تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
۲۹۰
صفحه
منابع پرداختن به برنامه تمرینی نوین سبب تسریع کاهش توده چربی به شکل اصولی و بدون ابتلا به عوارض آن میشود. کتاب “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن” روشهای جدید تمرینات قدرتی مانند تمرینات کامبینیشن و کمپلکس را به همراه اصول تغذیهای و رهنمودهای هایپرتروفی بیشتر ارائه کرده است. این کتاب با بهرهگیری از تحقیقات بهروز، به شما کمک میکند تا به صورت پایدار
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-975326
- تعداد صفحه
- ۲۹۰
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
جان هال
ترجمهی امیر علم بیگی (عضو هیأت علمی دانشگاه تهران)، رومینا امیری، الهام فهام (عضو هیأت علمی جهاد دانشگاهی)
ادیبان روز
رابین اسپیکولند (نویسندهی کتاب سرآمدی در اجرا)
ترجمهی علی عبدالهی، ملیکا نصیر، علی عمویی
ادیبان روز
مارتین ریوز، فرانسیس کندلون
ترجمهی احمد فروتن، نصیبه حق دوست، مرجان عسکری، مهرنوش میرالی
ادیبان روز
لور کلرریلیر، بنوا ریلیر
ترجمهی شهرام خلیل نژاد (عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی)، وحیده نورانی، ناهید مجیدیان، سحر اسماعیلی شایاین
ادیبان روز
کولن بی.جان، پاربوتی پراوین
ترجمهی دکتر مهدی ابراهیمی (عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبائی)، فاطمه صابریان (مدرس دانشگاه الزهرا)
ادیبان روز
کتابهای بیشتر از نیک تامینلو
مشاهدهی همه
نیک تامینلو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده، زهرا سادات یاسینی، بهار همت نیا، مهدی محمدپور
انتشارات حتمی
نیک تامینلو
ترجمهی دکتر پریسا پورنعمتی، دکتر پیام عباسیان مهر، دکتر سعید رضایی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
ای.جی.ویل
ترجمهی علی جمشیدی، دکتر رحیم زارع، اشکان جمشیدی، علی غائبی دستجردی
انتشارات حتمی
دکتر کولین دومبروسکی
ترجمهی حسنا تیزمغز، دکتر هادی میری، محمدارمین لاهوری، علی احسانی
انتشارات حتمی
سیمون بامباردیری، میرکو مازانتینی
ترجمهی امید رفیعی دولت ابادی، نصیبه حاتمی، علی ظهیری
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر الهام سعیدی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر طیبه سادات زرگر
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر مهران قهرمانی، دکتر حسن ثانیان، دکتر سیده زینب رضوی مجد
انتشارات حتمی
دیوید ام.جوینر، کوین ای.ویلک
ترجمهی دکتر هیمن محمدی، دکتر عین اله نادری، دکتر محمدحسین رضوانی
انتشارات حتمی
اسکات روداو، اسکات ریوالد
ترجمهی دکتر سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی
انتشارات حتمی
ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون
ترجمهی دکتر صادق امانی شلمزاری، دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر غلامرضا جهانی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، مریم میرفخرایی، دکتر سیده طاهره موسوی راد
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر عبدالرضا کاظمی
مشاهدهی همه
شان ویگ
ترجمهی دکتر عبدالرضا کاظمی، ملیحه طائی، راضیه دباغ راده، دکتر مهدی مداحی
انتشارات حتمی
دکتر سورین ا.ساراندان، تئودور اُ.بومپا
ترجمهی دکتر عبدالرضا کاظمی، امیرحسین اسفندیاری، لیدا رادمهر
انتشارات حتمی
پائول روترت، تاد اس.الن بکر، مارک کواکس
ترجمهی دکتر عبدالرضا کاظمی، امیرحسین اسفندیاری، وحید احسانی
انتشارات حتمی
توضیحات
منابع پرداختن به برنامه تمرینی نوین سبب تسریع کاهش توده چربی به شکل اصولی و بدون ابتلا به عوارض آن میشود. کتاب “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن” روشهای جدید تمرینات قدرتی مانند تمرینات کامبینیشن و کمپلکس را به همراه اصول تغذیهای و رهنمودهای هایپرتروفی بیشتر ارائه کرده است. این کتاب با بهرهگیری از تحقیقات بهروز، به شما کمک میکند تا به صورت پایدار و سالم وزن کم کنید. به علاوه، توصیه میشود از برنامههای درج شده در کتاب جهت کاهش وزن اصولی استفاده کنید. این کتاب نه تنها برای تمامی افراد، از مبتدی تا پیشرفته، قابل استفاده است، بلکه به بهبود کلی سلامتی و افزایش قدرت بدنی نیز کمک میکند. در نتیجه، با پیروی از این راهنما میتوانید به نتایج مطلوب دست یابید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید. فهرست قدردانی مقدمه کلید عضلات فصل 1 فواید کاهش چربی فصل 2 تمرین قدرتی و کاهش چربی فصل 3 تغذیه برای کاهش چربی فصل 4 تمرینات دایرهای فصل 5 تمرینات ترکیبی فصل 6 تمرینات کمپلکس فصل 7 تمرین با وزن بدن فصل 8 گرم کردن و سرد کردن برای کاهش چربی فصل 9 تمرینات به منظور کاهش چربی برای مبتدیان فصل 10 تمرینات به منظور توده کاهش چربی فصل 11 تمرینات در منزل ویژه کاهش چربی فصل 12 پروتکل 5 ویژه کاهش چربی فصل 13 تمرینات کاهش چربی برای زندگی تالیف : نیک تامینلو مترجم : دکتر عبدالرضا کاظمی, روحاله مرتضوی, محسن لری گوئینی, مینا جهانشاهی نسب ویراستار علمی : دکتر عبدالرضا کاظمی