مدیریت اضطراب با مراقبه
۱۷۴
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
نفس عمیقی بکشید و زندگیتان را احیا کنید برای شکستن چرخهی مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکنندهی اضطراب، هیچ زمانی مناسبتر از حالا نیست و این کتاب نحوهی انجام این کار را نشان میدهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانیها و بهحداقلرساندن اضطراب خواهید یافت. این روشهای ثابتشدهی مراقبه میتواند در مواجهه با ترسها و غلبه بر نگرا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- مدیریت
- شناسه کالا
- kj-197756
- تعداد صفحه
- ۱۷۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
ویلیام گلسر
ترجمهی نسرین ملکی
گندمان
کتابهای بیشتر از جولی جین مارشال
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر از آوند دانش
مشاهدهی همه
نیسیو ایسین
ترجمهی مائده مرتضوی
آوند دانش
کتابهای بیشتر با ترجمهی حسین سلیمانی
مشاهدهی همه
توضیحات
نفس عمیقی بکشید و زندگیتان را احیا کنید برای شکستن چرخهی مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکنندهی اضطراب، هیچ زمانی مناسبتر از حالا نیست و این کتاب نحوهی انجام این کار را نشان میدهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانیها و بهحداقلرساندن اضطراب خواهید یافت. این روشهای ثابتشدهی مراقبه میتواند در مواجهه با ترسها و غلبه بر نگرانیهای غیرمنطقی و پایدار و در نهایت، ازبینبردن اضطراب به شما کمک کند. کتاب را باز کنید و ببینید: دلایل رایج اضطراب فواید بیشمار مراقبه مدیتیشنها و تمرینهای تنفسی تأثیر یادداشتبرداری در تقویت تمرین مراقبه دلیل اهمیت کاهش مصرف مواد محرک اهمیت تمرین آگاهی از لحظهی حال ده تمرین سادهی مراقبه برای مدیریت اضطراب