درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی (الیاس اکبری ) مهارتهای مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم
۲۱۶
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
آیا از موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکنید؟ آیا از مهمانیها، دورهمیها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار میکنید؟ آیا ترجیح میدهید در شغلی بمانید که از آن متنفر هستید تا اینکه به مصاحبههای شغلی بروید؟ اگر چنین است، ممکن است اضطراب اجتماعی داشته باشید- و بدانید که شما تنها نیستید. افرادی که با اضطراب اجتماعی مبارزه میکنند اغلب سرانجا
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- اضطراب و افسردگی
- شناسه کالا
- kj-661817
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۲۵۹
- تعداد صفحه
- ۲۱۶
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۵۵ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
استیون هیز، استفان هافمن
ترجمهی مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
استفان هافمن
ترجمهی نازنین اسدی، مسعود آهوان
ارجمند
امیلی هولمز، مارتین سیمپلیسیو، کری یانگ، سوزی هالس
ترجمهی محمود بهرامی، الیاس اکبری، محمد خالقی، زهرا گودرزی
ارجمند
استفان هافمن، مارک رینیک
ترجمهی کامیار سنایی
ارجمند
استیون هیز، استفان هافمن، دیوید لورشاید
ترجمهی محمد خالقی
ارجمند
رابرت لیهی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
روث گلدفینگر گلمب، سوزان موتن-اودم
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
کلاوس شواب، تیری مالرت
ترجمهی مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
جان فارل، ایدا شاو
ترجمهی الیاس اکبری، سودابه غریبی، زهرا رمضانعلیزاده
ارجمند
پاتریک فانینگ، متیو مککی، مارتا داویس
ترجمهی الیاس اکبری، مهسا احمری
ارجمند
ناتان توما، دین مککی
ترجمهی شهرام محمدخانی، الیاس اکبری، محمد خالقی، امیر اعتمادی، زهرا سادات گلی، مالک بسطامی
ارجمند
هیو برن
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
پاتریک فانینگ، متیو مککی، اریکا پوول، پاتریشیا زوریتا اونا
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی محمد قهرمانی خرم، معصومه زنگنه، رویا شرافت
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
الکساندر ال. چاپمن، کیم ال. گراتز
ترجمهی بنفشه فرزین راد
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی الیاس اکبری
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی مهسا احمری
مشاهدهی همهتوضیحات
آیا از موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکنید؟ آیا از مهمانیها، دورهمیها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار میکنید؟ آیا ترجیح میدهید در شغلی بمانید که از آن متنفر هستید تا اینکه به مصاحبههای شغلی بروید؟ اگر چنین است، ممکن است اضطراب اجتماعی داشته باشید- و بدانید که شما تنها نیستید. افرادی که با اضطراب اجتماعی مبارزه میکنند اغلب سرانجام فرصتهای زندگی را از دست میدهند- از قبیل دستیابی به شغل رویایی خود، ملاقات با دوستان جدید یا یافتن همسر مناسب. اما لازم نیست شرایط اینگونه بماند. اگر از اضطراب اجتماعی که شما را عقب نگه داشته است خسته شدهاید، این کتاب مناسب شماست. در درمان شناختیرفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی، یاد میگیرید چگونه با استفاده از مهارتهای مبتنی بر شواهد درمان شناختیرفتاری (CBT) بر اضطراب اجتماعیتان غلبه کنید. همچنین گامهای عینی را کشف میکنید که به شما کمک میکنند با ترسهایتان مواجه شوید، همراه با تمرینهای ساده که میتوانید انجام دهید. مهمتر از همه، اعتماد به نفس لازم برای مقابله با اضطراب اجتماعیتان را به دست میآورید- تا بتوانید افقهای اجتماعی خودتان را گسترش دهید، با دیگران تعامل کنید و بهترین زندگی خودتان را شروع کنید!