فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
نفس عمیقی بکشید و زندگی‌تان را احیا کنید برای شکستن چرخه‌ی مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکننده‌ی اضطراب، هیچ زمانی مناسب‌تر از حالا نیست و این کتاب نحوه‌ی انجام این کار را نشان می‌دهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانی‌ها و به‌حداقل‌رساندن اضطراب خواهید یافت. این روش‌های ثابت‌شده‌ی مراقبه می‌تواند در مواجهه با ترس‌ها و غلبه بر نگرانی‌های غیرمنطقی و پایدار و در نهایت، ازبین‌بردن اضطراب به شما کمک کند. کتاب را باز کنید و ببینید: دلایل رایج اضطراب فواید بی‌شمار مراقبه مدیتیشن‌ها و تمرین‌های تنفسی تأثیر یادداشت‌برداری در تقویت تمرین مراقبه دلیل اهمیت کاهش مصرف مواد محرک اهمیت تمرین آگاهی از لحظه‌ی حال ده تمرین ساده‌ی مراقبه برای مدیریت اضطراب
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- اضطراب و افسردگی، روانشناسی
- شناسه کالا
- kj-197756
- تعداد صفحه
- ۱۷۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۵
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
اتان کراس
ترجمه‌ی شاهین غفاری
فلسفه
