تناسب اندام
۱۰۳
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
جیبی
قطع
شومیز
نوع جلد
جدیدترین و مفیدترین مطالب مربوط به نیل به تناسب اندام و چگونگی حفظ آن! آیا مایلید اندامی سالمتر و متناسبتر داشته باشید؟ کتاب تناسب اندام For Dummies تازهترین دستاوردهای علمی و توصیههای کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار میدهد. نویسندگان این کتاب که خود اساتید تناسب اندا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-005572
- تعداد صفحه
- ۱۰۳
- قطع
- جیبی
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
محمد علوی نهاد
دلیل ما
توسعه، سازمان همکاری اقتصادی
ترجمهی علیرضا امیدوار
گندمان
سازمان بین المللی استاندارد
ترجمهی علیرضا امیدوار
گندمان
باب گارات
ترجمهی مجید کرمی
گندمان
شرکت مالی بین المللی بانک جهانی
ترجمهی علی بابائی
گندمان
کتابهای بیشتر از لیز نپورنت
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر از سوزان اشلوسبرگ
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر از آوند دانش
مشاهدهی همه
نیسیو ایسین
ترجمهی مائده مرتضوی
آوند دانش
کتابهای بیشتر با ترجمهی مهرک ایروانلو
مشاهدهی همه
موری مارکمن، کارولین لمرزفلد، کریستینا تورستر لوگایدس
ترجمهی مهرک ایروانلو
آوند دانش
توضیحات
جدیدترین و مفیدترین مطالب مربوط به نیل به تناسب اندام و چگونگی حفظ آن! آیا مایلید اندامی سالمتر و متناسبتر داشته باشید؟ کتاب تناسب اندام For Dummies تازهترین دستاوردهای علمی و توصیههای کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار میدهد. نویسندگان این کتاب که خود اساتید تناسب اندام و تربیت بدنی هستند به شما کمک میکنند تا اهدافی واقعبینانه را در کسب و حفظ تناسب اندام خود تعیین کنید و از تمرینهای جسمانی روزانه بیشترین بهره را ببرید! برنامهریزی کنید. سطح کنونی سلامت جسمانی خود را بسنجید و برای انجام تمرینهای بهبود گردش خون، توان جسمانی، انعطافپذیری و تعادل بدن برنامهریزی کنید. انگیزهی خود را حفظ کنید. روشهای ثبت سوابق تمرین جسمانی را بیاموزید، روال تمرینهای روزمرهی خود را تغییر دهید و بسیاری مهارت سودمند دیگر را نیز به کار گیرید. سالن بدنسازی را به خانه بیاورید. بیاموزید که چگونه میتوان در منزل هم به طور حرفهای به بدنسازی پرداخت – از تأمین فضای مورد نیاز گرفته تا تصمیمگیری در مورد مفیدترین تجهیزات بدنسازی و تطبیق آن با بودجهای که در اختیار دارید. اطلاعات خود را روزآمد نگاه دارید. از جریانهای تبلیغاتی و موجهای زودگذر مربوط به شیوههای بدنسازی پرهیز کنید و برای روزآمد نگاه داشتن اطلاعات فنی خود با جدیدترین و قابل اعتمادترین منابع خبری در این زمین آشنا شوید.