تخفیف کتاب‌خوانی۲۰٪ تخفیف
۷۹۰٬۰۰۰۲۰٪۶۳۲٬۰۰۰تومان
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
از اثرات مخرب استرس بر زندگی‌تان خسته شده‌اید؟ مدیریت استرس For Dummies یک راهنمای مطمئن و آزموده است که به ذهن و بدن شما یاد می‌دهد چگونه بر استرس غلبه کنند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخصی یا مسائل خانوادگی، این نسخه‌ی به‌روزشده‌ی مدیریت استرس For Dummies کمک می‌کند عوامل استرس‌زا را بشناسید و تأثیر آن‌ها را به حداقل برسانید کتاب را باز کنید و ببینید: خودآزمایی‌های متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه‌ی برخورد با آن نکاتی برای برطرف‌کردن گرفتگی عضلات و آرام‌کردن ذهن توصیه‌هایی درباره‌ی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ... اهمیت تغذیه‌ی مناسب و ورزش‌کردن و خواب کافی تأثیر خطاهای فکری بر استرس ده منبع اصلی استرس
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- کنترل خشم و استرس، روانشناسی
- شناسه کالا
- kj-857690
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۶۲۰۲۵۷
- تعداد صفحه
- ۱۷۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۸۲ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاه‌های کاربران
۰ از ۵ · ۰ دیدگاه
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
۲۰٪۱٬۵۰۰٬۰۰۰۱٬۲۰۰٬۰۰۰تومان
۲۰٪۱۰۰٬۰۰۰۸۰٬۰۰۰تومان
۲۰٪۱٬۷۰۰٬۰۰۰۱٬۳۶۰٬۰۰۰تومان