راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش،علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی
۱۸۶
صفحه
رحلی
قطع
آنچه در کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش میخوانید: اگر قصد دارید این کتاب را بخوانید، احتمالاً به فواید فعالیت بدنی منظم اعتقاد زیادی دارید و علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد نحوه واکنش بدن به ورزش و تمرین هستید. در جستجوی دانش، باید بدانید که کتابهای درسی فیزیولوژی ورزشی بسیار عالی برای انتخاب وجود دارد. در واقع، دکتر کنی نویسنده یکی از پرفروشترین کتا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- علم و فناوری
- شناسه کالا
- kj-803725
- تعداد صفحه
- ۱۸۶
- قطع
- رحلی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
ایال لدرمن
ترجمهی محمد غفوری، فرشته حسینی، دکتر حسن دانشمندی، عرفان شکیبا، محمد الغوثی، کیمیا کریمی
انتشارات حتمی
محمد اوز
ترجمهی فاطمه شباهنگ فر
افراز
کتابهای بیشتر از باب موری
مشاهدهی همه
باب موری، دبلیو لاری کنی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، دکتر کیمیا معینی افشاری، دکتر مهران قهرمانی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از دبلیو لاری کنی
مشاهدهی همه
دبلیو لاری کنی، جک اچ.ویلیمور، دیوید ال.کاستیل
ترجمهی دکتر عباسعلی گایینی، فرح حدادی، دکتر محمدرضا اسد
انتشارات حتمی
دبلیو لاری کنی، جک اچ.ویلیمور، دیوید ال.کاستیل
ترجمهی دکتر عباسعلی گایینی، فرح حدادی، دکتر محمدرضا اسد
انتشارات حتمی
باب موری، دبلیو لاری کنی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، دکتر کیمیا معینی افشاری، دکتر مهران قهرمانی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش
مشاهدهی همه
انتونی سی.هاکنی
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، محمد شرافتی مقدم، دکتر سید مسلم اسدپور
انتشارات حتمی
مت شیفرل
ترجمهی ایمان ستوده، دکتر فرهاد دریانوش، امیرحسین احمدی حکمتی کار، فرید فرحانی
انتشارات حتمی
ایان جفریز
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر معین فصیحیان، صفورا بخت افروز، مهسا نورشمس
انتشارات حتمی
سرجی کولپا
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر سید مسلم اسدپور، محمدرضا سیار
انتشارات حتمی
انتونی سی.هاکنی
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر عباسعلی گائینی
انتشارات حتمی
برایان سی.لوتولتز، ایگناسیو ریپول
ترجمهی ایمان ستوده، دکتر فرهاد دریانوش، امیر ابراهیمی، علیرضا جوهری، مژگان رضوانی زاد
انتشارات حتمی
برد شونفلد
ترجمهی دکتر ناصر امیری، دکتر فرهاد دریانوش، مهشید مهذب، روزبه امیریان، زینب هوشمندی، سید مسلم اسدپور
انتشارات حتمی
چاد ام.کرکسیک
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، پریناز پرهیزگاری، حسین جعفری، شهین شیبانی، سرور ادیبی، زهرا خوش نشین
انتشارات حتمی
استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر، اردسچنز
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر عباسعلی گائینی
انتشارات حتمی
مایکل اردسچنز، استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر عباسعلی گایینی
انتشارات حتمی
دکتر جیمز مورتون، پروفسور دون مک لارن
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر مریم امیرعضدی، مریم مهبودی، دکتر ابراهیم افتخار
انتشارات حتمی
دیتربلوتنر، میشل سالانوا
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهشید مهذب، ریحانه زرباف
انتشارات حتمی
سی.مورای اردیس
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهدی صمدی، وحید حدیدی، محمد مهرتاش، الهام شهاب پور، ریحانه زرباف، روزبه امیریان، عنایت اله اسدمنش
انتشارات حتمی
دکتر استفن ام .روث
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر مریم امیرعضدی، دکتر امین مهرابی
انتشارات حتمی
بن دیسبرو، لوئیس بروک، محمدرضا ربیعی، لاورنس اسپریت
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهشید مهذب، دکتر غلامحسین ناظم زادگان، مریم شعبانی، پیمان رضایی
