تکنیک‌ های کنترل وسوسه در اعتیاد براساس رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

اگر فردی هستید که با اعتیاد به خوردن غذا و مصرف الکل، مواد مخدر یا سیگار دست و پنجه نرم می‌کنید، بی‌تردید با وسوسه‌هایی که این قبیل اعتیادها را تقویت می‌کنند نیز آشنایی دارید. وسوسه همان میل شدید برای مصرف یک ماده یا انجام رفتاری است که موقتاً در ما احساس لذت و رضایت ایجاد می‌کند. آن چیزی که مدیریت اعتیاد را از تسلیم شدن در برابر آن متمایز می‌سازد، آگاهی از چگونگی غلبه بر این تمایلات شدید و طاقتفرساست و این کتاب می‌تواند در این مسیر به شما کمک نماید. این راهنمای قدرتمند که توسط دو نفر از متخصصین حوزه اعتیاد نوشته شده است، با استفاده از راهکارهای عملی رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) به شما کمک می‌کند تا با وسوسه‌ها که از عوامل اصلی تداوم اعتیادتان هستند مقابله کنید. در این کتاب یاد خواهید گرفت چگونه سرنخ‌هایی که باعث می‌شوند دست به رفتارها و انتخاب‌های ناسالم بزنید را شناسایی نموده و دریابید که چطور می‌توان پا را فراتر گذاشت و خود را به زندگی مبتنی بر عمیق‌ترین ارزش‌های درونی‌مان متعهد نماییم. اگر آماده‌‌اید که دیگر تحت سلطه و فرمان وسوسه‌‌هایتان نباشید در اینصورت کتاب حاضر کمک خواهد کرد تا دوباره به مسیر زندگی خود بازگردید. برای دسترسی به فایل های کاربرگ، به نشانی زیر مراجعه فرمایید. https://www.arjmandpub.com/download/1397378