رهایی از استرس
۱۶۰
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
جیبی
قطع
شومیز
نوع جلد
کتاب رهایی از استرس از مجموعه خودمراقبتی دامیز با زبانی ساده و کاربردی، راهنمایی جامع برای شناخت، مهار و کاهش استرس در زندگی روزمره است. از دلایل پنهان فشار روانی گرفته تا تکنیکهای تنفس، آرامسازی بدن و مدیریت زمان، نویسنده با تکیه بر تجربه رواندرمانی خود، ابزارهایی عملی برای داشتن ذهنی آرام و بدنی سالم ارائه میدهد. اگر احساس میکنید زندگیتان تحت فشار ا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-973310
- تعداد صفحه
- ۱۶۰
- قطع
- جیبی
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از آلن الکین
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر از آوند دانش
مشاهدهی همه
نیسیو ایسین
ترجمهی مائده مرتضوی
آوند دانش
کتابهای بیشتر با ترجمهی مهدی عمرانلو
مشاهدهی همه
توضیحات
کتاب رهایی از استرس از مجموعه خودمراقبتی دامیز با زبانی ساده و کاربردی، راهنمایی جامع برای شناخت، مهار و کاهش استرس در زندگی روزمره است. از دلایل پنهان فشار روانی گرفته تا تکنیکهای تنفس، آرامسازی بدن و مدیریت زمان، نویسنده با تکیه بر تجربه رواندرمانی خود، ابزارهایی عملی برای داشتن ذهنی آرام و بدنی سالم ارائه میدهد. اگر احساس میکنید زندگیتان تحت فشار است، «رهایی از استرس» کتابی است که شما را قدم به قدم به سوی آرامش پایدار هدایت میکند.