پتنجلی می گوید یوگا آرام یافتن جان است در خاموشی و آنگاه که جان به خاموشی رسد می توانیم سرشت حقیقی مان را که هستی بی کوشش خود یا نفس است دریبابیم.

جان آرام یافته از تجربه ی لایه های لطیف تر حواس به استواری آید.

چنین کند تجربه ی تابش درونی که از غم آزاد است.

و چنین کند هم نوایی با جانی دیگر که پریشان کام نیست. و چنین کند نگریستن به سیر خواب دیدن، یا خواب بی رویا. و چنین کند هر نظاره یی که از حرمت بسیار برخورداری بیابد.