رهایی از انتقادگر درونتان با رویکردی خودیارانه
۱۶۸
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
همه ما صدای انتقادگر درونی خود را شنیدهایم؛ آن بخشی از ما که ما را قضاوت میکند و به ما احساس شرم و ناکافی بودن میدهد. جِی اِرلی نویسنده کتاب میگوید:" تسلیم شدن یا جنگیدن در برابر انتقادگر درون بیفایده است. در عوض راهی وجود دارد که بتوانیم این بخش را به یک همراه قدرتمند برای خود تبدیل کنیم."در کتاب رهایی از انتقادگر درونتان دکتر اِرلی و روان درمانگر بان
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-567343
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۷۸۶۵
- تعداد صفحه
- ۱۶۸
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۶۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از جی ارلی
مشاهدهی همه
جی ارلی
ترجمهی روشنک نصیری
ارجمند
جی ارلی
ترجمهی فاطمه بهرامی، اکرم سادات مبرم
دانژه
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید اچ.بارلو، تاد جی. فارچیون
ترجمهی دکتر مهدی زمستانی، نگار بهشتی
ارجمند
ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مکگراث
ترجمهی دکتر حسین زارع، دکتر سوسن علیزاده فرد
ارجمند
ویکتوریا هانیبورن
ترجمهی سید نادر آزادصفت، طلیعه سعیدی رضوانی
ارجمند
نیک میجلی، یوانا ورووا
ترجمهی دکتر پریسا سادات سیدموسوی، فاطمه رئیسی، دکتر فاطمه ابراهیمی
ارجمند
اندرو مارتین
ترجمهی دکتر فاطمه پورآقارودبرده، دکتر سیدامید ستودهناورودی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سحر ساروخانی
ارجمند
سیمون بارون-کوهن، هلن تاگر - فلاسبرگ، مایکل وی. لومباردو
ترجمهی دکتر فاطمه هداوندخانی
ارجمند
دیوید پری، لوئیز هاموند، جف مارستون
ترجمهی سید نادر آزادصفت
ارجمند
جودیت بک
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور، شبنم حمیدی
ارجمند
توضیحات
همه ما صدای انتقادگر درونی خود را شنیدهایم؛ آن بخشی از ما که ما را قضاوت میکند و به ما احساس شرم و ناکافی بودن میدهد. جِی اِرلی نویسنده کتاب میگوید:" تسلیم شدن یا جنگیدن در برابر انتقادگر درون بیفایده است. در عوض راهی وجود دارد که بتوانیم این بخش را به یک همراه قدرتمند برای خود تبدیل کنیم."در کتاب رهایی از انتقادگر درونتان دکتر اِرلی و روان درمانگر بانی وایس رویکرد خودیارانهای برای کشف ریشههای روانی این صدای خود تخریبگر درونی و همچنین احیا حس ارزشمندی ارائه میدهند. این کتاب مملو از بینش، مثالهای مراجعین و تمرینات قابل اجرای فردی است.در این کتاب موارد زیر به بحث گذاشته میشوند:- چگونه با استفاده از رویکرد درمانی و پیشگامانه سیستمهای خانوادگی درونی ifs با انتقاد گر درونی خود ارتباط بگیریم.- 7 نوع انتقادگر درونی و نیت خیر هر کدام از آنها- بهبودی کودک آسیبدیده- فراخوانی قهرمان درون _ پادزهر اثر انتقادگر درون- چگونگی متحول کردن انتقادگر درون و دوست داشتن خود- چگونه پس از رهایی از شر انتقاد گر درون اعتماد به نفس، انگیزه و شهامت ما بهبود مییابد.دکتر ارلی معتقد است عزت نفس حق طبیعی همه ماست و حتی سمجترین انتقادگرهای درونی هم میتوانند یاد بگیرند که دست از انتقاد بردارند و اجازه بدهند شما شکوفا شوید. کتاب حاضر راهکاری برای یکی از بزرگترین چالشهای روانشناختی ارائه میدهد تا ما بتوانیم اعتماد به نفس، آزادی و لذت را در زندگی تجربه کنیم.