نویسنده در این اثر، کمال‌گرایی را نه صرفاً تلاشی برای بهتر بودن، بلکه به‌عنوان چرخه‌ای فرساینده از خودانتقادی، مقایسه، اضطراب و نارضایتی بررسی می‌کند. او نشان می‌دهد چطور استانداردهای بالا، وقتی خشک و بی‌رحمانه می‌شوند، می‌توانند ما را از زندگی واقعی، روابط انسانی، لذت، خلاقیت و آرامش دور کنند. من کافی هستم بر پایۀ هفت تغییر کلیدی شکل گرفته است؛ تغییرهایی برای حرکت از خودانتقادی به مهربانی، از قوانین سختگیرانه به انعطاف‌پذیری، از اشتباه‌گریزی به پذیرش خطا، از تعویق به بهره‌وری، از مقایسه به رضایت و از کنترل به اصالت. این کتاب به خواننده کمک می‌کند بدون کنار گذاشتن تلاش، مسئولیت‌پذیری و بلندپروازی، رابطه‌ای انسانی‌تر و آرام‌تر با خودش بسازد. از متن کتاب: «من همه‌چیز را دقیقاً درست انجام نمی‌دهم؛ اما به‌طرز عجیبی نکته همین است.»