمت و موجودی کتاب‌ها ثابت است؟

قیمت و موجودی هر کتاب هر روز به‌روز می‌شود. برای دیدن اطلاعات دقیق، صفحه‌ی خود کتاب را باز کنید.

جمع‌بندی: قدم اول را با کتاب بردارید

کتاب‌های روانشناسی و موفقیت یک قفسه‌ی بزرگ و متنوع‌اند. کسی که وارد آن می‌شود، نیاز به نقشه دارد و این صفحه سعی کرد آن نقشه را بدهد. اگر یک چیز را به یاد بسپارید، این باشد: اول دغدغه‌ی خودتان را مشخص کنید، بعد کتاب را انتخاب کنید و در پایان کمی از آنچه خواندید را به عمل بیاورید.

حالا می‌توانید به دیدن کتاب‌های همین دسته بروید، مشخصات هر کدام را بخوانید و نسخه‌ی چاپی دلخواهتان را آنلاین سفارش بدهید. برای رسیدن به موضوعی دقیق‌تر هم از دسته‌های عزت نفس و اعتمادبه‌نفس و روانشناسی عمومی کمک بگیرید.