مدیریت استرس
۳۰۴
صفحه
هدف کتاب مدیریت استرس این است که به عنوان یک منبع و راهنمای عملی برای مدیریت استرس روزمره , اطلاعات ارزشمندی در اختیار خواننده , به خصوص دانشجویان قرار می دهد. کتاب علمی و آکادمی است که از پژوهش های مبتنی بر شواهد برای حمایت از اطلاعات و ابزارهای در دسترس استفاده میکند. این کتاب به منظور کمک به درک شما درباره اهمیت مدیریت استرس به عنوان بخشی از سبک زندگی تان
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- مدیریت
- شناسه کالا
- kj-666366
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۷۳۸۵۵۱۷
- تعداد صفحه
- ۳۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کیتی کینگ
ترجمهی حسین عباسیان محمدی، نیما پیشوا، علی نیکسرشت
ادیبان روز
باری سیلورستاین
ترجمهی محمدصادق شریعتی، فرین لسانی
سبزان
دکتر عباس خدایاری، رضا خورشیدی، کیوان مشیری
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از ارسباران
مشاهدهی همه
گری ال لندرث، کوین فال، رابرت برگ
ترجمهی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی، فرشته پرنیان خوی
ارسباران
چارلز ال. تامپسون، دونا ای. هندرسون
ترجمهی پروین جعفری، معصومه قاسمی
ارسباران
ابیگیل لورینی، فرانسس پروات
ترجمهی حمید علیزاده، سیدمهدی پورسید، سیدرضا پورسید
ارسباران
وین کلتر هوی، آنیتا ولفولک هوی
ترجمهی مرتضی نظری، نادر سلیمانی، محمود صفری
ارسباران
ساموئل تی. گلادینگ
ترجمهی کیومرث فرح بخش، جعفر ثمری صفا، مژگان پوردل
ارسباران
دوان پی. شولتز
ترجمهی محمدرضا نیکخو، سیامک نقشبندی، یوسف كریمی، فرهاد جمهری، هادی بحیرایی، بهزاد گودرزی
ارسباران
ترزا فاكس، اپلمن
ترجمهی زهره صیادپور، محمدحسین بحیرایی
ارسباران
کتابهای بیشتر با ترجمهی علیرضا کاکاوند
مشاهدهی همه
ویرجینیا هریسون، نیکولا بریس، ریچارد کمپ، رزماری سنلگار
ترجمهی علیرضا کاکاوند
ارسباران
جویس میر
ترجمهی علیرضا کاکاوند، مهتاب محمدی
روان
کتابهای بیشتر با ترجمهی مهتاب محمدی
مشاهدهی همهجویس میر
ترجمهی علیرضا کاکاوند، مهتاب محمدی
روان
توضیحات
هدف کتاب مدیریت استرس این است که به عنوان یک منبع و راهنمای عملی برای مدیریت استرس روزمره , اطلاعات ارزشمندی در اختیار خواننده , به خصوص دانشجویان قرار می دهد. کتاب علمی و آکادمی است که از پژوهش های مبتنی بر شواهد برای حمایت از اطلاعات و ابزارهای در دسترس استفاده میکند. این کتاب به منظور کمک به درک شما درباره اهمیت مدیریت استرس به عنوان بخشی از سبک زندگی تان , چیزی که شما هر روز یا بیشتر اوقات انجام می دهید , ابتدا توصیف می کند که وقتی تحت استرس هستید چه اتفاقی برای سلامت شما خواهد افتاد. سپس هر بُعد از بهزیستی در ارتباط با اثر زیان بار استرس بررسی خواهد شد. بهزیستی از منظری کل نگرانه عنوان خواهد شد و برگیرنده ابعاد جسمانی , هیجانی , ذهنی , اجتماعی , معنوی و محیطی است کتاب حاضر در 11 فصل و 2 پیوست به قرار زیر است فصل ها فصل اول - مقدمه ای بر استرس و مدیریت استرس فصل دوم - بهزیستی بدنی فصل سوم - بهزیستی هیجانی فصل چهارم - بهزیستی ذهنی فصل پنجم - بهزیستی اجتماعی فصل ششم - بهزیستی روحی فصل هفتم - بهزیستی محیطی فصل هشتم - کاهش استرس با استفاده از ARC فصل نهم - انعطاف پذیری فیزیکی (جسمی) فصل دهم - انعطاف پذیری روانی فصل یازدهم - انعطاف پذیری هیجانی پیوست ها پیوست 1 - راهنمایی های ضروری پیوست 2 - دفترچه گزارش اضطراب