ذهن هرمی (روش شش مرحله ای برای دستیابی به باورمندی،خشنودی و موفقیت)

کتاب ذهن هرمی اثری از ولاد بلیافسکی، دستورالعملی برای موفقیت، شادی و تقویت اعتمادبه‌نفس است. بلیافسکی تلاش دارد به مخاطب آموزش دهد چگونه با مدیریت ذهن، می‌توان در زندگی شخصی و کاری تحول ایجاد کرد. از نظر نویسنده، ذهن مثل یک هرم دارای چندین بخش مختلف است که برای پیشرفت و موفقیت باید بتوان تعادل میان این بخش‌ها برقرار کرد. او با ارائه یک برنامه شش مرحله‌ای به مخاطب یاد می‌دهد بهتر فکر کرده و تصمیمات بهتری بگیرد. منظور از شش بخش ذهن هرمی چیست؟ · خودآگاهی:خودآگاهی در واقع پایه‌ی اصلی هرم است که به فرد کمک می‌کند افکار و احساسات درونی خود را بشناسد. با شناخت نقاط قوت و ضعف، فرد بهتر تصمیم‌گیری کند و در مسیر درستی قدم بردارد. با یادداشت خاطرات روزانه یا دریافت بازخورد از دیگران نسبت به رفتارهای خود، می‌توان الگوهای فکری را شناخت. · تمرکز و بهره‌وری: در دنیای امروز که سرشار از عوامل حواس‌پرتی است، حفظ تمرکز کار سختی است. با سازماندهی ذهن و افزایش بهره‌وری، کارها طبق برنامه و سریع‌تر انجام می‌شوند. با استفاده از تکنیک پومودورو، اولویت‌بندی کارها و دوری از شبکه‌های اجتماعی می‌توان تمرکز را افزایش داد. · سلامت احساسی و ذهنی: اگر شخص چگونگی مدیریت احساسات خود در شرایط سخت را نداند، استرس و اضطراب به سراغ او می‌آیند و باعث اختلال تمرکز می‌شوند. با شناخت درست احساسات و انجام تمرینات مدیتیشن می‌توان از آسیب‌های روحی جلوگیری کرد. · روابط اجتماعی: هرچه کیفیت روابط انسان در زندگی شخصی و کاری بهتر باشد، احتمال موفقیت و شادی او نیز بیشتر می‌شود. با تقویت مهارت‌های ارتباطی غیرکلامی و داشتن حس همدلی می‌توان تعاملات موفقی با دیگران داشت. · هدف و انگیزه: هنگامی که انگیزه وجود نداشته باشد، پیشرفتی اتفاق نمی‌افتد و نداشتن هدف، سردرگمی به دنبال دارد. با شناسایی ارزش‌های شخصی، تصویرسازی ذهنی و تعیین اهداف به‌صورت دقیق، مسیر موفقیت راحت‌تر می‌شود. · رشد و انعطاف‌پذیری: احتمال موفقیت افراد انعطاف‎پذیر بیشتر است چون از شکست‌ها و مشکلات به‎عنوان تجربه برای خود استفاده می‌کنند و ناامید نمی‌شوند. با انجام تمرینات شکرگذاری می‌توان دیدگاه مثبت را حفظ نمود. نویسنده در این کتاب با بهره‌گیری از علم روان‎شناسی و راه‌حل‌های کاربردی، توانسته یک راهنمای کامل موفقیت را در شش مرحله به خواننده آموزش دهد. افرادی که به‎دنبال افزایش آرامش ذهن خود، افزایش اعتمادبه‎نفس، مدیریت استرس، یافتن انگیزه، بهبود روابط اجتماعی و بهره‌وری بیشتر هستند، مطالعه‌ی ذهن هرمی را از دست ندهند.