کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
تله شادمانی
۲۱۶,۰۰۰ تومان
آیا شما مانند میلیون ها آمریکایی در دام شادی گرفتار هستید؟ راس هریس توضیح میدهد که راهی که بیشتر ما در تلاش برای یافتن خوشبختی به سر می بریم ، باعث می شود که ما خود را بدبخت کنیم ، و همه مداوم استرس ، اضطراب و افسردگی را در پی داشته باشیم. این کتاب توانمند ارائه بینش و تکنیک های ACT (پذیرش و تعهد درمانی) روان درمانی جدید انقلابی مبتنی بر تحقیقات برجسته در روانشناسی رفتاری است. با روشن کردن ارزشهای خود و ایجاد ذهن آگاهی (روشی برای زندگی کامل در لحظه کنونی) ، ACT به شما کمک می کند تا از دام خوشبختی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید. تکنیک های ارائه شده در کتاب تله شادمانی به خوانندگان کمک می کند تا: استرس و نگرانی را کاهش دهند احساسات و افکار دردناک را به طور موثر اداره کنندعادات خود را شکست دهندبر ناامنی و شک بر خود غلبه کنندو یک زندگی غنی ، کامل و پر معنی ایجاد کنند
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | ادبیات انگلیس, ادبیات معاصر, خودپروری, دهه 2000 میلادی, روانشناسی, فلسفی |
شابک | 9786007152201 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 392 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 2007 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.