رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری
۱۶۰
صفحه
۱۳۹۸
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
آیا احساس میکنید در دام افکار و آیینهای خود گرفتار شدهاید؟ شما ممکن است فرد دیگری را نشناسید که از افکار "چسبنده" و آیینهای اجباریِ تکراری رنج میبرد، اما بسیاری از نوجوانان دیگر نشانههایی از اختلال وسواسی- اجباری را تجربه میکنند: نیاز به شستن مکرر دستها، وارسیکردن برای اطمینان از اینکه همهچیز مرتب است، شمارش همهچیز، نظم و ترتیبدادن به اشیاء، یا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- نوجوانان
- شناسه کالا
- kj-608646
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۷۹۲۶
- تعداد صفحه
- ۱۶۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۴۲ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۸
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کاترین ام. پیتمن، ویلیام اچ. یانگز
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
ترجمهی دکتر علیاصغر فرخزادیان
ارجمند
دکتر دیوید ام. پرت
ترجمهی الهام کاظمی، فاطمه خلیل نژاد
ارجمند
ماتیلدا والش
ترجمهی حدیث پاریزی
ارجمند
ژاکلین س. فیدر، کوین ر. رونان
ترجمهی دکتر جعفر حسنی، محمد درهرج، فاطمه آیت مهر
ارجمند
جولیا تایلور
ترجمهی مریم خلیلینژاد
ارجمند
تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک
ترجمهی زهره ولیان پور، سارا مساوات
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
آ. جی. فینچ، مایکل نلسون
ترجمهی دکتر زهرا شهریور، دکتر فاطمه رنجبر کرمانی
ارجمند
شری وَن دایک
ترجمهی نیره احمدی، زهرا خاتونی، فاطمه مختاری دیزجی
ارجمند
کریس مینیک - اوا هالند
ترجمهی محبوبه فتاحی - سعید عباس نژادورزی
فن آوری نوین
کتابهای بیشتر از تیموتی سیسهموره
مشاهدهی همه
تیموتی سیسهموره
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهدکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
مشاهدهی همه
داگلاس ه. اسپرنکل، سین د. دیویس، جی ل. لیبو
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، فرزانه رسانه
ارجمند
پیتر تریگول
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، دکتر مجید صفارینیا
ارجمند
لورا بارنت
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، فرزانه رسانه
ارجمند
تیموتی سیسهموره
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
آبه مارس گارسیا، جنیفر فریمن
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، فرزانه رسانه
ارجمند
کاترین ام. پیتمن، ویلیام اچ. یانگز
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
ارجمند
توضیحات
آیا احساس میکنید در دام افکار و آیینهای خود گرفتار شدهاید؟ شما ممکن است فرد دیگری را نشناسید که از افکار "چسبنده" و آیینهای اجباریِ تکراری رنج میبرد، اما بسیاری از نوجوانان دیگر نشانههایی از اختلال وسواسی- اجباری را تجربه میکنند: نیاز به شستن مکرر دستها، وارسیکردن برای اطمینان از اینکه همهچیز مرتب است، شمارش همهچیز، نظم و ترتیبدادن به اشیاء، یا حتی تکرار مکرر افکار. وقتی احساس تنش یا اضطراب میکنید انجام آیینهایی مثل اینها ممکن است شما را آرام کند، اما شما خیلی خوب میدانید که این تسکین موقتی است و هنگامی که دوباره احساس ناراحتی کنید مجبور هستید این آیینها را دوباره انجام دهید. این چرخه میتواند در شما احساس به دام افتادن ایجاد کند، بهعلاوه ممکن است خروج از آن غیرممکن یا حتی وحشتناک به نظر برسد.کتاب رهایی از وسواس چهل تمرین شناختی رفتاریِ ساده را برای کمک به شما در گذرکردن از نشانههایتان و زندگیکردن آزادانه، انعطافپذیر، و بدون ترس ارائه میکند. در نهایت شما میتوانید افکار اجباری را در مسیرهای خودشان بهسوی زندگیتان متوقف کرده و مانع بازگشت آنها شوید.این کتاب به شما کمک میکند یاد بگیرید که:توجه کنید چهوقت، افکار مبتنی بر واقعیت بوده و چهوقت، آنها اغراقآمیز هستندموقعیتهایی را که نشانههای وسواس شما را راهاندازی میکنند تشخیص داده و خنثی کنیددوست پیدا کنید و در موقعیتهای اجتماعی احساس اعتمادبهنفس بیشتری داشته باشیدبهجای افتادن در دام آیینهایتان، از فنون تنآرامی استفاده کنیددکتر تیموتی ای. سیسهموره، استاد تمام روانشناسی و مشاوره در دانشگاه ممتاز ریچموند در شهر چاتانوگا در جنوب شرقی ایالت تنسی آمریکا است، و یک دفتر خصوصی روانشناسی بالینی دارد. او متخصص درمان اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان است. سیسهموره نویسنده چندین کتاب است، از جمله: مطمئنم که نگران نخواهم شد.