من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم
۳۶
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
در این داستان آرین تحت تأثیر نگرانی و اضطراب خود قرار میگیرد. او مکانیسمهای مقابله با احساسات بزرگ مانند اضطراب را میآموزد. این داستان به کودکان میآموزد که چگونه از طریق چندین استراتژی آرامشبخش به اضطراب پاسخ دهند. آرین افکار منفی را اذعان میکند، سپس بهطور فعال آنها را با افکار مثبت جایگزین میکند. او نحوۀ استفاده از تنفس عمیق و تمرکز بر روی چیزهایی
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-118155
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۳۸۷
- تعداد صفحه
- ۳۶
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۷۶ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
کتابهای بیشتر از الیزابت استرادا
مشاهدهی همه
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی لیلا سادات سجادی
مشاهدهی همه
هنری سی.لوکاسکی
ترجمهی دکتر یحیی محمدنژاد پناه کندی، دکتر یاسر کاظم زاده، لیلا سادات سجادی، معصومه مهرابی
انتشارات حتمی
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
دکتر شیلا راجا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
کوین گروزوسکی
ترجمهی لیلا سادات سجادی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
دکتر شارون گراند
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی فرشته سلمانی
مشاهدهی همهالیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
دکتر شارون گراند
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی زهره عربزاده کوپائی
مشاهدهی همهالیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
دکتر شیلا راجا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
کوین گروزوسکی
ترجمهی لیلا سادات سجادی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
دکتر شارون گراند
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
توضیحات
در این داستان آرین تحت تأثیر نگرانی و اضطراب خود قرار میگیرد. او مکانیسمهای مقابله با احساسات بزرگ مانند اضطراب را میآموزد. این داستان به کودکان میآموزد که چگونه از طریق چندین استراتژی آرامشبخش به اضطراب پاسخ دهند. آرین افکار منفی را اذعان میکند، سپس بهطور فعال آنها را با افکار مثبت جایگزین میکند. او نحوۀ استفاده از تنفس عمیق و تمرکز بر روی چیزهایی را که میتواند کنترل کند را به اشتراک میگذارد.