نوجوان خودمشفق مهارتهای دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقادگر درونیتان
۱۱۲
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
در این کتاب می‌خواهم به شما نشان دهم که چطور منتقد درونی خود را ساکت کنید. چطور کاری کنید که صدای آزاردهنده و مداوم او به یک زمزمه تبدیل شده و شاید حتی کاملاً ناپدید شود. برخلاف چیزی که شاید فکر کنید، کم کردن این صدا با کوبیدن چکش به سر آن اتفاق نمی‌افتد، هرچند شاید تصور وسوسه‌انگیزی باشد. یاد گرفتن مجموعۀ جدیدی از مهارت‌ها و باور داشتن به اینکه می‌توانند مفید واقع شوند، نیاز به تمرین و جرئت و تمرین و تمرین و تمرین مجدد دارد. ما برای ساکت کردن منتقد درونی خود نیاز به مجموعه مهارت‌هایی به نام "دلسوزی برای خود" داریم. “دلسوزی برای خود” با منتقد درونی کار می‌کند تا کوچک‌تر و ضعیف‌تر شود و گاهی اوقات حتی به‌نظر می‌رسد ناپدید شده باشد.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی
- شناسه کالا
- kj-156381
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۹۱۳۵
- تعداد صفحه
- ۱۱۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۸۳ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
جان فردریکسون
ترجمه‌ی حمید شمسی پور
ارجمند
رونالد د. سیگل
ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی
ارجمند
یی-یوان تانگ
ترجمه‌ی عبدالعظیم شهرویی، مهران شهرویی، اسماء مرادپور
ارجمند
سبحان لینچ، گرهارد زاربوک، زیلکا رینگر، اکسل امان
ترجمه‌ی اکرم دهقانی
ارجمند
جکی لیندر اولسان، بریت کولینز
ترجمه‌ی منیر چراغی، سید مهدی موسوی موحد
ارجمند
اشلی میلر، آدل لافرانس
ترجمه‌ی جواد خلعتبری، منیر چراغی، فاطمه شهرستانی، اشرف پورعلی اقبالی
ارجمند
پل اکمن
ترجمه‌ی سحر طاهباز
ارجمند
بروس گلدستاین
ترجمه‌ی آرش منجم، جواد حاتمی، احمد شاهواروقی
ارجمند
دیوید مایرن، نینا جوزف ویتز
ترجمه‌ی حسام گودرزی، گلناز سیاح قربانی
ارجمند
میشل اسکین
ترجمه‌ی سمیه منافی، داود منافی
ارجمند
آر. دی. هینشل وود، جان آبرام
ترجمه‌ی حسام گودرزی، صفورا محمدیان
ارجمند
