راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان
۲۰۴
صفحه
رحلی
قطع
راهنمای قوی ماندن، حفظ تناسب اندام و نشاط در دوران بارداری پژوهش های اخیر نشان داده است که ورزش در قبل ,حین دوران بارداری و پس از زایمان بر بسیاری از عوامل مرتبط بر سلامت جنین و همچنین نوزاد موثر خواهد بود. به گونه ای که ورزش بانوان در دوران بارداری یک عامل کلیدی در تعیین برخی ویژگی های شخصیتی و روانشناختی فرزندان محسوب میشود و همچنین شانس زایمان طبیعی و ای
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- تناسب اندام و ورزش
- شناسه کالا
- kj-196787
- تعداد صفحه
- ۲۰۴
- قطع
- رحلی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
مایکل جوینر، وینست کاینرو، پیتر فرلی
ترجمهی حسن قدیمی ایلخانلار، دکتر شادمهر میردار، دکتر مجتبی صالح پور، محمد علی نژاد، دکتر فرزانه زهسار
انتشارات حتمی
پیتر ام تیدوس، میکائیل ای.هوستون، ای.راسل تاپلینگ
ترجمهی دکتر علی صمدی، دکتر عباسعلی گائینی
انتشارات حتمی
دکتر عباس خدایاری، رضا خورشیدی، کیوان مشیری
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر رضا نوری، دکتر محمد فرامرزی، دکتر هادی عبدی، دکتر لاله باقری، دکتر مهرناز روزبهی، دکتر پدرام قربانی
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر رضا نوری، دکتر محمد فرامرزی، دکتر هادی عبدی، دکتر لاله باقری
انتشارات حتمی
میکل درابای، پی. ان. راجو
ترجمهی دکتر جواد شهلایی باقری، فرزانه مظلومی سوینی، محمدحسین قربانی
انتشارات حتمی
بروس اشپیگل من
ترجمهی علیرضا نیک نام، دکتر عباسعلی گائینی، سودابه نظری
انتشارات حتمی
استیون جی.کتیان، دنیس جی.کریگان، جاناتان کی.اهرمان
ترجمهی دکتر علی خسروی زاده، دکتر پیام سعیدی، دکتر فرهاد رحمانی نیا
انتشارات حتمی
هردمن، پولدن، مکنا، ویلیامز
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی
ارجمند
ترجمهی دکتر الهه عربعامری، حامد فهیمی، نسترن زمان فروشانی
دانشگاه تهران
گیل فرد
ترجمهی دکتر کیوان شعبانیمقدم، دکتر حسین اسدی، دکتر نوشین اصفهانی
دانشگاه تهران
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
ای.جی.ویل
ترجمهی علی جمشیدی، دکتر رحیم زارع، اشکان جمشیدی، علی غائبی دستجردی
انتشارات حتمی
دکتر کولین دومبروسکی
ترجمهی حسنا تیزمغز، دکتر هادی میری، محمدارمین لاهوری، علی احسانی
انتشارات حتمی
سیمون بامباردیری، میرکو مازانتینی
ترجمهی امید رفیعی دولت ابادی، نصیبه حاتمی، علی ظهیری
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر الهام سعیدی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر طیبه سادات زرگر
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر مهران قهرمانی، دکتر حسن ثانیان، دکتر سیده زینب رضوی مجد
انتشارات حتمی
دیوید ام.جوینر، کوین ای.ویلک
ترجمهی دکتر هیمن محمدی، دکتر عین اله نادری، دکتر محمدحسین رضوانی
انتشارات حتمی
اسکات روداو، اسکات ریوالد
ترجمهی دکتر سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی
انتشارات حتمی
ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون
ترجمهی دکتر صادق امانی شلمزاری، دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر غلامرضا جهانی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، مریم میرفخرایی، دکتر سیده طاهره موسوی راد
انتشارات حتمی
توضیحات
راهنمای قوی ماندن، حفظ تناسب اندام و نشاط در دوران بارداری پژوهش های اخیر نشان داده است که ورزش در قبل ,حین دوران بارداری و پس از زایمان بر بسیاری از عوامل مرتبط بر سلامت جنین و همچنین نوزاد موثر خواهد بود. به گونه ای که ورزش بانوان در دوران بارداری یک عامل کلیدی در تعیین برخی ویژگی های شخصیتی و روانشناختی فرزندان محسوب میشود و همچنین شانس زایمان طبیعی و ایمن را افزایش میدهد. فعالیت ورزشی مادران نه تنها بر عوامل فیزیولوژیک و جسمانی فرزندان موثر است بلکه بر جنبه های روانشناختی و ذهنی آن ها نیز تاثیرات قابل توجهی دارد تا جایی که مطالعات نشان دادند بیشتر مدیران مربیان و ورزشکاران موفق از مادران ورزشکار به دنیا آمدند. چگونه از این کتاب استفاده کنم؟ این کتاب خودآموز نیست، چون هریک از شما بارداری متفاوتی خواهید داشت. این کتاب فقط یک راهنما برای کمک به شما است که مطالب آن بر اساس هر دوره سه ماهه تهیه شدهاند و در ابتدای هر یک از آنها اطلاعاتی در مورد وقایعی که در آن ماه رخ میدهد ارائه شده است. پیش از راهنمایی برای ورزش و تمرینات مربوط به هر سه ماهه، تجاربم در مورد بارداری را در اختیار شما قرار دادهام. آنچه در کتاب “راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان” میخوانید: دوران سخت بارداری من اقدام برای بارداری من باردارم! الان باید چیکار کنم؟ روش های پیشگیری از تهوع بارداری گرم کردن و سرد کردن گرم کردن سرد کردن راهنمای حرکت متناسب تمرین عضلات پایین تنه تمرین پایین تنه تمرین عضلات مرکزی بدن سه ماهه نخست بارداری آنچه در سه ماهه نخست انتظار می رود ورزش در سه ماهه نخست بارداری آنچه در سه ماهه دوم انتظار می رود ورزش در سه ماهه دوم بارداری برنامه تمرینی سه ماهه دوم سه ماهه سوم بارداری آنچه در سه ماهه سوم انتظار می رود ورزش در سه ماهه سوم آمادگی روانشناختی برای زایمان تاخیر در زایمان برنامه تمرینی سه ماهه سوم سه ماهه چهارم بارداری سه ماهه چهارم بهبود شرایط جسمانی بعد از زایمان کنار آمدن با تغییرات بدن ورزش در سه ماهه چهارم تمرین در سه ماهه چهارم تمرینهای بعد از زایمان تمرینهای بعد از بارداری برنامه تمرینی سه ماهه اول بارداری سه ماهه دوم بارداری تالیف: چارلی بارکر مترجم: دکتر محبوبه والیانی, دکتر محمدعلی طبیبی, محمدحسین متکی ویراستار علمی: دکتر محمدعلی طبیبی