مدیریت اضطراب
۸۲
صفحه
رقعی
قطع
مدیریت اضطراب کتابی جامع و کاربردی است که شما را به دنیای شناخت عمیق اضطراب و راهکارهای عملی برای کنترل آن وارد می کند. این کتاب به شما کمک می کند تا اضطراب و استرس را از هم متمایز کنید، دلایل شکل گیری آن ها را شناسایی کنید و اثرات منفی آن ها را بر جنبه های مختلف زندگی کاهش دهید. این اثر، با ارائۀ تکنیک های علمی و قابل اجرا، نشان می دهد که چگونه می توانید اح
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-433097
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۸۵۵۷۴۸۷
- تعداد صفحه
- ۸۲
- قطع
- رقعی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از سبزان
مشاهدهی همه
جان پترسیک، شری پترسیک
ترجمهی فرزانه باطنی
سبزان
دیگران، مارک هندرسون
ترجمهی دیگران، سحر عرب زاده
سبزان
استیفن هاوکینگ
ترجمهی مریم توفیقی
سبزان
جرمی هاروود
ترجمهی علی شیعه علی
سبزان
ایسرائل فینکلشتاین، نیل آشر سیلبرمن
ترجمهی سعید کریم پور
سبزان
استیون واینبرگ
ترجمهی یاشار مجتهدزاده، امیر نظام امیری
سبزان
کتابهای بیشتر با ترجمهی معصومه میرزائی
مشاهدهی همه
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
مالکوم داوسون
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
ادیتا ووست، سابینه شیفرله
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
کتابهای بیشتر با ترجمهی امیر فروغی اصل
مشاهدهی همهتوضیحات
مدیریت اضطراب کتابی جامع و کاربردی است که شما را به دنیای شناخت عمیق اضطراب و راهکارهای عملی برای کنترل آن وارد می کند. این کتاب به شما کمک می کند تا اضطراب و استرس را از هم متمایز کنید، دلایل شکل گیری آن ها را شناسایی کنید و اثرات منفی آن ها را بر جنبه های مختلف زندگی کاهش دهید. این اثر، با ارائۀ تکنیک های علمی و قابل اجرا، نشان می دهد که چگونه می توانید احساسات خود را مدیریت کنید و آرامش ذهنی خود را بازیابید. از مشکلات روزمره گرفته تا چالش های بزرگ تر، این کتاب ابزارهایی ارائه می دهد که شما را برای مقابله با اضطراب، تقویت تمرکز و افزایش اعتمادبه نفس توانمند می سازد. مدیریت اضطراب مناسب کسانی است که می خواهند تعادل بیشتری در زندگی شخصی و حرفه ای خود ایجاد کنند و یاد بگیرند چگونه با ذهنی آگاه تر، انتخاب های بهتری داشته باشند. این کتاب شما را تشویق می کند تا به جای فرار از اضطراب، با آن مواجه شوید و با درک عمیق تر از احساسات خود، راهی تازه به سوی آرامش پیدا کنید. اگر به دنبال کاهش اضطراب و دستیابی به زندگی آرام تر و متعادل تر هستید، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.