توجهآگاهی برای افسردگی نوجوانان کتاب کاری برای بهبود خلق شما
۱۲۸
صفحه
۱۳۹۷
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
متأسفانه این روزها افسردگی گریبان‌گیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و به‌کارگیری روش‌های روانشناسی مثبت‌نگر مانند توجهآگاهی (که در این کتاب به‌طور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربة کلینیکی و پشتوانة علمی نویسندگان کتاب نشان می‌دهد که رویکردهای مبتنی بر توجهآگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارت‌هایی که در اینجا پیشنهاد می‌شود همگی برای این است که قدرت آگاهی‌تان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطراف‌تان می‌گذرد را واضح‌تر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادت‌های خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آنها باز می‌دارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعة این کتاب است.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- اضطراب و افسردگی، روانشناسی
- شناسه کالا
- kj-695045
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۷۲۴۷
- تعداد صفحه
- ۱۲۸
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۹۶ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۷
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
کریستوفر ویلارد
ترجمه‌ی مریم عباسی
ارجمند
ماریت هاوشیلت، اشتفان موریتس
ترجمه‌ی مسعود چینی فروشان
ارجمند
محسن عمرانی، نازنین علوی
ترجمه‌ی احمد برجعلی، سارا نامجو
ارجمند
جان پرستون، جولی فست
ترجمه‌ی سمیه کاظمیان
ارجمند
کیم راکول-ایوانز
ترجمه‌ی فاطمه قدیری
ارجمند
پل اکمن
ترجمه‌ی سحر طاهباز
ارجمند
بروس گلدستاین
ترجمه‌ی آرش منجم، جواد حاتمی، احمد شاهواروقی
ارجمند
دیوید مایرن، نینا جوزف ویتز
ترجمه‌ی حسام گودرزی، گلناز سیاح قربانی
ارجمند
میشل اسکین
ترجمه‌ی سمیه منافی، داود منافی
ارجمند
جان فردریکسون
ترجمه‌ی حمید شمسی پور
ارجمند