ذن در زندگی روزمره

در دنیای پرهیاهوی امروز، در جست‌وجو از پی آرامش و آگاهی، چطور به لحظۀ حال برمی‌گردیم؟ با عواطفی چون ترس، تنهایی، حسادت یا خشم، آن‌هم در دل دشواری‌های معمول زندگی‌مان،‌ چطور مواجه می‌شویم؟ به عقیدۀ شارلوت جوکو بک، آموزگار پرآوازۀ ذن، به‌جای فرار از این تجربیات یا طلب وضعیتی ایدئال از آرامش و خرسندی، بهتر است یاد بگیریم که با کنجکاوی و گشودگی نگاهی به امیال و افکار و عاداتمان بیندازیم و اثرگذاری و اثرپذیری‌شان را در چنین مواجهه‌هایی ردیابی کنیم. بک با تکیه بر سال‌ها پژوهش و تدریس در زمینۀ ذن و با بیانی روشن و بی‌تکلف نشان می‌دهد که تمرین ذهن‌آگاهی در قدم اول از زندگی روزمره شروع می‌شود. او با ارائۀ آموزه‌های عملی در کنار روایت‌هایی از تجربیات خود و شاگردانش، مفاهیم بنیادین ذن را از فضای انتزاعی و آیینی جدا می‌کند و با رویکردی ملموس و کاربردی آنها را در بستر زندگی عادی می‌نشاند.  کتاب او از ما دعوت می‌کند به تجربیات روزمره توجه نشان دهیم و آنها را همان‌طور که هستند ببینیم تا بفهمیم پذیرش فعالانۀ رنج‌‌های کوچک و بزرگمان چه امکان‌ها و فرصت‌هایی را در برابر ما قرار می‌دهد. بک از تأثیرگذارترین آموزگاران ذن در قرن بیستم و از معدود زنانی بود که در این سنت به درجۀ استادی رسید. شهرت او عمدتاً به‌خاطر تمرکز بر ابعاد عاطفی و روان‌شناختی ذن و تعریفی دوباره از مفاهیم این سنت در ارتباط مستقیم با زندگی عادی در عصر مدرن بود. کتاب‌های او هنوز هم از محبوب‌ترین منابع آموزشی برای ذن‌پژوهان در سراسر جهان‌اند. اخبار و مقالات مرتبط با این کتاب: کوچک اما پرهیاهو بدبینی امیدوارانه افسردگی، سکۀ رایج زمانۀ ما فراق بهشت تأملی بر فرزندآوری آوارگان مرزهای رهایی‌بخش یک عمر کار درک حیوانات اضطراب هنر انتخاب