تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی
۴۱۱
صفحه
تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی عنوانی است که اهمیت آن در دنیای امروز، هم برای ورزشکاران حرفهای و هم برای افراد عادی که به دنبال سلامتی و تناسب اندام هستند، بیبدیل است. این کتاب به زبانی ساده و در عین حال علمی، اصول اساسی تغذیه را برای بهبود عملکرد ورزشی و حفظ سلامتی بررسی میکند. از مواد مغذی اصلی و نقش آنها در بدن گرفته تا راهنماییهای کاربردی برای انتخ
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- سلامت و تغذیه
- شناسه کالا
- kj-309333
- تعداد صفحه
- ۴۱۱
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
مایکل جوینر، وینست کاینرو، پیتر فرلی
ترجمهی حسن قدیمی ایلخانلار، دکتر شادمهر میردار، دکتر مجتبی صالح پور، محمد علی نژاد، دکتر فرزانه زهسار
انتشارات حتمی
پیتر ام تیدوس، میکائیل ای.هوستون، ای.راسل تاپلینگ
ترجمهی دکتر علی صمدی، دکتر عباسعلی گائینی
انتشارات حتمی
دکتر عباس خدایاری، رضا خورشیدی، کیوان مشیری
انتشارات حتمی
هردمن، پولدن، مکنا، ویلیامز
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی
ارجمند
ترجمهی دکتر الهه عربعامری، حامد فهیمی، نسترن زمان فروشانی
دانشگاه تهران
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
ای.جی.ویل
ترجمهی علی جمشیدی، دکتر رحیم زارع، اشکان جمشیدی، علی غائبی دستجردی
انتشارات حتمی
دکتر کولین دومبروسکی
ترجمهی حسنا تیزمغز، دکتر هادی میری، محمدارمین لاهوری، علی احسانی
انتشارات حتمی
سیمون بامباردیری، میرکو مازانتینی
ترجمهی امید رفیعی دولت ابادی، نصیبه حاتمی، علی ظهیری
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر الهام سعیدی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر طیبه سادات زرگر
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر مهران قهرمانی، دکتر حسن ثانیان، دکتر سیده زینب رضوی مجد
انتشارات حتمی
دیوید ام.جوینر، کوین ای.ویلک
ترجمهی دکتر هیمن محمدی، دکتر عین اله نادری، دکتر محمدحسین رضوانی
انتشارات حتمی
اسکات روداو، اسکات ریوالد
ترجمهی دکتر سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی
انتشارات حتمی
ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون
ترجمهی دکتر صادق امانی شلمزاری، دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر غلامرضا جهانی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، مریم میرفخرایی، دکتر سیده طاهره موسوی راد
انتشارات حتمی
توضیحات
تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی عنوانی است که اهمیت آن در دنیای امروز، هم برای ورزشکاران حرفهای و هم برای افراد عادی که به دنبال سلامتی و تناسب اندام هستند، بیبدیل است. این کتاب به زبانی ساده و در عین حال علمی، اصول اساسی تغذیه را برای بهبود عملکرد ورزشی و حفظ سلامتی بررسی میکند. از مواد مغذی اصلی و نقش آنها در بدن گرفته تا راهنماییهای کاربردی برای انتخاب رژیم غذایی مناسب بر اساس نوع فعالیت ورزشی، همگی در این کتاب پوشش داده شدهاند. این منبع ارزشمند، با تمرکز بر تاثیر مستقیم تغذیه بر عملکرد ورزشی و سلامت کلی بدن، اطلاعات دقیق و بهروزی را در اختیار خوانندگان قرار میدهد. تاکید بر اهمیت تعادل در مصرف کربوهیدراتها، پروتئینها، چربیها و سایر مواد مغذی، نشاندهنده این واقعیت است که تغذیه نقش کلیدی در تحقق اهداف ورزشی و حفظ سلامت دارد. بهعلاوه، بررسی نیازهای تغذیهای خاص برای ورزشهای مختلف، از جمله ورزشهای استقامتی و قدرتی، به خواننده کمک میکند تا با درک بهتری از نیازهای بدن خود، برنامهریزی غذایی مناسبتری داشته باشد. کتاب تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی سرفصلهای کتاب تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی شامل موارد زیر است: بخش 1 تصویر کلی فصل 1 ارتقاء سطح سلامتی و تندرستی در طول دوران زندگی. فصل 2 متابولیسم انرژی بخش 2 نقش درشت مغذیها در تولید انرژی فصل 3 کربوهیدراتها فصل 4 چربیها فصل 5 پروتئین بخش 3 کتاب تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی نقش ریز مغذیها، آب و مکملهای غذایی فصل 6 ویتامینها فصل 7 مواد معدنی فصل 8 آب و الکترولیتها فصل 9 مکمل های تغذیه ای و سایر موادی که معمولاً در فعالیت ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد. فصل 10 وزن و ترکیب بدنی فصل 11 تغذیه با هدف آمادگی هوازی (استقامت) فصل 12 تغذیه در تمرین مقاومتی فصل 13 تغییر وزن و ترکیب بدن فصل 14 نگرانیهای تغذیهای در افراد خاص تالیف : دی. تراویس توماس، لورا جی.کروسکال، ماری ای اسپانو مترجم : دکتر فرشته شهیدی، دکتر نعمت الله نجاتمند ویراستار علمی : دکتر فرشته شهیدی