تناسب اندام
نوشتهی لیز نپورنت
هنوز دیدگاهی ثبت نشده — اولین نفر باشقیمت از
۲۷۰٬۰۰۰تومان
جدیدترین و مفیدترین مطالب مربوط به نیل به تناسب اندام و چگونگی حفظ آن! آیا مایلید اندامی سالمتر و متناسبتر داشته باشید؟ کتاب تناسب اندام For Dummies تازهترین دستاوردهای علمی و توصیههای کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار میدهد. نویسندگان این کتاب که خود اساتید تناسب اندا
نسخههای موجود
- ۲۷۰٬۰۰۰تومان
۱٬۸۰۰٬۰۰۰تومان
دیدگاههای کاربران
هنوز نظری ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
کتابهای بیشتر از لیز نپورنت
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر از آوند دانش
مشاهدهی همه
نیسیو ایسین
ترجمهی مائده مرتضوی
آوند دانش
کتابهای بیشتر با ترجمهی مهرک ایروانلو
مشاهدهی همه
موری مارکمن، کارولین لمرزفلد، کریستینا تورستر لوگایدس
ترجمهی مهرک ایروانلو
آوند دانش
اگر این کتاب را دوست داری
توضیحات
جدیدترین و مفیدترین مطالب مربوط به نیل به تناسب اندام و چگونگی حفظ آن! آیا مایلید اندامی سالمتر و متناسبتر داشته باشید؟ کتاب تناسب اندام For Dummies تازهترین دستاوردهای علمی و توصیههای کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار میدهد. نویسندگان این کتاب که خود اساتید تناسب اندام و تربیت بدنی هستند به شما کمک میکنند تا اهدافی واقعبینانه را در کسب و حفظ تناسب اندام خود تعیین کنید و از تمرینهای جسمانی روزانه بیشترین بهره را ببرید! برنامهریزی کنید. سطح کنونی سلامت جسمانی خود را بسنجید و برای انجام تمرینهای بهبود گردش خون، توان جسمانی، انعطافپذیری و تعادل بدن برنامهریزی کنید. انگیزهی خود را حفظ کنید. روشهای ثبت سوابق تمرین جسمانی را بیاموزید، روال تمرینهای روزمرهی خود را تغییر دهید و بسیاری مهارت سودمند دیگر را نیز به کار گیرید. سالن بدنسازی را به خانه بیاورید. بیاموزید که چگونه میتوان در منزل هم به طور حرفهای به بدنسازی پرداخت – از تأمین فضای مورد نیاز گرفته تا تصمیمگیری در مورد مفیدترین تجهیزات بدنسازی و تطبیق آن با بودجهای که در اختیار دارید. اطلاعات خود را روزآمد نگاه دارید. از جریانهای تبلیغاتی و موجهای زودگذر مربوط به شیوههای بدنسازی پرهیز کنید و برای روزآمد نگاه داشتن اطلاعات فنی خود با جدیدترین و قابل اعتمادترین منابع خبری در این زمین آشنا شوید.