درمان شناختی ـ رفتاری به زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه
۱۰۴
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به زبان ساده مبتنی بر اصول بنیادی درمان شناختی - رفتاری است: افکار احساسات را به وجود میآورند و ما میتوانیم با تغییر افکارمان احساساتمان را تغییر دهیم. ابتدا، مؤلفان انواع خاصی از تفکر ناکارآمد را توصیف میکنند و خواننده را با نحوۀ شناسایی و پاسخ به این افکار آشنا کرده و تکنیکهای مفید و سادهای همچون کنترل نگرانی و آرامسازی را
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- زبان خارجی
- شناسه کالا
- kj-499056
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۴۹۵۶
- تعداد صفحه
- ۱۰۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۳۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
پاتریک فانینگ، دکتر متیو مككی، دکتر اریکا پوول، دکتر پاتریشیا زوریتا اونا
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
جورج ایفرت، متیو مککی، جان فورسایت
ترجمهی دکتر فرزانه صفری، دکتر پرویز علیزاده
ارجمند
مارتا دیویس، متیو مککی، پاتریک فنینگ
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز
ارجمند
جفری وود، جفری برنتلی، متیو مککی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
متیو مککی، اویجیال لوپ، مایکل اسکین
ترجمهی دکتر مهدی ایمانی، دکتر جواد کریمی، دکتر خدیجه شیرالینیا
ارجمند
متیو مککی، جفری سی. وود
ترجمهی دکتر زهرا آرامی، مائده حسام، دکتر آزاده ملکیان
ارجمند
میشل اسکین، متیو مککی، پاتریک فنینگ، آویگیل لیوف
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، آنی میناس میرزابیگ
ارجمند
متیو مککی، اَویگیل لِو
ترجمهی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی
ارجمند
ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مککی
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
متیو مککی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
مارتا دیویس، متیو مککی، الیزابت رابینز اشملن
ترجمهی دکتر فرحدخت ساسانیان، دکتر حسن رضایی جمالویی
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
رابرت لیهی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
روث گلدفینگر گلمب، سوزان موتن-اودم
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی الیاس اکبری
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر مهسا احمری
مشاهدهی همهتوضیحات
کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به زبان ساده مبتنی بر اصول بنیادی درمان شناختی - رفتاری است: افکار احساسات را به وجود میآورند و ما میتوانیم با تغییر افکارمان احساساتمان را تغییر دهیم. ابتدا، مؤلفان انواع خاصی از تفکر ناکارآمد را توصیف میکنند و خواننده را با نحوۀ شناسایی و پاسخ به این افکار آشنا کرده و تکنیکهای مفید و سادهای همچون کنترل نگرانی و آرامسازی را برای تحکیم الگوهای جدید تفکر و احساس کردن ارائه میدهند. این کتاب کمحجم نهتنها خواننده را با مهارتهای بسیار سادۀ درمان شناختی رفتاری آشنا میکند، بلکه مهارتهای بسیار مؤثر برای غلبه بر اضطراب و خلق پایین را در اختیار آنها قرار میدهد. بنابراین، همۀ افراد اعم از افراد عادی و افرادی که با روانشناسی و رشتههای مرتبط سروکار دارند ازجمله دانشجویان، درمانگران و اساتید میتوانند از مطالعۀ این کتاب بهرهمند شوند.