انتشارات حتمی
هنینگ واکرهج
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهدی صمدی، وحید حدیدی، محمد مهرتاش، محمد شرافتی مقدم
انتشارات حتمی
جی کانگ
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، پروین برزیده، بهنام کشتکار حسام ابادی، دکتر مریم امیرعضدی، رضا طباطبایی
انتشارات حتمی
توضیحات
آنچه در کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش میخوانید: اگر قصد دارید این کتاب را بخوانید، احتمالاً به فواید فعالیت بدنی منظم اعتقاد زیادی دارید و علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد نحوه واکنش بدن به ورزش و تمرین هستید. در جستجوی دانش، باید بدانید که کتابهای درسی فیزیولوژی ورزشی بسیار عالی برای انتخاب وجود دارد. در واقع، دکتر کنی نویسنده یکی از پرفروشترین کتابهای درسی فیزیولوژی ورزشی برای دانشجویان مقطع کارشناسی، فیزیولوژی ورزش، ویرایش هفتم Kenney, Wilmore, & Costill, 2020 است . {ما تصمیم گرفتیم نوع متفاوتی از کتاب درسی فیزیولوژی ورزشی بنویسیم، کتابی که بر تصاویر بیشتر از متن تأکید دارد، زیرا میدانیم که دانشآموزان و متخصصان تناسب اندام ورزشی پرمشغله نیاز به دسترسی سریع و آسان به اطلاعات علمی دقیق و بهروز دارند. این متن برای افراد مختلفی در نظر گرفته شده است، از تازه واردان به این رشته که میخواهند اصول فیزیولوژی ورزشی را بیاموزند گرفته تا حرفهایهایی که در گذشته کلاسهای فیزیولوژی ورزشی را گذراندهاند و گواهینامهها را کسب کردهاند، اما باید به سرعت مطالب خود را در مورد پایههای علمی تجدید کنند.} این کتاب راهی آسان و ساده را برای شما فراهم میکند تا اصول اولیه فیزیولوژی ورزش را مرور کنید و چیز جدیدی یاد بگیرید که میتوانید فوراً از آن استفاده کنید. همچنین به شما کمک میکند برنامه های تمرینی را اصلاح یا طراحی کنید و به دیگران در مورد توانایی بدن انسان برای پاسخگویی و سازگاری با فعالیت بدنی منظم آموزش دهید. خواه هدف از ورزش کاهش وزن یا افزایش قدرت، سرعت یا استقامت باشد، درک اینکه بدن چگونه از نظر فیزیولوژیکی به استرس ناشی از ورزش واکنش نشان میدهد باید دانش اساسی برای همه متخصصان آمادگی جسمانی باشد. سازماندهی کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش به سه بخش تقسیم میشود. بخش اول چگونگی واکنش عضلات، قلب، ریه ها و سیستم عصبی به ورزش و تمرین را پوشش میدهد. چگونه غذا و نوشیدنی به سوخت تبدیل میشود. چگونه اکسیژن تجزیه مواد غذایی را به سوخت امکان پذیر میکند و اینکه چگونه خستگی ظرفیت تمرین را محدود میکند، اما به عنوان یک سیگنال مهم برای ارتقای سازگاری های مورد نیاز برای بهبود تناسب اندام و سلامتی عمل میکند. بخش دوم بر طراحی برنامه های تمرینی با مرور پنج اصل که باید اساس هر برنامه تمرینی باشد و سپس برجسته کردن ویژگی های خاص طراحی که برای افزایش وزن و قدرت، افزایش و کاهش وزن، بهبود سرعت و قدرت و به حداکثر رساندن استقامت هوازی طراحی شده اند، تمرکز دارد. بخش سوم به ملاحظات خاصی مانند تمرین ورزشکاران برای مقاومت در برابر سختی های گرما، سرما و ارتفاع اختصاص دارد. همچنین دستورالعملهای مبتنی بر علم مربوط به طراحی برنامههای تمرینی موثر برای کودکان، زنان باردار و سالمندان پوشش داده شده است راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش،علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی (اثر باب موری و دبلیوتری کنی) {بخش اول گرم کردن: فیزیولوژی 101} فصل 1 عضلات ما را به حرکت در میآورند فصل 2 غذا واقعا سوخت است فصل 3 عضلات به اکسیژن نیاز دارند فصل 4 خستگی: برای چه کاری مفید است؟ {بخش دوم علم طراحی برنامه تمرینی} فصل 5 اصول طراحی برنامه های تمرینی فصل 6 تمرین برای بهبود قدرت و توده عضلانی فصل 7 تمرین برای کاهش وزن فصل 8 تمرین برای سرعت و توان فصل 9 تمرین برای استقامت هوازی {بخش سوم ملاحظات خاص} فصل 10 گرما، سرما و ارتفاع فصل 11 تمرینات کودکان و زنان باردار فصل 12 تمرینات افراد مسن تالیف: باب موری, دبلیو لاری کنی مترجم: دکتر فرهاد دریانوش ویراستار علمی: دکتر فرهاد دریانوش, مریم اسدی امین, مصطفی ذوالفقاری