راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای
۲۴۰
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود میآید. شاید شما هم برای اجتناب از درد فقدان مانند بسیاری افراد دیگر به مصرف مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی آورده باشید اما این کار فقط روند بهبودی را به تأخیر میاندازد و در نهایت منجر به شکلگیر
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-086152
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۱۰۵
- تعداد صفحه
- ۲۴۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۶۲ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی زهره ولیان پور
مشاهدهی همه
تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک
ترجمهی زهره ولیان پور، سارا مساوات
ارجمند
توضیحات
اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود میآید. شاید شما هم برای اجتناب از درد فقدان مانند بسیاری افراد دیگر به مصرف مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی آورده باشید اما این کار فقط روند بهبودی را به تأخیر میاندازد و در نهایت منجر به شکلگیری چرخه مخرب احساس به دام افتادن در فرد میشود. چگونه میتوانید خود را از این دام آزاد کنید؟ دومین ویرایش کتاب کار ذهنآگاهی برای اعتیاد به شما کمک میکند تا ریشۀ رفتارهای اعتیادآور خود را شناسایی کنید و در عین حال راهبردهای سالم مقابلهای را برای کنارآمدن با استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از تجربه فقدان ارائه میدهد. با شروع تمرینات قدرتمند ذهنآگاهی و پیشنهادهای سبک زندگی قادر خواهید بود رفتارهای سالم را جایگزین رفتارهای اعتیادآور کنید. این کتاب کار به شما کمک میکند: • مشخص کنید اعتیاد چه سودی برای شما دارد. • مهارتهای مقابلهای سالم برای کنارآمدن با فقدان ایجاد کنید. • پذیرای افکار و هیجانهای خود باشید. • از «محرکهای» اعتیاد اجتناب کنید. • روابط تخریب شده را بهبود ببخشید و سیستمی حمایتی ایجاد کنید. اهمیتی ندارد که فقدان اتفاق افتاده است، کتاب کار مهارتهای ذهنآگاهی به شما این امکان را میدهد که مراحل سوگ خود را طی کرده و اعتیاد خود را با رفتارهای سالم مقابلهای جایگزین کنید. برای دسترسی به فایل های کاربرگ، به نشانی زیر مراجعه فرمایید. https://www.arjmandpub.com/download/D1F1538