مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارتهای مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترسها و افکار وسواسی
۲۴۰
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
اگر تاکنون نمیدانستید که چرا در چرخۀ بیپایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شدهاید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتابِ «مغز وسواسی خود را دوباره سیمکشی کنید» که براساس یافتههای علوم اعصابِ پیشرفته و درمان شناختی رفتاریِ مبتنیبر شواهد نوشته شده است به شما نشان میدهد که چرا و چگونه مغز شما در یک حلقۀ تفکر وسواسی، عدم قطعیت و نگرانی گیر افتاده
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- آموزشی و مهارتهای زندگی
- شناسه کالا
- kj-993359
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۸۱۲۱
- تعداد صفحه
- ۲۴۰
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۸۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
کاترین پیتمن، ماها زاید هافمن
ترجمهی دکتر شیرین سلیمی
ارجمند
ماتئو لیپمن - آن مارگارت شارپ - فردریک اسکانیان
ترجمهی عبدالمهدی معرفزاده - منصور مرعشی - علی شریفی
پارسیک
احمد قاسمی - حمید آیتی
دانش نگار
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
کتابهای بیشتر از کاترین ام. پیتمن
مشاهدهی همه
جان هرشفیلد، تام کوربوی، دکتر سالی ام. وینستون، دکتر مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل
ترجمهی راضیه طاهری، دکتر ابوذر گلورز
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهدکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
مشاهدهی همه
تیموتی سیسهموره
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
ارجمند
داگلاس ه. اسپرنکل، سین د. دیویس، جی ل. لیبو
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، فرزانه رسانه
ارجمند
پیتر تریگول
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، دکتر مجید صفارینیا
ارجمند
لورا بارنت
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، فرزانه رسانه
ارجمند
تیموتی سیسهموره
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
آبه مارس گارسیا، جنیفر فریمن
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، فرزانه رسانه
ارجمند
توضیحات
اگر تاکنون نمیدانستید که چرا در چرخۀ بیپایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شدهاید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتابِ «مغز وسواسی خود را دوباره سیمکشی کنید» که براساس یافتههای علوم اعصابِ پیشرفته و درمان شناختی رفتاریِ مبتنیبر شواهد نوشته شده است به شما نشان میدهد که چرا و چگونه مغز شما در یک حلقۀ تفکر وسواسی، عدم قطعیت و نگرانی گیر افتاده است و ابزار لازم برای حذف همیشگی این واکنش و کنترل بر نشانههای وسواسیتان را فراهم میکند. این کتابِ پیشگام که توسط روانشناس بالینی دکتر کاترین پیتمن و عصبروانشناس بالینی دکتر ویلیام یانگز نوشته شده است، نشان میدهد که چگونه کارکردهای عصبشناختی در مغز شما منجر به وسواسها، اجبارها و اضطراب میشود. همچنین شما میتوانید بسیاری از راهبردهای مقابلهای مؤثر ازجمله آرمیدگی، ورزش، عادتهای خوابِ سالم، بازسازی شناختی، گسلش شناختی، حواسپرتی و ذهنآگاهی را برای کنترل نشانههای خود در این کتاب پیدا کنید. مغز قدرتمند است و هرچه بیشتر روی تغییر روش واکنش به افکار وسواسی کار کنید، انعطافپذیری شما بیشتر میشود. اگر برای سیمکشی دوبارۀ فرایندهای مغزیِ مُولِّدِ افکار وسواسیتان آماده هستید، کتاب حاضر همۀ ابزارهای لازم برای این کار را در اختیارتان گذاشته است.