نگرانم ازم دلخور باشی

| هیچ‌گاه فرصت نیافت اولویت‌ها و خواسته‌های خودش را بشناسد… | نگرانم ازم دلخور باشی برای کمک که کسانی نوشته شده که بیش از اندازه به نظرات دیگران دربارۀ خودشان اهمیت می‌دهند. دربارۀ کسانی است که از دوست داشته نشدن یا مورد قضاوت قرار گرفتن واهمه دارند. نویسنده مقابل مهرطلبی و تلاش برا راضی نگه داشتن همیشگی دیگران می‌ایستد و آن را واکنشی بیهوده برای احساس امنیت می‌داند. او با راهکاری علمی و روان‌درمانگرانه و زبانی ساده، به ما در بازیابی مرزهای سالم ارتباط و رسیدن به آرامش کمک می‌کند. از متن کتاب افرادِ درگیر واکنش خشنودسازی افراطی با احساس شرم مزمن زندگی می‌کنند و از این می‌ترسند که در اصل آدم بدی باشند. ترسی که در سکوت با خود حمل می‌کنند. پذیرفتن من بد هستم گاهی امن‌تر است از روبه‌رو شدن با این واقعیت که شاید والدینم قادر به مراقبت کامل از خودشان و از من نبوده‌اند. این فرایند ما را به این باور می‌رساند که ما ذاتاً مشکل داریم. همین شرم عمیق باعث احساس بی‌ارزشی، دوست‌داشتنی نبودن و بد بودن درونی می‌شود.