رفتاردرمانیِ شناختی
۳۴۶
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
دورنمای زندگیتان را ارتقا بخشید و راههای جدیدی برای فکر کردن ایجاد کنید. رفتار درمانی شناختی بر چگونگی واکنش شما به موقعیتهای مختلف تمرکز میکند و تشویقتان میکند الگوهای فکری جدیدی خلق کنید و با تفکرات و کنشهای مخرب مبارزه کنید. این کتابِ راهنمای بسیار پرفروش CBT (رفتار درمانی شناختی) به شما کمک میکند چارچوبهای فکری منفیایی را که تا کنون مانع از پ
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-327327
- شابک
- ۹۷۸۹۶۴۷۱۱۴۹۲۹
- تعداد صفحه
- ۳۴۶
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
ترجمهی شیرین تقیذوقی، دکتر شیوا اکبری، دکتر ایرج الهدادی، سودابه رضابیگی
دانشگاه تهران
کریس اکسلاد
ترجمهی محید عمیق
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
کولین هینسون
ترجمهی مجید عمیق
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
شعله دولت آبادی ، سیمین دخت مشکور ،ثمینه باغچه بان
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
شعله دولت آبادی ، سیمین دخت مشکور ،ثمینه باغچه بان
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
کتابهای بیشتر از آوند دانش
مشاهدهی همه
نیسیو ایسین
ترجمهی مائده مرتضوی
آوند دانش
کتابهای بیشتر با ترجمهی مهدی قراچه داغی
مشاهدهی همه
توضیحات
دورنمای زندگیتان را ارتقا بخشید و راههای جدیدی برای فکر کردن ایجاد کنید. رفتار درمانی شناختی بر چگونگی واکنش شما به موقعیتهای مختلف تمرکز میکند و تشویقتان میکند الگوهای فکری جدیدی خلق کنید و با تفکرات و کنشهای مخرب مبارزه کنید. این کتابِ راهنمای بسیار پرفروش CBT (رفتار درمانی شناختی) به شما کمک میکند چارچوبهای فکری منفیایی را که تا کنون مانع از پیشرفتتان شدهاند شناسایی، ارزیابی و از خود دور کنید. مطالب جدیدی که این کتاب دربارهی درمان پذیرشی و متعهدانه(ACT) و غلبه بر اعتیاد ارائه میکند آن را به ابزاری قوی برای موفقیت شما تبدیل میکند. چه بخواهید بر افسردگی و اضطراب پیروز شوید، چه بخواهید اعتماد به نفستان را افزایش دهید و چه فقط قصد داشته باشید دورنمای کلی زندگیتان را بهبود بخشید، مصالح لازم برای ساختن زندگیای بهتر در این کتاب فراهم شده است. نشانهها را ببینید- یاد بگیرید در احساساتتان کنکاش کنید و ایرادهای تفکرات را شناسایی کنید. از ذهنتان محافظت کنید- روحتان را باغبانی کنید، ریشهی افکار منفی را بخشکانید و شکوفه دادن خوشبینیتان را ببینید. دروازههای موفقیت را نشانه بگیرید- خود را برای رسیدن به هدفهای دستیافتنی تربیت کنید و به آینده امید داشته باشید. شجاع باشید- بدانید چگونه اضطرابتان را مهار کنید و یاد بگیرید با ترسهایتان مواجه شوید. از شر عادتهای بد خلاص شوید- مهارتهایی کلیدی را بیاموزید تا بتوانید اعتیاد و رفتارهای مشکلزا را از زندگی روزمرهتان حذف کنید.