رفتاردرمانیِ شناختی کتاب تمرین
۲۲۰
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
رحلی
قطع
شومیز
نوع جلد
مهارتهای کتاب را به کار ببندید و ابزاری برای مقابله با افکار منفی فراهم آورید. رفتاردرمانیِ شناختی رویکردی آزمایششده و مؤثر برای تسلط یافتن بر افکار است. نویسندگان کتاب رفتار درمانی شناختی For Dummies به شما نشان میدهند که چطور ایدههای کتاب را به کار ببندید. در این کتاب تمرینات و تکنیکهای متعددی در نظرگرفته شده تا به شما کمک کند موانع را از سر راه ب
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-244903
- تعداد صفحه
- ۲۲۰
- قطع
- رحلی
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
ترجمهی شیرین تقیذوقی، دکتر شیوا اکبری، دکتر ایرج الهدادی، سودابه رضابیگی
دانشگاه تهران
کریس اکسلاد
ترجمهی محید عمیق
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
کولین هینسون
ترجمهی مجید عمیق
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
شعله دولت آبادی ، سیمین دخت مشکور ،ثمینه باغچه بان
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
شعله دولت آبادی ، سیمین دخت مشکور ،ثمینه باغچه بان
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
کتابهای بیشتر از راب ویلسون
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر از رنا برانچ
مشاهدهی همه
رنا برانچ، ویندی درایدن
ترجمهی مرضیه اکرامی، نادر حسنپور
ارجمند
کتابهای بیشتر از آوند دانش
مشاهدهی همه
نیسیو ایسین
ترجمهی مائده مرتضوی
آوند دانش
کتابهای بیشتر با ترجمهی مهدی قراچه داغی
مشاهدهی همه
توضیحات
مهارتهای کتاب را به کار ببندید و ابزاری برای مقابله با افکار منفی فراهم آورید. رفتاردرمانیِ شناختی رویکردی آزمایششده و مؤثر برای تسلط یافتن بر افکار است. نویسندگان کتاب رفتار درمانی شناختی For Dummies به شما نشان میدهند که چطور ایدههای کتاب را به کار ببندید. در این کتاب تمرینات و تکنیکهای متعددی در نظرگرفته شده تا به شما کمک کند موانع را از سر راه بردارید؛ خواه به دنبال غلبه بر اضطراب و افسردگی، تقویت عزت نفس و بهبود روابط باشید، خواه در پی اصلاح نگرشتان در زندگی حرفهای و شخصی. طرح اصول اولیه – چگونه اندیشههای مسئلهساز خود را شناسایی کنید، بر افکار مسموم خود غلبه نمایید و با فکر باز به استقبال حل مسائل بروید. شرح مسئله و تعیین هدف -چگونه مسائل و مشکلات خود را تعریف کنید و براى برطرف کردن آنها، اهداف واقعبینانهای در نظر بگیرید. تمرکز روی آینده -باورهای کهنه و بیهوده دربارهى خود، دیگران و جهان را به چالش بکشید و روى رشد و اعتلای شخصی خود در آینده تمرکز کنید و از این رهگذر زندگی مثبتی را در پیش بگیرید.