تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده — اولین نفر باش

۲۷۴

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

رحلی

قطع

شمیز

نوع جلد

درباره کتاب اکثر کتاب‌های مرتبط با چربی‌سوزی، کتاب‌های رژیم‌های غذایی هستند. اکثر کتاب‌های راجع‌به رژیم بر اساس مد و روایاتی استوار است که همچون سبک لباس پوشیدن می‌آیند و می‌روند. گرچه، این کتاب بر اساس این روایات و یا معجزه نیست، بلکه بر اساس اصول آموزش علمی، معقول، واقع گرایانه، ثبات و سخت‌کوشی پایه‌ریزی شده ‌است. درست است، کاهش وزن نیازمند سخت‌کوشی و ثبات

۹۲۹٬۰۰۰تومان

فروشنده

کتاب‌جم

بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره

گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب

  • ارسال سریع به سراسر کشور
  • تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
  • پرداخت امن از درگاه بانکی

مشخصات کتاب

دسته‌بندی
تناسب اندام و ورزش
شناسه کالا
kj-267507
شابک
۹۷۸۶۰۰۳۵۵۵۹۲۱
تعداد صفحه
۲۷۴
قطع
رحلی
نوع جلد
شمیز
وزن
۵۸۱ گرم
سال انتشار شمسی
۱۴۰۱

دیدگاه‌های کاربران

۴٫۵ از ۵ · ۰ دیدگاه

کتاب‌های بیشتر از نیک تامینلو

مشاهده‌ی همه
جلد کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه

نیک تامینلو

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده، بهار همت نیا، زهرا سادات یاسینی، مهدی محمدپور

حتمی

۸۵۴٬۱۰۰تومان
جلد کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

نیک تامینلو

ترجمه‌ی دکتر عبدالرضا کاظمی، محسن لری گوئینی، روح اله مرتضوی، مینا جهانشاهی نسب

حتمی

۸۸۱٬۱۰۰تومان

کتاب‌های بیشتر از حتمی

مشاهده‌ی همه
جلد کتاب اینلاین کتاب راهنمای شروع اسکیت در سطح متوسط

ویلیام نیلی

ترجمه‌ی مصطفی علی محمدی

حتمی

۴۳۱٬۱۰۰تومان
جلد کتاب اطلس جامع تنیس

شایان فلاحتی مروست

حتمی

۸۷۲٬۱۰۰تومان
جلد کتاب مکمل های ورزشی

انیتابین

ترجمه‌ی سارا صالح پور، بهار حسنی

حتمی

۴۳۱٬۱۰۰تومان
جلد کتاب تغذیه ورزشی کاربردی

هیتر هدریک فینک، الن ای.میکسکی

ترجمه‌ی دکتر حمید اراضی، دکتر مهدی قلی زاده

حتمی

۷۶۴٬۱۰۰تومان
جلد کتاب تغذیه و بازیابی برای ورزشکاران بسکتبال
۲۶۰٬۱۰۰تومان
جلد کتاب وعده های غذایی پرحجم

سعید احمدی براتی، فرانک هلبی

حتمی

۴۷۶٬۱۰۰تومان
جلد کتاب تمرین لذت بسکتبال

مسعود لک، رحیم نصرت ابادی، مصطفی نقره

حتمی

۳۶۸٬۱۰۰تومان
جلد کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس

الیسا اونگارو

ترجمه‌ی مرتضی حسینی، حسن کیائی

حتمی

۲۸۷٬۱۰۰تومان
جلد کتاب فرهنگ توصیفی واژگان و اصطلاحات در مدیریت ورزشی

دکتر رسول نوروزی سید حسینی، دکتر هاشم کوزه چیان

حتمی

۸۹۹٬۱۰۰تومان
جلد کتاب متون تخصصی کاربردی در تربیت بدنی و علوم ورزشی ATC

فرزانه سارا بیگی، دکتر محمدرضا اسد

حتمی

۷۱۹٬۱۰۰تومان
جلد کتاب ماساژ و رایحه درمانی

سوزان فرانزن، روسالیند اکسنفورد

ترجمه‌ی دکتر فریبرز هوانلو، دکتر لیلی زمانی

حتمی

۳۶۸٬۱۰۰تومان
جلد کتاب علم تمرین (مجموعه سوالات چهارگزینه ای)

دکتر بتول رضایی، دکتر محمد فشی، دکتر بهزاد پاک راد

حتمی

۳۷۷٬۱۰۰تومان
جلد کتاب همش ذهنیه

بلیک سیلورمن

ترجمه‌ی سحر هرسیجیان، میلاد اسماعیلی حیدراباد

حتمی

۲۳۳٬۱۰۰تومان
جلد کتاب تنیس روی میز

دکتر رضا اریایار

حتمی

۷۱۰٬۱۰۰تومان
جلد کتاب مربیگری اکادمی نخبگان فوتبال پایه

دارن باومن

ترجمه‌ی نادر قاسمی

حتمی

۶۱۱٬۱۰۰تومان
جلد کتاب غذا چه باید بخورم؟

مارک هایمن

ترجمه‌ی ازیتا مرادی

حتمی

۸۹۹٬۱۰۰تومان
جلد کتاب کتاب کار مربی فوتبال

محمدعلی قدیری، دکتر کیانوش شجیع

حتمی

۵۳۹٬۱۰۰تومان
جلد کتاب مهارت های روان شناختی پایه برای مربیان فوتبال

میثم بیابانی، میلاد اسماعیلی حیدراباد

حتمی

۱۶۱٬۱۰۰تومان

توضیحات

درباره کتاب
اکثر کتاب‌های مرتبط با چربی‌سوزی، کتاب‌های رژیم‌های غذایی هستند. اکثر کتاب‌های راجع‌به رژیم بر اساس مد و روایاتی استوار است که همچون سبک لباس پوشیدن می‌آیند و می‌روند. گرچه، این کتاب بر اساس این روایات و یا معجزه نیست، بلکه بر اساس اصول آموزش علمی، معقول، واقع گرایانه، ثبات و سخت‌کوشی پایه‌ریزی شده ‌است. درست است، کاهش وزن نیازمند سخت‌کوشی و ثبات است و این ثبات نه تنها شامل این می‌شود که چگونه تمرین می‌کنید بلکه شامل انتخاب غذای شما نیز می‌شود. این‌گونه می‌شود گفت که گرچه آنچه می‌خورید برای کاهش وزن مهم و حیاتی است، باز هم همه‌ی آن چیزی نیست که باید بدانید و نیازی به رژیم غیرواقعی و محدودکننده نیست. به این دلیل است که این کتاب یک فصل جامع را به نوع تغذیه اختصاص می‌دهد که این تمام چیزی است که باید بدانید و در ادامه بر برنامه‌های تمرینی برای کاهش وزن تمرکز می‌کند. به طور خاص، به شما توضیح می‌دهد که چگونه از تمرینات قدرتی متابولیسمی "three Cs" شامل دایره‌ها، تمرینات ترکیبی و کمپلکس‌ها استفاده کنید. این تمرینات به متابولیسم شما و به حداکثر رساندن، کاهش چریی و به حفظ عضلات کمک می‌کنند. به بیان ساده‌تر، این کتاب راهنمایی آسان و واقع گرایانه برای شما در نظر گرفته می‌شود تا هوشمندانه، امن، کارآمد و تا حد ممکن مؤثر، تمرین کنید.
۹۲۹٬۰۰۰تومان