تسلط بر اضطراب رویکردی تکاملی
۸۸
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
قدم برداشتن بدون اطلاعات کامل اغلب ضروری است. قدم گذاشتن به ناشناخته به طور موثری امنتر از بیحرکت ماندن و منتظر قطعیت بودن است که شاید در کوتاه مدت احساس خوب ایجاد کند. چیزهایی که در کوتاهمدت باعث احساس خوب در تو میشوند اغلب در درازمدت برای تو خوب نیستند. اگر واقعاً نمیتوانی قدمی که آن را درست میپنداری انتخاب کنی، برای جمعآوری اطلاعات برنامهریزی کن.
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-294277
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۷۹۰۲
- تعداد صفحه
- ۸۸
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۱۴ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
کارن پریپ، لون تایود، نینا هولتن
ترجمهی دکتر نوروالدین نخستین انصاری، دكتر صوفیا نقدی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
جکی لیندر اولسان، بریت کولینز
ترجمهی دکتر منیر چراغی، دکتر سید مهدی موسوی موحد
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
مایکل کاکس، دیوید نلسون
ترجمهی زهرا محمدی، دکتر پارسا قوام، دکتر محمدحسین عصاره
ارجمند
سوزان نولن هوکسما
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، دکتر سیدرضا الوانی، دکتر ساناز جوکار، دکتر الهام آقائی
ارجمند
توضیحات
قدم برداشتن بدون اطلاعات کامل اغلب ضروری است. قدم گذاشتن به ناشناخته به طور موثری امنتر از بیحرکت ماندن و منتظر قطعیت بودن است که شاید در کوتاه مدت احساس خوب ایجاد کند. چیزهایی که در کوتاهمدت باعث احساس خوب در تو میشوند اغلب در درازمدت برای تو خوب نیستند. اگر واقعاً نمیتوانی قدمی که آن را درست میپنداری انتخاب کنی، برای جمعآوری اطلاعات برنامهریزی کن. وقتی میفهمی چگونه مسیرهای عصبی خودت در تو احساس خطر ایجاد میکنند دنیا کمتر آسیبرسان به نظر میرسد. هر انسان زندهای با چالش درک فرازوفرودهای عصبی-شیمیاییاش روبروست. مقصر دانستن دشمنان برای اضطراب، تو را از کسب مهارت ضروری و مهم درک و مدیریت آن منحرف میکند. وقتی تو نیروهای خارجی را مقصر احساساتت میدانی، توانایی تسلط بر نیروهای درونیات را ایجاد نمیکنی. وقتی که ناامیدی، فهم اینکه تو این مغز را از نیاکانی که زنده ماندهاند به ارث بردهای مفید است. ممکن است این موضوع واضح به نظر برسد، اما وقتی در مورد آن فکر میکنی، میبینی که یک معجزه است، زیرا نسبت زنده ماندن در گذشته پایین بوده، با این وجود نیاکان تو موفق شدند که زنده بمانند و با پشتیبانی کردن از کودکانشان، آنها را تا آخر عمر زنده نگه دارند. مغز تو برای تمرکز بر روی بقا ساخته شده است و درک این موضوع مدیریت و کنترل آن را آسانتر میکند.