ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن
۳۲۰
صفحه
۱۳۹۹
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
یادگیری نحوه کارکرد مغز به شما کمک میکند تا بر اضطراب و افسردگی خود غلبه کرده و با اعتمادبهنفس و پرانرژی زندگی کنید. بسیاری از افراد احساس ناخوشایند و غیرقابل تحمّلی در رابطه با زندگی خود دارند. آنها با اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمانی، انرژی پایین، خستگی، نگرانی بیش از حد، فقدان اشتیاق، مشکلات مربوط به رابطه یا سایر نشانههای مرضی دست به گریباناند. روا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- زیستشناسی
- شناسه کالا
- kj-571809
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۸۷۱۸
- تعداد صفحه
- ۳۲۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۴۸۰ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۹
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
آلیس گاردنر
ترجمهی محمد حسینی
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
دکتر شارون گراند
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر عباس عبداللهی، دکتر مریم محسنپور
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی معصومه زنگنه، دکتر رویا شرافت، دکتر محمد قهرمانی خرّم
ارجمند
جو الیور، ریچارد بِنِت
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، نسترن محرابی
ارجمند
شهیدا عربی
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی احمد ولیخانی
مشاهدهی همه
دیوید مالان، ماریون سولومون، رابرت نبورسکی، مایکل آلپرت، لی مککالو، فرانسین شاپیرو
ترجمهی احمد ولیخانی، حسین مؤمنی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی حسین مؤمنی
مشاهدهی همهدیوید مالان، ماریون سولومون، رابرت نبورسکی، مایکل آلپرت، لی مککالو، فرانسین شاپیرو
ترجمهی احمد ولیخانی، حسین مؤمنی
ارجمند
توضیحات
یادگیری نحوه کارکرد مغز به شما کمک میکند تا بر اضطراب و افسردگی خود غلبه کرده و با اعتمادبهنفس و پرانرژی زندگی کنید. بسیاری از افراد احساس ناخوشایند و غیرقابل تحمّلی در رابطه با زندگی خود دارند. آنها با اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمانی، انرژی پایین، خستگی، نگرانی بیش از حد، فقدان اشتیاق، مشکلات مربوط به رابطه یا سایر نشانههای مرضی دست به گریباناند. روانشناس بالینی، کریستین نیب، از طریق علوم اعصاب مدرن، تکنیکهای مؤثر رواندرمانی و تحقیقات هشیاری نشان میدهد که چگونه مغز ما احساسات را بهطور خودکار به وسیلۀ اضطراب سرکوب میکند و اینکه چرا این مکانیزم علّت اصلی نشانههای مرضی روانشناختی ما میباشد. تأثیر گستردهای که این مکانیزم برای شادی و بهزیستی ما دارد و شیوهای که میتوانید بر این مکانیزم غلبه کنید تا نشانههای مرضی خود را شفاء بخشید و اعتمادبهنفس و انرژی خود را دوباره بهدست آورید، با استفاده از مفاهیم، مثالها و تکنیکهای قابل فهم و ساده توضیح داده شده است. این کتاب منحصربهفرد به شما تکنیکها و توصیههای عملی فراهم میکند تا: - درک کنید چه مکانیزمهایی باعث بروز مشکلات و نشانههای مرضیتان میشوند. - درک کنید مغز چگونه کار میکند و چگونه احساسات، افکار و تصمیمات شما را تحت تأثیر قرار میدهد. - درک کنید که در تمام لحظات هشیارانه در حال چه کاری هستید و چرا. - یاد بگیرید که نگرانیهای خود را متوقف کرده و در عوض ذهن خود را برای تفکر سازنده بهکار گیرید. - یاد بگیرید که اضطراب خود را در هر زمان و در هر جا چگونه بهطور مؤثر نظمدهی کنید. - یاد بگیرید که از قدرتِ احساسات خود در جهت افزایش انرژیتان چگونه بهره ببرید. - یاد بگیرید که با افراد چگونه به طور مؤثر تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید. - و یاد بگیرید که در جهت ارتباط مجدد با هسته اصیل خویش و یافتن اطمینان در خود چگونه گامهای صحیح را بردارید. این مطالب به همراه مطالب کاربردی دیگر بهطور کامل در این کتاب تشریح شده است. کتاب را امروز تهیه کنید و سفر خود را به سمت قدرت و انرژی، و زندگی بدون استرس و اضطراب آغاز کنید.