پرش به محتوای صفحه
تخفیف کتاب‌خوانی۵٪ تخفیف
۷۱۹٬۰۰۰۵٪۶۸۳٬۰۵۰تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

  • ارسال سریع به سراسر کشور
  • تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
  • پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفی کتاب

اطلاعات گوناگونی در مورد تغذیه ورزشی و آمادگی جسمانی در دسترس داریم، پیدا کردن منابع قابل اعتماد و به زبان ساده، چالش‌برانگیز شده است. کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده نوشته جردن سوریاه، یک منبع ایده‌آل برای ورود به این عرصه است. این کتاب با توضیحات واضح و ساده، پایه و اساس تغذیه ورزشی و اهمیت آن در حفظ و بهبود آمادگی جسمانی را بررسی می‌کند. شروعی مناسب برای کسانی که قصد دارند زندگی سالم‌تری داشته باشند و بدن خود را به بهترین شکل ممکن تغذیه کنند. یکی از محورهای اصلی کتاب، تأکید بر اهمیت درک نقش کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها در رژیم غذایی ورزشکاران است. همچنین، بحث در مورد میکروبیوم روده و تأثیر آن بر سلامتی و آمادگی جسمانی، یکی دیگر از بخش‌های کلیدی این کتاب است. تغذیه ورزشی تنها به معنای انتخاب مواد غذایی مناسب نیست، بلکه درک چگونگی تأثیر آن‌ها بر عملکرد و تندرستی بدن نیز مهم است. این کتاب با ارائه داده‌های علمی به‌روز و راهنمایی‌های عملی، به شما کمک می‌کند تا تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد رژیم غذایی خود بگیرید. علاوه بر این، آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده به ارتباط بین تغذیه و بهداشت روان می‌پردازد. آنچه در کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده می‌خوانید: فصل 1 پایه و اساس تغذیه- کربوهیدرات، پروتئین و چربی فصل 2 تغذیه ورزشی و تناسب اندام فصل 3 سالمت دستگاه گوارش فصل 4 میکروبیوم روده فصل 5 بهداشت روان و تغذیه فصل 6 الگوهای غذایی – باورهای اشتباه و حقایق فصل 7 گرایشهای غذایی در سال 2021 فصل 8 امنیت غذایی و عوامل اجتماعی و اقتصادی تغذیه تالیف : سوریاه جردن مترجم : ابوالفضل فیجان، ایمان ستوده، دکتر فرهاد دریانوش، سیده فاطمه حسینی نژاد

مشخصات کتاب

دسته‌بندی
تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش
شناسه کالا
kj-226936
تعداد صفحه
۹۵
سال انتشار شمسی
۱۴۰۲

دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

کتاب‌های بیشتر از حتمی

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ایمان ستوده

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ابوالفضل فیجان

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرهاد دریانوش

مشاهده‌ی همه
۵٪۷۱۹٬۰۰۰
۶۸۳٬۰۵۰تومان