کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
تله شادمانی (مصور)
قیمت اصلی ۲۱۶,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۴۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۴۰۰ تومان است.
روش جدید ذهن آگاهی کاربردی به نام ACT در حال تغییر دادن زندگی ماست. و حالا این روش در این کتاب جالب و آسان توضیح داده شده و قابل فهم است و تمام اصول را با کارتونهای سرگرم کننده نشان می دهد.این ایده وجود دارد که تصور می شود ما همیشه باید خوشحال باشیم – و این ما را بدبخت می کند. خبر خوب این است ، اگر بتوانید یاد بگیرید که از این انتظار غیرممکن رها شوید ، زندگی شما بسیار شادتر خواهد بود. پذیرش و تعهد درمانی (ACT) یک روش درمانی ساده و خودمراقبتی است که از ذهن آگاهی استفاده می کند تا شما را قادر به انجام چنین کاری کند. این راهنمای سرگرم کننده و مصور برای روشی که زندگی را برای میلیون ها نفر بهتر کرده است ، ساده ترین راه برای یادگیری چگونگی فرار از دام شادی و شروع کردن زندگی ای است که بسیار غنی تر ، کاملتر و پر معنی تر است.با ACT یاد خواهید گرفت:• استرس و نگرانی را کاهش دهید.• احساسات و افکار دردناک را به طور موثری کنترل کنید.• عاداتی که به شما آسیب می زند را از بین ببرید.• بر احساس ناامنی و شک و تردید خود غلبه کنید.• طیف وسیعی از احساساتی که زندگی رضایت بخشی برای شما فراهم می کنند را بشناسید.
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | ادبیات انگلیس, خودپروری, دهه 2000 میلادی, روانشناسی, فلسفی |
شابک | 9786007152218 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 196 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 2007 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.