مدیریت استرس
۱۷۴
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
از اثرات مخرب استرس بر زندگیتان خسته شدهاید؟ مدیریت استرس For Dummies یک راهنمای مطمئن و آزموده است که به ذهن و بدن شما یاد میدهد چگونه بر استرس غلبه کنند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخصی یا مسائل خانوادگی، این نسخهی بهروزشدهی مدیریت استرس For Dummies کمک میکند عوامل استرسزا را بشناسید و تأثیر آنها را به حداقل برسانید کتاب را باز کنید
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- مدیریت
- شناسه کالا
- kj-857690
- تعداد صفحه
- ۱۷۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
ویلیام گلسر
ترجمهی نسرین ملکی
گندمان
کتابهای بیشتر از آلن الکین
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر از آوند دانش
مشاهدهی همه
نیسیو ایسین
ترجمهی مائده مرتضوی
آوند دانش
کتابهای بیشتر با ترجمهی شیدا سرمدی
مشاهدهی همه
توضیحات
از اثرات مخرب استرس بر زندگیتان خسته شدهاید؟ مدیریت استرس For Dummies یک راهنمای مطمئن و آزموده است که به ذهن و بدن شما یاد میدهد چگونه بر استرس غلبه کنند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخصی یا مسائل خانوادگی، این نسخهی بهروزشدهی مدیریت استرس For Dummies کمک میکند عوامل استرسزا را بشناسید و تأثیر آنها را به حداقل برسانید کتاب را باز کنید و ببینید: خودآزماییهای متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوهی برخورد با آن نکاتی برای برطرفکردن گرفتگی عضلات و آرامکردن ذهن توصیههایی دربارهی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ... اهمیت تغذیهی مناسب و ورزشکردن و خواب کافی تأثیر خطاهای فکری بر استرس ده منبع اصلی استرس