در این کتاب مصور، دستورالعمل ها و تمرین های متنوع یوگا((تانتریسم بودایی)) برای شناخت ساختار جسمی و روحی زنان، همچنین حفظ سلامتی آنان آموزش داده می شود .آیین تانتریک مقام زن را والاتر از مرد می داند و زن را برتر از مرد توصیف می کند .در این توصیف منظور از برتری، برتری روحی و الهی است .مولف در فصل نخست، توان روحی زنان را با اشاره به وضعیت جسمانی آنان توضیح می دهد، سپس در فصل های دیگر، دیدگاه یوگا را در این خصوص بیان می کند .ویژگی های زن، الهه درونی، افسردگی، سردرد، قاعدگی، چاقی، حاملگی، برنامه های یوگا و برنامه های کلاسیک شاوآسانا برای زنان از عناوین فصل های کتاب است .